Muchos de\nnosotros denegamos la idea de la salud mental. Caemos en el error de creer que\nsimplemente se trata de estar tranquilos y ser positivos. Tu salud mental\ngeneral depende en su mayor\u00eda de las emociones, estados de \u00e1nimo y situaciones\nsociales.<\/p>\n\n\n\n
La salud mental\npuede deteriorarse a cualquier edad. No tienes que ser un adulto para estar\nestresado. El estr\u00e9s del colegio, del trabajo, los traumas e incluso la\ngen\u00e9tica puede alterar tu salud mental. Los ni\u00f1os son tan vulnerables en tener\nestr\u00e9s y problemas de salud mental igual que los adultos, incluso hace que sea\nm\u00e1s necesario conocer los s\u00edntomas. <\/p>\n\n\n\n
Problemas de salud mental en ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los efectos de la\nsalud mental en los ni\u00f1os son muy diversos. Podr\u00eda producirse un cambio en los\nh\u00e1bitos alimenticios o de dormir y en el nivel de energ\u00eda. En los casos m\u00e1s\ncomplicados, se podr\u00eda crear un comportamiento agresivo hacia la familia y\ncompa\u00f1eros, estar solo y evitar las interacciones sociales.<\/p>\n\n\n\n Si nota que tus\nhijos tienen estos s\u00edntomas, habla con ellos. Lo primero que pueden hacer los\npadres por sus hijos, que podr\u00edan estar pasando por un periodo malo de salud\nmental, es hablar con ellos. Si tienes una relaci\u00f3n abierta y cercana con tus\nhijos, pueden llegar a contarte lo que les pasa. Lo m\u00e1s importante es que, como\npadres, no tienes que invalidar sus sentimientos. Esc\u00fachalos, t\u00f3mate en serio\nsus pensamientos y preocupaciones. Puede que lo que necesiten sea que los\nanimes, un abrazo o simplemente una palmadita en el hombro.<\/p>\n\n\n\n Aborda el\nproblema directamente. Hazles saber que te preocupas por ellos y por qu\u00e9 est\u00e1s\nteniendo esa conversaci\u00f3n con ellos.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed tienes\nalgunas maneras que pueden resultar \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n Debes hacerlo de\nmanera que tu hijo pueda expresar lo que siente sin dejarse nada dentro. Y si\nno lo hacen, ten paciencia. D\u00e9jales hablar sin hacerles pensar que les pasa\nalgo malo. Demu\u00e9strales inter\u00e9s y que quieres saber cu\u00e1l es el origen del\nproblema por el que est\u00e1n pasando. Recuerda que nada tiene que ser forzado. Una\nactitud de enfrentamiento no ayudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n hay\nalgunos factores que hacen que los ni\u00f1os y los j\u00f3venes sean m\u00e1s propensos a\ntener esos problemas comparados con otros ni\u00f1os. Estos son algunos factores de\nriesgo:<\/p>\n\n\n\n Problemas comunes en la salud mental\nde los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n Estas son algunos\nde los problemas que los j\u00f3venes pueden experimentar al tener problemas de\nsalud mental:<\/p>\n\n\n\n Buscar ayuda\nprofesional<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si tu hijo est\u00e1\nteniendo problemas en el colegio, un profesor, la enfermera del colegio, el\njefe de estudios o el psic\u00f3logo podr\u00eda ser de gran ayuda. Siempre puedes buscar\nayuda profesional si no puedes identificar la ra\u00edz del problema y ayudar a tu\nhijo. Un m\u00e9dico podr\u00eda remitir a tu hijo a terapia. La seguridad social cuenta\ncon profesionales para ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n\n\n La seguridad\nsocial ofrece apoyo gratuito para ni\u00f1os y adolescentes con problemas. <\/p>\n\n\n\n Hablar\ndetenidamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es bueno que\nhables con tu hijo. Los procedimientos para el tratamiento de problemas\nmentales en ni\u00f1os se centran en hablar y entender los problemas subyacentes y\nbuscar la mejor forma de abordarlo. Los tratamientos y las acciones que\nrecomiendan la mayor\u00eda de los profesionales no son dif\u00edciles y suelen\ninvolucrar a toda la familia. <\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es\nposible que se recomiende un especialista para tu hijo para que le ayude a\nexplorar sus emociones y comportamiento. A esto se le llama orientaci\u00f3n o\nterapia basada en la conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Medicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de los\nestudios e investigaciones sobre la medicaci\u00f3n para la salud mental est\u00e1\ndirigida a adultos. Antes de recetar cualquier tipo de medicamento, el ni\u00f1o\ndeber\u00eda buscar primero ayuda profesional. Un especialista le har\u00e1 una primera\nvaloraci\u00f3n. En la mayor\u00eda de los casos, las pruebas indican que las terapias\nbasadas en la conversaci\u00f3n han obtenido grandes resultados en j\u00f3venes\npacientes. Pero en algunos casos, las recetas de medicamentos son necesarias\npara ayudar a aliviar el problema.<\/p>\n\n\n\n Unos cuantos consejos m\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n A veces, puedes\ncontrolar la situaci\u00f3n y evitar empeorarla en las primeras etapas. Cambia\nalgunas cosas como la dieta o pasar tiempo de calidad en familia. Dejar de lado\nlas redes sociales tambi\u00e9n pueden ayudar. Por supuesto que los medicamentos y\nlas sesiones pueden ayudarles, pero estas tambi\u00e9n son igual de importantes.<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de los\nni\u00f1os en la actualidad crecen con una salud mental sana. Pero una encuesta determin\u00f3\nque los ni\u00f1os de hoy en d\u00eda tienen m\u00e1s problemas mentales que hace 30 a\u00f1os.\nEsto se debe a los cambios en el estilo de vida y c\u00f3mo afecta al desarrollo de\nun ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Tener una mente\nsaludable y mantener una actitud positiva podr\u00eda ser un mecanismo para combatir\nlo negativo de la vida. M\u00e1s de la mitad de los estadounidenses podr\u00edan ser\ndiagnosticados con un trastorno mental en su vida, pero cuando si hablas con\ntus hijos sobre salud mental antes de que tengan un problema, podr\u00eda\nprepararlos para un futuro saludable y productivo.<\/p>\n\n\n\n Los padres deben\nprestar atenci\u00f3n al bienestar mental de sus hijos. Es tan importante como la\nsalud f\u00edsica. Si un ni\u00f1o tiene una mente sana y una salud mental saludable,\ndesarrollar\u00e1 la fuerza y las habilidades para tratar cualquier dificultad que\ntengan y convertirse en adultos sanos y sensibles. <\/p>\n\n\n\n Consejos para que\ntus hijos est\u00e9n mentalmente bien:<\/p>\n\n\n\n Deber\u00e1s prestar\natenci\u00f3n a algunos otros aspectos. Aparte de ofrecer a tu hijo un entorno sano\nen el que vivir, tienes que prestar atenci\u00f3n a otras cosas. Tu hijo deber\u00eda\nsentirse querido, confiado y entendido. La mayor\u00eda de los problemas\npsicol\u00f3gicos en ni\u00f1os aparecen cuando sienten que nadie los quiere o los\nentiende. Y al crecer, este sentimiento va a haci\u00e9ndose cada vez m\u00e1s fuerte y\nse convierte con el tiempo en resentimiento.<\/p>\n\n\n\n Y, por \u00faltimo,\npero no por ello menos importante, los padres son el mejor apoyo para un ni\u00f1o.\nTu eres la primera persona que ven y, para la mayor\u00eda, los padres son el\nejemplo a seguir de un hijo. Dales la atenci\u00f3n y validaci\u00f3n que buscan\nacept\u00e1ndoles con sus cosas buenas y malas. Un ni\u00f1o siempre deber\u00eda sentirse que\npertenece al lugar donde est\u00e1. <\/p>\n\n\n\n