{"id":155,"date":"2015-10-31T12:50:33","date_gmt":"2015-10-31T12:50:33","guid":{"rendered":"http:\/\/xnspy.com\/blog\/es\/?p=155"},"modified":"2015-10-30T12:58:42","modified_gmt":"2015-10-30T12:58:42","slug":"estudios-recientes-encuentran-la-conexion-entre-el-abuso-de-sustancias-y-los-trastornos-del-sueno-en-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/es\/estudios-recientes-encuentran-la-conexion-entre-el-abuso-de-sustancias-y-los-trastornos-del-sueno-en-adolescentes.html","title":{"rendered":"Estudios Recientes Encuentran la Conexi\u00f3n entre el Abuso de Sustancias y los Trastornos del Sue\u00f1o en Adolescentes"},"content":{"rendered":"

\"Teenager-Sleep\"<\/a><\/p>\n

Los cient\u00edficos han descubierto hace tiempo que las pautas irregulares de sue\u00f1o a menudo desembocan en el abuso de las drogas y el alcohol. Un estudio reciente ha descubierto m\u00e1s detalles sobre esta conexi\u00f3n, llegando a la conclusi\u00f3n de que el abuso del alcohol, la conducta temeraria en carretera y los comportamientos arriesgados tambi\u00e9n pueden ser atribuidos a las alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se Considera un Sue\u00f1o Inapropiado?<\/h2>\n

En este estudio, se considera un sue\u00f1o inapropiado no solo al hecho de dormir menos de 7 horas, sino a los problemas con las pautas del sue\u00f1o, como dificultades para quedarse o seguir dormido o insomnio. Los cient\u00edficos descubrieron que, cuando estas pautas persisten, se transforman en dependencia del alcohol o de las drogas en una media de 3 a\u00f1os y medio. Tambi\u00e9n descubrieron que la \u201cprimera ola\u201d de problemas del sue\u00f1o puede predecir con exactitud el abuso del alcohol, la conducci\u00f3n temeraria, el abuso de drogas o la conducta sexual arriesgada m\u00e1s adelante en la vida.<\/p>\n

El Abuso de Drogas en Cifras<\/h2>\n

Considerando esta nueva tendencia, ser\u00eda buena idea echar un vistazo a algunas cifras para ver los h\u00e1bitos de drogas y alcohol que los adolescentes han desarrollado con los a\u00f1os. Esto es del National Institute of Drug Abuse de Estados Unidos:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Otro dato interesante de esta encuesta: Casi un 64% de los chicos entrevistados (eso son casi dos tercios) no consideraban la marihuana como una droga peligrosa. Hace 20 a\u00f1os, esa cifra era del 35%.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ser\u00eda interesante ver de qu\u00e9 clase de drogas est\u00e1n abusando los adolescentes con m\u00e1s frecuencia. La mayor\u00eda de los padres se preocupa de que sus hijos tomen drogas ilegales. Temen que sus hijos compren en alg\u00fan callej\u00f3n oscuro de un traficante sospechoso. Pues bien, les sorprender\u00eda saber que el abuso de las drogas de prescripci\u00f3n m\u00e9dica es tan elevado o m\u00e1s. Estas son las cifras del NIH:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sirva esto para demostrar que para los estudiantes de secundaria, la farmacia habitual es tan efectiva como el traficante de marihuana.<\/p>\n

Qu\u00e9 Pueden Hacer los Padres<\/h2>\n

Parece casi rid\u00edculo escuchar que los problemas de drogas o alcohol de su hijo podr\u00edan haberse resuelto si se hubieran ido a dormir temprano hace 3 a\u00f1os.<\/p>\n

Esto es lo que debe hacer. Si sus hijos son a\u00fan peque\u00f1os, construya una pauta de toque de queda estricto, de irse a la cama pronto y levantarse temprano. Y si sus hijos son mayores, averig\u00fce por qu\u00e9 no est\u00e1n durmiendo lo suficiente. Su primera intuici\u00f3n es probablemente la correcta. Tienen la avalancha de conectividad, redes sociales, servicios de mensajer\u00eda instant\u00e1neos y el constante sonido de sus tel\u00e9fonos para mantenerlos despiertos. Por eso la generaci\u00f3n del smartphone necesita un toque de queda digital, para asegurar que duermen lo suficiente.<\/p>\n

Si el problema es la dificultad para quedarse dormido, los padres han de caer en la cuenta de que los chicos tienen mucho m\u00e1s en su mente de lo que se puede percibir a primera vista. Por eso en mi pr\u00f3ximo blog voy a hablarles de los trastornos del sue\u00f1o en m\u00e1s detalle.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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