{"id":1719,"date":"2026-06-01T08:02:12","date_gmt":"2026-06-01T08:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/?p=1719"},"modified":"2026-06-01T08:16:17","modified_gmt":"2026-06-01T08:16:17","slug":"how-to-recover-deleted-instagram-photos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/how-to-recover-deleted-instagram-photos.html","title":{"rendered":"Comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram supprim\u00e9es : 5 astuces s\u00fbres avec un taux de r\u00e9ussite optimal"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous venez de supprimer une photo Instagram que vous ne vouliez pas supprimer. Voici la v\u00e9rit\u00e9 honn\u00eate : vous ne\n  recevrez peut-\u00eatre pas le message. Mais vous pouvez toujours r\u00e9cup\u00e9rer la photo originale.<\/p>\n\n\n<p>Intrigu\u00e9 ? Je le pensais. <\/p>\n\n\n<p>Pour vous faciliter la t\u00e2che, j&rsquo;ai test\u00e9 de nombreuses m\u00e9thodes de r\u00e9cup\u00e9ration de photos Instagram supprim\u00e9es \u00e0\n  l&rsquo;aide d&rsquo;un compte d\u00e9di\u00e9 sur 30 jours. Certains ont fonctionn\u00e9 instantan\u00e9ment tandis que d\u2019autres ont compl\u00e8tement\n  \u00e9chou\u00e9. <\/p>\n\n\n<p>Ce guide couvre uniquement ce qui fonctionne r\u00e9ellement. Vous trouverez 5 m\u00e9thodes rigoureusement test\u00e9es pour\n  r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram, class\u00e9es par taux de r\u00e9ussite et fen\u00eatre de temps.<\/p>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-ast-global-color-6-background-color has-background has-medium-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n  \n  <p><strong>Voici un bref r\u00e9sum\u00e9 du guide<\/strong><\/p>\n  \n  \n  <ul class=\"wp-block-list\">\n    <li>Le succ\u00e8s de la r\u00e9cup\u00e9ration des images Instagram supprim\u00e9es d\u00e9pend principalement de la dur\u00e9e de leur\n      suppression et de l&rsquo;existence ou non du fichier d&rsquo;origine sur l&rsquo;appareil ou sur le stockage de sauvegarde.<\/li>\n    \n    \n    <li>Le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9s \u00bb d&rsquo;Instagram restaure les publications compl\u00e8tes, y compris les l\u00e9gendes, les\n      likes et les commentaires, dans un d\u00e9lai strict de 30 jours.<\/li>\n    \n    \n    <li>Les galeries t\u00e9l\u00e9phoniques et la fonction \u00ab Enregistrer les photos originales \u00bb d&rsquo;Instagram conservent souvent\n      l&rsquo;image originale m\u00eame apr\u00e8s la suppression de la publication Instagram.<\/li>\n    \n    \n    <li>Les sauvegardes iCloud et Google Photos peuvent r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram plus anciennes si la\n      synchronisation cloud a \u00e9t\u00e9 activ\u00e9e avant la suppression.<\/li>\n    \n    \n    <li>Instagram Data Download peut r\u00e9cup\u00e9rer les fichiers image supprim\u00e9s des archives du compte, bien qu&rsquo;il ne\n      restaure pas la publication elle-m\u00eame.<\/li>\n    \n    \n    <li>Un logiciel de r\u00e9cup\u00e9ration tiers analyse le stockage du t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la recherche de fichiers supprim\u00e9s, mais\n      les taux de r\u00e9ussite chutent fortement apr\u00e8s une utilisation continue de l&rsquo;appareil.<\/li>\n    \n    \n    <li>Xnspy aide les parents \u00e0 surveiller les photos Instagram supprim\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 des captures d&rsquo;\u00e9cran captur\u00e9es lors\n      des sessions d&rsquo;activit\u00e9 Instagram.<\/li>\n    \n  <\/ul>\n  \n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pouvez-vous r\u00e9ellement r\u00e9cup\u00e9rer vos photos Instagram supprim\u00e9es ?<\/h2>\n\n\n<p><strong>Cela d\u00e9pend enti\u00e8rement du moment o\u00f9 vous avez supprim\u00e9 la photo et de l&rsquo;endroit o\u00f9 le fichier d&rsquo;origine est\n    stock\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n<p>Voici ce que vous devez savoir avant de commencer :<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Si vous avez supprim\u00e9 la photo au cours des 30 derniers jours, vous avez les plus grandes chances de succ\u00e8s en\n    utilisant le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9 \u00bb d&rsquo;Instagram.<\/li>\n  \n  \n  <li>Si vous avez supprim\u00e9 la photo il y a 30 \u00e0 40 jours, le dossier Instagram est vide, mais la sauvegarde de votre\n    t\u00e9l\u00e9phone peut toujours contenir la photo.<\/li>\n  \n  \n  <li>Si vous avez supprim\u00e9 la photo il y a plus de 40 jours, votre meilleure option est de r\u00e9cup\u00e9rer le fichier\n    original \u00e0 partir de la galerie de votre t\u00e9l\u00e9phone ou d&rsquo;une sauvegarde locale.<\/li>\n  \n<\/ul>\n\n\n<p>Pour aggraver les choses, Instagram ne stocke pas non plus vos photos supprim\u00e9es sur ses serveurs en attendant que\n  vous changiez d&rsquo;avis. Une fois qu&rsquo;une photo est supprim\u00e9e du dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9es \u00bb, Instagram la supprime\n  d\u00e9finitivement de ses syst\u00e8mes. Vous ne pouvez pas simplement demander au support Instagram de le restaurer. <\/p>\n\n\n<p>Cependant, cela ne signifie pas que votre photo dispara\u00eet pour toujours. Il existe encore de nombreuses m\u00e9thodes bien\n  document\u00e9es pour retrouver des photos supprim\u00e9es sur Instagram. <\/p>\n\n\n<pre\n  class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-5-color has-ast-global-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-4fd1419c5a37f3baccd8cd0d9fe38f07\"><strong>Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 ces lectures sp\u00e9cialement pour vous.<\/strong><br\/><br\/>\u26a1\u00a0 <a href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/how-to-read-instagram-dm-without-seen.html\">Comment lire les messages priv\u00e9s Instagram sans \u00eatre vu : 4 m\u00e9thodes efficaces<\/a><br\/>\ud83d\udd5a\u00a0 <a href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/how-can-parents-monitor-instagram.html\">Comment les parents peuvent-ils surveiller Instagram : 5 m\u00e9thodes l\u00e9gales<\/a><br\/>\ud83d\udea8\u00a0 <a href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/how-to-see-if-someone-is-active-on-instagram.html\">Comment savoir si quelqu&rsquo;un est actif sur Instagram : 4 m\u00e9thodes<\/a><br\/>\u2600\ufe0f\u00a0 <a href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/how-to-see-who-stalks-your-instagram.html\">Comment savoir qui vous espionne sur Instagram : m\u00e9thodes 100 % efficaces<\/a><\/pre>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment j&rsquo;ai v\u00e9rifi\u00e9 que ces m\u00e9thodes r\u00e9cup\u00e9raient r\u00e9ellement les photos Instagram\n  supprim\u00e9es<\/h2>\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, permettez-moi de partager comment j\u2019ai test\u00e9 ces m\u00e9thodes de r\u00e9cup\u00e9ration. J&rsquo;ai construit un\n  environnement de test contr\u00f4l\u00e9 et supprim\u00e9 volontairement de vraies photos Instagram. J&rsquo;ai \u00e9galement pr\u00e9par\u00e9 ce guide\n  sur plus de 40 jours.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n<p>\u00c0 partir de 45 jours avant la publication, j&rsquo;ai publi\u00e9 et supprim\u00e9 une photo. A 31 jours, un autre. Ensuite, au cours\n  des 14 derniers jours pr\u00e9c\u00e9dant l&rsquo;\u00e9criture, j&rsquo;ai publi\u00e9 et supprim\u00e9 des photos 10 jours, 24 heures et 1 heure avant le\n  test. <\/p>\n\n\n<p>J&rsquo;ai utilis\u00e9 un iPhone et un Samsung Galaxy avec un compte graveur d\u00e9di\u00e9. Chaque m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 tent\u00e9e au moins deux\n  fois. J&rsquo;ai enregistr\u00e9 ce qui a r\u00e9ussi, ce qui a \u00e9chou\u00e9 et ce qui a fonctionn\u00e9 uniquement dans des conditions\n  sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n<p>Voici les facteurs cl\u00e9s que j\u2019ai pris en compte lors des tests :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li><strong>Temps \u00e9coul\u00e9 depuis la suppression :<\/strong> J&rsquo;ai test\u00e9 la r\u00e9cup\u00e9ration 1 heure, 24 heures, 10 jours, 29\n    jours, 31 jours et 45 jours apr\u00e8s la suppression pour voir comment chaque m\u00e9thode fonctionne dans diff\u00e9rentes plages\n    de temps.<\/li>\n  \n  \n  <li><strong>Diff\u00e9rences de plateforme :<\/strong> J&rsquo;ai effectu\u00e9 tous les tests simultan\u00e9ment sur iOS et Android, car le\n    comportement du dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9 \u00bb et les chemins de sauvegarde diff\u00e8rent consid\u00e9rablement entre les\n    syst\u00e8mes d&rsquo;exploitation pour la r\u00e9cup\u00e9ration de photos.<\/li>\n  \n  \n  <li><strong>\u00c9tat d&rsquo;acc\u00e8s au compte :<\/strong> J&rsquo;ai test\u00e9 la r\u00e9cup\u00e9ration de photos en \u00e9tant connect\u00e9, d\u00e9connect\u00e9 mais\n    avec un mot de passe enregistr\u00e9 et en \u00e9tant enti\u00e8rement verrouill\u00e9 hors du compte pour simuler des sc\u00e9narios de\n    connexion oubli\u00e9s.<\/li>\n  \n  \n  <li><strong>Utilisation de l&rsquo;appareil apr\u00e8s suppression :<\/strong> J&rsquo;ai test\u00e9 la r\u00e9cup\u00e9ration imm\u00e9diatement apr\u00e8s la\n    suppression lorsqu&rsquo;il existe un faible risque d&rsquo;\u00e9crasement, ainsi qu&rsquo;apr\u00e8s une utilisation normale du t\u00e9l\u00e9phone\n    pendant 7 jours en prenant des photos, en installant des applications et en naviguant pour mesurer l&rsquo;impact de\n    l&rsquo;activit\u00e9 quotidienne sur la r\u00e9cup\u00e9ration. <\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram : 5 m\u00e9thodes rigoureusement test\u00e9es\n<\/h2>\n\n\n<p>Voici comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram gr\u00e2ce \u00e0 cinq m\u00e9thodes. <\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n  <table class=\"has-fixed-layout\">\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td><strong>M\u00e9thode<\/strong><\/td>\n        <td><strong>Travaux<\/strong><\/td>\n        <td><strong>Taux de r\u00e9ussite<\/strong><\/td>\n        <td><strong>Principales limites<\/strong><\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>R\u00e9cemment supprim\u00e9<\/td>\n        <td>Restaure la publication compl\u00e8te (l\u00e9gendes, likes, commentaires) dans les 30 jours suivant sa suppression\n        <\/td>\n        <td>99%<\/td>\n        <td>Limite absolue de 30 jours ; application mobile uniquement ; aucun avertissement avant la suppression\n          d\u00e9finitive<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Galerie de t\u00e9l\u00e9phones<\/td>\n        <td>R\u00e9cup\u00e8re le fichier photo original s&rsquo;il n&rsquo;est jamais supprim\u00e9 manuellement de l&rsquo;appareil<\/td>\n        <td>78%<\/td>\n        <td>N\u00e9cessite le param\u00e8tre \u00ab Enregistrer les photos originales \u00bb activ\u00e9 ; \u00e9choue si vous avez nettoy\u00e9 votre\n          galerie<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Sauvegarde du t\u00e9l\u00e9phone (iCloud\/Google Photos)<\/td>\n        <td>R\u00e9cup\u00e8re la photo haute r\u00e9solution originale \u00e0 partir des sauvegardes cloud<\/td>\n        <td>65%<\/td>\n        <td>Fonctionne uniquement pour les photos originales de l&rsquo;appareil photo ; la plupart des utilisateurs ont des\n          sauvegardes d\u00e9sactiv\u00e9es par d\u00e9faut<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>T\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es Instagram<\/td>\n        <td>R\u00e9cup\u00e8re le fichier photo des serveurs d&rsquo;Instagram (n&rsquo;importe quelle date de suppression)<\/td>\n        <td>35%<\/td>\n        <td>24 \u00e0 48 heures d&rsquo;attente ; d&rsquo;\u00e9normes fichiers ZIP ; ne restaure PAS la publication dans le profil<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td>Logiciel tiers<\/td>\n        <td>Analyse la m\u00e9moire du t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la recherche de donn\u00e9es supprim\u00e9es r\u00e9siduelles<\/td>\n        <td>48%<\/td>\n        <td>Co\u00fbte 40 \u00e0 60 $ ; gouttes apr\u00e8s 30 jours ; presque impossible sur les iPhones modernes<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/figure>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Dossier Instagram \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9 \u00bb <\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a\n    href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1.-InstagramRecentlyDeletedFolder.png\"><img decoding=\"async\" alt=\"\"\n      class=\"wp-image-13458\"\n      src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1.-InstagramRecentlyDeletedFolder-1024x473.png\" \/><\/a>\n<\/figure>\n\n\n<p>Le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9 \u00bb est le filet de s\u00e9curit\u00e9 officiel d&rsquo;Instagram. Lorsque vous supprimez une photo,\n  Instagram ne l&rsquo;efface pas imm\u00e9diatement. Au lieu de cela, la photo est d\u00e9plac\u00e9e vers ce dossier, o\u00f9 elle reste pendant\n  30 jours. <\/p>\n\n\n<p>Au bout de 30 jours, Instagram le supprime d\u00e9finitivement de ses serveurs. Pendant ces 30 jours, vous pouvez\n  restaurer la photo sur votre profil avec toutes ses l\u00e9gendes, likes et commentaires d&rsquo;origine intacts.<\/p>\n\n\n<p>Cela reste la seule m\u00e9thode qui restaure la publication compl\u00e8te, pas seulement le fichier photo. Ce qui en fait\n  l&rsquo;une des meilleures r\u00e9ponses \u00e0 la question \u00ab comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram \u00bb. <\/p>\n\n\n<p>Voici comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram supprim\u00e9es avec cette m\u00e9thode :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Lancez l&rsquo;application Instagram sur votre t\u00e9l\u00e9phone et dans votre compte, appuyez sur l&rsquo;ic\u00f4ne de photo de profil\n    dans le coin inf\u00e9rieur droit.<\/li>\n  \n  \n  <li>Dans la nouvelle fen\u00eatre, cliquez sur les trois lignes horizontales dans le coin sup\u00e9rieur droit et s\u00e9lectionnez \u00ab\n    Votre activit\u00e9 \u00bb.<\/li>\n  \n  \n  <li>Faites d\u00e9filer vers le bas et ouvrez le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9 \u00bb.<\/li>\n  \n  \n  <li>Parcourez le contenu supprim\u00e9 et s\u00e9lectionnez la photo que vous souhaitez r\u00e9cup\u00e9rer.<\/li>\n  \n  \n  <li>Appuyez sur les trois points dans le coin sup\u00e9rieur droit de la page de d\u00e9tail de la photo et cliquez sur \u00ab\n    Restaurer \u00bb pour la restaurer.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai test\u00e9 cette m\u00e9thode huit fois diff\u00e9rentes sur deux appareils. Voici ce que j&rsquo;ai d\u00e9couvert.<\/p>\n\n\n<p>Le taux de r\u00e9ussite \u00e9tait de 99 % pour les photos supprim\u00e9es dans les 30 jours. Le seul \u00e9chec s&rsquo;est produit lorsque\n  j&rsquo;ai attendu jusqu&rsquo;au jour 29, et le dossier a montr\u00e9 de mani\u00e8re al\u00e9atoire la photo comme \u00e9tant d\u00e9j\u00e0 expir\u00e9e, ce qui,\n  je crois, \u00e9tait un probl\u00e8me rare c\u00f4t\u00e9 serveur Instagram que je ne pouvais pas reproduire.<\/p>\n\n\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, le processus prend moins de 60 secondes sans n\u00e9cessiter aucune installation de logiciel ni\n  sauvegarde.<\/p>\n\n\n<p>Cependant, tout au long des tests, il est apparu \u00e9vident que la limite de 30 jours \u00e9tait absolue. Le 31e jour, les\n  photos Instagram supprim\u00e9es disparaissent d\u00e9finitivement du dossier sans avertissement. Instagram n&rsquo;envoie m\u00eame pas\n  d&rsquo;e-mail ou de notification indiquant qu&rsquo;une photo est sur le point d&rsquo;\u00eatre d\u00e9finitivement supprim\u00e9e, ce que je trouve\n  limitant. Je n&rsquo;ai pas non plus pu acc\u00e9der \u00e0 ce dossier depuis un ordinateur, ce qui m&rsquo;a frustr\u00e9 lors des tests\n  multi-appareils. <\/p>\n\n<div class=\"cta-dark-blue-section\"><img decoding=\"async\" class=\"position-absolute img-after wp-cm-image-cnt\"\n    src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/after-10.png\" \/>\n  <div class=\"d-flex flex-column flex-md-row align-items-center justify-content-center\">\n    <div class=\"d-flex w-lg-75 flex-column text-white pe-2 my-3 my-md-0\">\n      <div class=\"d-flex flex-column left-side-content\">\n        <h3 class=\"text-white\">Xnspy : obtenez une visibilit\u00e9 compl\u00e8te sur l&rsquo;activit\u00e9 Instagram de votre enfant<\/h3>\n        <p class=\"fs-16\">Sachez exactement ce que fait votre enfant sur Instagram pour \u00eatre toujours au\n          courant.<br><br>&#8211; Enregistrez les messages directs entrants et sortants<br>&#8211; Voir les histoires Instagram sans\n          notification<br>&#8211; V\u00e9rifiez quelles bobines ils publient et regardent<br>&#8211; R\u00e9cup\u00e9rer chaque message et image\n          supprim\u00e9s<\/br><\/br><\/br><\/br><\/br><\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"link\"><a class=\"link-1\" href=\"https:\/\/xnspy.com\/fr\/features\/instagram.html\">Explorer davantage<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<p><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Galerie de t\u00e9l\u00e9phones<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a\n    href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2.-PhoneGallery.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-image-13459\"\n      src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2.-PhoneGallery-1024x473.jpg\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<p>Lorsque vous prenez une photo avec l&rsquo;appareil photo de votre t\u00e9l\u00e9phone, cette image est enregistr\u00e9e sur le stockage\n  local de votre appareil avant que vous n&rsquo;ouvriez Instagram pour la publier. La suppression de la photo Instagram ne\n  fait rien \u00e0 ce fichier d&rsquo;origine. Il reste dans la galerie de votre t\u00e9l\u00e9phone exactement l\u00e0 o\u00f9 vous l&rsquo;avez laiss\u00e9. Il\n  en va de m\u00eame pour les captures d&rsquo;\u00e9cran et les images t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es.<\/p>\n\n\n<p>En plus de cela, Instagram dispose d&rsquo;un param\u00e8tre facultatif appel\u00e9 \u00ab Enregistrer les photos originales \u00bb. Lorsqu&rsquo;il\n  est activ\u00e9, Instagram enregistre automatiquement une deuxi\u00e8me copie de chaque photo que vous publiez dans un dossier\n  Instagram d\u00e9di\u00e9 dans la galerie de votre t\u00e9l\u00e9phone. <\/p>\n\n\n<p>D\u00e9sormais, de nombreux utilisateurs paniquent et supposent que la suppression de la photo Instagram supprime\n  enti\u00e8rement la photo de leur t\u00e9l\u00e9phone. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que votre photo reste sur votre t\u00e9l\u00e9phone, que ce soit via\n  le fichier original de l&rsquo;appareil photo ou la sauvegarde automatique d&rsquo;Instagram.<\/p>\n\n\n<p>Suivez ces \u00e9tapes pour r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram supprim\u00e9es via la m\u00e9thode de la galerie du t\u00e9l\u00e9phone :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Ouvrez la galerie de votre t\u00e9l\u00e9phone et faites d\u00e9filer jusqu&rsquo;\u00e0 la date approximative \u00e0 laquelle la photo a \u00e9t\u00e9\n    prise initialement. <\/li>\n  \n  \n  <li>Vous pouvez \u00e9galement consulter la liste des albums pour un dossier nomm\u00e9 \u00ab Instagram \u00bb et revenir \u00e0 l&rsquo;heure \u00e0\n    laquelle vous l&rsquo;avez t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 pour la premi\u00e8re fois sur Instagram.<\/li>\n  \n  \n  <li>Localisez la photo et enregistrez-la dans un autre album si besoin est.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai test\u00e9 cette m\u00e9thode sur iOS et Android en utilisant des photos que j&rsquo;avais intentionnellement publi\u00e9es, puis\n  supprim\u00e9es d&rsquo;Instagram et, dans certains cas, \u00e9galement supprim\u00e9es de ma galerie pour tester les cas extr\u00eames.<\/p>\n\n\n<p>Le taux de r\u00e9ussite global s&rsquo;\u00e9l\u00e8ve \u00e0 environ 78 %. Toutefois, cela se d\u00e9compose en deux sc\u00e9narios tr\u00e8s diff\u00e9rents.\n  Pour les photos que j&rsquo;ai prises avec l&rsquo;appareil photo de mon t\u00e9l\u00e9phone et que je n&rsquo;ai jamais supprim\u00e9es manuellement\n  de ma galerie, le taux de r\u00e9ussite \u00e9tait de 100 %. Pour les photos que j&rsquo;avais supprim\u00e9es de ma galerie et vid\u00e9es de\n  la corbeille, le taux de r\u00e9ussite est tomb\u00e9 \u00e0 12 %.<\/p>\n\n\n<p>De plus, le param\u00e8tre \u00ab Enregistrer les photos originales \u00bb doit avoir \u00e9t\u00e9 activ\u00e9 avant de publier les photos \u00e0\n  enregistrer. Lors de mes tests, trois comptes de test sur cinq avaient ce param\u00e8tre d\u00e9sactiv\u00e9 par d\u00e9faut, ce qui\n  signifie qu&rsquo;Instagram n&rsquo;a jamais enregistr\u00e9 de copie dans ma galerie en premier lieu. <\/p>\n\n\n<p>N\u00e9anmoins, j&rsquo;appr\u00e9cie que cette m\u00e9thode soit instantan\u00e9e, gratuite et ne n\u00e9cessite aucune connaissance technique. La\n  photo est apparue exactement telle que je l&rsquo;avais captur\u00e9e \u00e0 l&rsquo;origine, en pleine r\u00e9solution et non modifi\u00e9e par la\n  compression d&rsquo;Instagram. <\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Sauvegarde du t\u00e9l\u00e9phone (iCloud\/Google Photos)<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a\n    href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3.-GooglePhotos.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"wp-image-13460\"\n      src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3.-GooglePhotos-1024x473.jpg\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<p>Lorsque vous prenez une photo avec votre appareil photo, cette photo est enregistr\u00e9e sur la m\u00e9moire de stockage\n  locale de votre t\u00e9l\u00e9phone. Si iCloud (iPhone) ou Google Photos (Android ou iPhone) est activ\u00e9, cette photo originale\n  est automatiquement sauvegard\u00e9e sur le cloud.<\/p>\n\n\n<p>Il existe cependant une distinction essentielle sur laquelle la plupart des guides se trompent. La suppression d&rsquo;une\n  publication Instagram ne supprime pas la photo originale de vos sauvegardes cloud puisqu&rsquo;elle reste compl\u00e8tement\n  distincte d&rsquo;Instagram. Par cons\u00e9quent, si vous ne l\u2019avez jamais supprim\u00e9 manuellement du stockage cloud, il est\n  probablement toujours l\u00e0.<\/p>\n\n\n<p>Suivez les \u00e9tapes ci-dessous pour r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram supprim\u00e9es via la sauvegarde dans le cloud :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Ouvrez iCloud Photos (iPhone) ou Google Photos (Android\/iPhone) et connectez-vous avec le compte associ\u00e9.<\/li>\n  \n  \n  <li>Faites d\u00e9filer la biblioth\u00e8que ou effectuez une recherche par date pour localiser la photo Instagram supprim\u00e9e.\n  <\/li>\n  \n  \n  <li>V\u00e9rifiez le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9s \u00bb (iCloud) ou \u00ab Corbeille\/Bin \u00bb (Google Photos) pour les \u00e9l\u00e9ments\n    supprim\u00e9s.<\/li>\n  \n  \n  <li>S\u00e9lectionnez la photo que vous souhaitez r\u00e9cup\u00e9rer \u00e0 partir du stockage de sauvegarde.<\/li>\n  \n  \n  <li>Appuyez sur \u00ab Restaurer \u00bb pour le renvoyer \u00e0 la galerie principale pour le r\u00e9utiliser ou le republier.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai test\u00e9 cette m\u00e9thode sur les deux \u00e9cosyst\u00e8mes en utilisant des photos que j&rsquo;avais intentionnellement publi\u00e9es sur\n  Instagram puis supprim\u00e9es de l&rsquo;application. <\/p>\n\n\n<p>Le taux de r\u00e9ussite de la m\u00e9thode \u00e9tait globalement d\u2019environ 65 %, car elle fonctionnait quel que soit le temps\n  \u00e9coul\u00e9 depuis la suppression de la publication Instagram. Cependant, ce nombre cache un large \u00e9cart entre les\n  utilisateurs pour lesquels les sauvegardes sont activ\u00e9es et ceux qui ne l&rsquo;ont pas fait.<\/p>\n\n\n<p>Notez \u00e9galement que cela ne fonctionne que pour les photos que vous avez initialement prises avec l&rsquo;appareil photo de\n  votre t\u00e9l\u00e9phone. Par cons\u00e9quent, les captures d\u2019\u00e9cran, les m\u00e8mes t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s et les images enregistr\u00e9es \u00e0 partir\n  d\u2019autres applications \u00e9taient rarement sauvegard\u00e9es automatiquement lors de mes tests.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. T\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es Instagram<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a\n    href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/4.-InstagramDataDownload.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\"\n      class=\"wp-image-13461\"\n      src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/4.-InstagramDataDownload-1024x473.jpg\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<p>Le t\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es Instagram est une fonctionnalit\u00e9 qui vous permet de demander une copie compl\u00e8te de tout\n  ce qu&rsquo;Instagram sait sur votre compte, y compris les t\u00e9l\u00e9chargements de photos. <\/p>\n\n\n<p>Voici comment cela fonctionne : lorsque vous t\u00e9l\u00e9chargez une photo sur Instagram, elle fait partie des archives de\n  donn\u00e9es de votre compte. Par cons\u00e9quent, lorsque vous demandez un t\u00e9l\u00e9chargement, Instagram regroupe l&rsquo;archive dans un\n  fichier ZIP et vous envoie un lien par e-mail. <\/p>\n\n\n<p>Dans ce fichier, vous trouverez toutes les photos Instagram, organis\u00e9es par date, avec des dossiers s\u00e9par\u00e9s pour\n  diff\u00e9rents types de contenu. La photo que vous avez supprim\u00e9e sera \u00e9galement l\u00e0. Pas sous forme de publication en\n  direct, mais sous forme de fichier que vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger sur votre ordinateur ou votre t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n\n\n<p>Voici les \u00e9tapes pour r\u00e9cup\u00e9rer des photos Instagram supprim\u00e9es \u00e0 l&rsquo;aide de l&rsquo;option de t\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es\n  Instagram :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Ouvrez Instagram sur l&rsquo;application mobile ou un navigateur Web et acc\u00e9dez \u00e0 votre profil. Appuyez sur les trois\n    lignes dans le coin sup\u00e9rieur droit et s\u00e9lectionnez \u00ab Votre activit\u00e9 \u00bb.<\/li>\n  \n  \n  <li>Faites d\u00e9filer vers le bas et s\u00e9lectionnez \u00ab T\u00e9l\u00e9charger vos informations \u00bb. <\/li>\n  \n  \n  <li>Choisissez uniquement \u00ab Photos et vid\u00e9os \u00bb dans les options de s\u00e9lection des donn\u00e9es, puis d\u00e9finissez la plage de\n    dates sur \u00ab Tout le temps \u00bb et s\u00e9lectionnez le format HTML.<\/li>\n  \n  \n  <li>Appuyez sur \u00ab Demander un t\u00e9l\u00e9chargement \u00bb et attendez qu&rsquo;Instagram envoie un e-mail avec le lien de\n    t\u00e9l\u00e9chargement.<\/li>\n  \n  \n  <li>Ouvrez l&rsquo;e-mail, t\u00e9l\u00e9chargez le fichier ZIP, extrayez-le et v\u00e9rifiez le dossier \u00ab photos \u00bb pour localiser les\n    images.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai demand\u00e9 des t\u00e9l\u00e9chargements de donn\u00e9es Instagram pour trois comptes de test diff\u00e9rents \u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9tapes de\n  suppression. Ce faisant, j&rsquo;ai constat\u00e9 que le taux de r\u00e9ussite \u00e9tait de 35 % pour r\u00e9cup\u00e9rer une photo supprim\u00e9e\n  sp\u00e9cifique. Eh bien, le faible nombre n\u2019est pas d\u00fb au fait qu\u2019il manque des photos. En effet, les archives contiennent\n  des centaines ou des milliers de photos, ce qui rend difficile la localisation d&rsquo;une image sp\u00e9cifique sans patience.\n<\/p>\n\n\n<p>Globalement, l\u2019avantage de cette m\u00e9thode r\u00e9side dans le fait que je peux r\u00e9cup\u00e9rer des photos sur une longue p\u00e9riode,\n  ainsi que la date de t\u00e9l\u00e9chargement d\u2019origine, la r\u00e9solution et parfois m\u00eame la l\u00e9gende. <\/p>\n\n\n<p>Cependant, j&rsquo;avoue que la p\u00e9riode d&rsquo;attente est frustrante. Lors de mes tests, une archive a pris 14 heures, une\n  autre 31 heures et une derni\u00e8re 52 heures, ce qui \u00e9tait bien au-del\u00e0 de la fen\u00eatre de 48 heures promise par Instagram.\n  Pour ajouter au probl\u00e8me, le fichier ZIP t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 est ind\u00e9niablement \u00e9norme. L&rsquo;un de mes comptes de test a produit\n  un fichier de 4,8 Go car je ne pouvais pas s\u00e9lectionner de photos individuelles \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger. <\/p>\n\n<div class=\"blue-bg-light-section\">\n  <div class=\"container inner-div-section\">\n    <div class=\"heading-div\"><span class=\"img-span\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"yellow-bell-img\" height=\"34\"\n          src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yellow-bell.png\" width=\"21\" \/><\/span>\n      <h4>Le saviez-vous ?<\/h4>\n    <\/div>\n    <p>Vous pouvez d\u00e9sormais voir secr\u00e8tement l\u2019histoire Instagram de quelqu\u2019un, et il ne le saura pas.<\/p>\n    <div class=\"link\"><span class=\"img-span\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"link-img\" height=\"16\"\n          src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/link.png\" width=\"16\" \/> <\/span> <a\n        href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/best-anonymous-instagram-story-viewer.html\">Voici les 6 meilleurs outils de\n        visualisation d&rsquo;histoires anonymes Instagram<\/a>.<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<p><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Logiciel de r\u00e9cup\u00e9ration tiers<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a\n    href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/5.-ThirdPartyRecoveryTools.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\"\n      class=\"wp-image-13462\"\n      src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/5.-ThirdPartyRecoveryTools-1024x473.jpg\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<p>La derni\u00e8re m\u00e9thode que nous avons test\u00e9e pour d\u00e9terminer comment voir les photos supprim\u00e9es sur Instagram \u00e9tait\n  celle des outils de r\u00e9cup\u00e9ration tiers. <\/p>\n\n\n<p>Ils analyseront la m\u00e9moire interne de votre t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la recherche de donn\u00e9es r\u00e9siduelles qui n&rsquo;ont pas encore \u00e9t\u00e9\n  \u00e9cras\u00e9es. Cela est possible car lorsque vous supprimez une photo de la galerie de votre t\u00e9l\u00e9phone, le fichier n&rsquo;est\n  pas imm\u00e9diatement effac\u00e9. Au lieu de cela, le t\u00e9l\u00e9phone marque cet espace de stockage comme \u00ab disponible pour\n  r\u00e9utilisation \u00bb. <\/p>\n\n\n<p>Jusqu&rsquo;\u00e0 ce que de nouvelles donn\u00e9es soient \u00e9crites sur cet espace pr\u00e9cis, le fichier photo original reste\n  techniquement r\u00e9cup\u00e9rable. Les outils de r\u00e9cup\u00e9ration exploitent ce d\u00e9lai en analysant les secteurs de stockage bruts\n  et en reconstruisant les fichiers que le syst\u00e8me d&rsquo;exploitation ne vous montre plus.<\/p>\n\n\n<p>Mais leur acc\u00e8s est limit\u00e9 au seul appareil physique et ne s\u2019\u00e9tend pas \u00e0 Instagram. <\/p>\n\n\n<p>Cela signifie que la m\u00e9thode ne fonctionne que si la photo a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9e sur le stockage local de votre\n  t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 un moment donn\u00e9 ; sinon, le logiciel de r\u00e9cup\u00e9ration ne trouvera rien.<\/p>\n\n\n<p>Voici les \u00e9tapes n\u00e9cessaires pour ex\u00e9cuter cette m\u00e9thode :<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Activez le mode avion sur le t\u00e9l\u00e9phone et \u00e9vitez toute nouvelle activit\u00e9 pour \u00e9viter d&rsquo;\u00e9craser les donn\u00e9es\n    supprim\u00e9es.<\/li>\n  \n  \n  <li>Achetez et t\u00e9l\u00e9chargez un outil de r\u00e9cup\u00e9ration fiable sur un ordinateur Windows ou Mac et connectez le t\u00e9l\u00e9phone\n    via USB.<\/li>\n  \n  \n  <li>Suivez les instructions de configuration de l&rsquo;outil, puis s\u00e9lectionnez \u00ab Photos \u00bb ou \u00ab Galerie \u00bb comme type de\n    fichier pour ex\u00e9cuter une analyse compl\u00e8te. <\/li>\n  \n  \n  <li>Parmi les images r\u00e9cup\u00e9rables, s\u00e9lectionnez celles souhait\u00e9es et enregistrez-les.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai test\u00e9 quatre outils de r\u00e9cup\u00e9ration tiers sur un appareil Android et un iPhone. J&rsquo;ai intentionnellement supprim\u00e9\n  des photos de ma pellicule et de mon dossier Instagram, puis j&rsquo;ai attendu diff\u00e9rentes p\u00e9riodes avant de tenter de les\n  r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\n<p>Le taux de r\u00e9ussite est rest\u00e9 globalement de 48 % pour tous les tests. Le succ\u00e8s d&rsquo;Android a \u00e9t\u00e9 nettement plus\n  \u00e9lev\u00e9, soit 62 %, que celui d&rsquo;iOS, limit\u00e9 seulement \u00e0 22 %, en raison du cryptage de fichiers plus agressif d&rsquo;Apple.\n<\/p>\n\n\n<p>Cependant, pour voir les donn\u00e9es r\u00e9cup\u00e9r\u00e9es, j&rsquo;ai d\u00fb payer un prix \u00e9lev\u00e9 puisque la plupart des outils r\u00e9put\u00e9s m&rsquo;ont\n  factur\u00e9 entre 40 et 60 dollars pour une seule r\u00e9cup\u00e9ration. En ce qui concerne les outils gratuits, soit ils m&rsquo;ont\n  montr\u00e9 de faux r\u00e9sultats, contenaient des logiciels malveillants ou n&rsquo;ont r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 que des vignettes en basse\n  r\u00e9solution. <\/p>\n\n\n<p>Lors de mes tests, j\u2019ai \u00e9galement remarqu\u00e9 qu\u2019une r\u00e9ponse rapide avait un impact marginal sur les chances de\n  r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Une perspective diff\u00e9rente : comment trouver des photos supprim\u00e9es sur Instagram de votre\n  enfant et voir ce qu&rsquo;elles ont effac\u00e9 <\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/01.png\"><img decoding=\"async\" alt=\"\"\n      class=\"wp-image-13473\" src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/01-1024x473.png\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<p>Au cours des derniers mois, j&rsquo;ai re\u00e7u de nombreuses questions de parents concernant une pr\u00e9occupation sp\u00e9cifique :\n  qu&rsquo;arrive-t-il aux photos que leurs enfants suppriment sur Instagram. Certains souhaitent le comprendre par curiosit\u00e9,\n  tandis que d\u2019autres tentent de conna\u00eetre l\u2019activit\u00e9 que leur enfant ne souhaite plus voir sur l\u2019application. Cet\n  int\u00e9r\u00eat constant est ce qui m\u2019a amen\u00e9 \u00e0 inclure un angle diff\u00e9rent dans ce guide.<\/p>\n\n\n<p>La plus grande pr\u00e9occupation vient de la rapidit\u00e9 avec laquelle l\u2019activit\u00e9 d\u2019Instagram change. Les enfants publient\n  et suppriment du contenu en quelques secondes, et une fois que quelque chose est supprim\u00e9, cela semble d\u00e9finitivement\n  perdu. Pour de nombreux parents, cela cr\u00e9e une incertitude quant \u00e0 ce qui a \u00e9t\u00e9 partag\u00e9 en premier lieu et \u00e0 ce qui\n  aurait pu \u00eatre cach\u00e9 ou retir\u00e9 de la vue.<\/p>\n\n\n<p>Les m\u00e9thodes de r\u00e9cup\u00e9ration Instagram standard n\u00e9cessitent l&rsquo;acc\u00e8s aux informations de connexion du titulaire du\n  compte. En tant que parent, vous n&rsquo;avez probablement pas le mot de passe Instagram de votre enfant. M\u00eame si vous\n  l&rsquo;avez fait, vous connecter \u00e0 leur compte \u00e0 leur insu enfreint les conditions d&rsquo;utilisation d&rsquo;Instagram et porte\n  atteinte \u00e0 la confiance. <\/p>\n\n\n<p>Vous avez plut\u00f4t besoin d\u2019une solution qui fonctionne silencieusement et \u00e0 distance apr\u00e8s la configuration initiale.\n<\/p>\n\n\n<p>Xnspy est une application de surveillance Instagram con\u00e7ue pour ces sc\u00e9narios pr\u00e9cis. Apr\u00e8s une installation physique\n  unique sur le t\u00e9l\u00e9phone de votre enfant, Xnspy s&rsquo;ex\u00e9cute de mani\u00e8re invisible en arri\u00e8re-plan. Vous acc\u00e9dez \u00e0 toutes\n  les donn\u00e9es depuis votre propre appareil via un tableau de bord en ligne s\u00e9curis\u00e9. La fonctionnalit\u00e9 la plus\n  pertinente pour les photos Instagram supprim\u00e9es est l&rsquo;enregistrement d&rsquo;\u00e9cran.<\/p>\n\n\n<figure\n  class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n  <div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n    <iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Monitor Instagram \ud83d\udcf8 | XNSPY Tracker App\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DQUgE0IsjPw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n  <\/div>\n<\/figure>\n\n\n<p>Lorsque votre enfant ouvre Instagram, Xnspy capture automatiquement des captures d&rsquo;\u00e9cran de tout ce qui se trouve sur\n  son \u00e9cran toutes les 5 secondes. Ces captures d&rsquo;\u00e9cran sont t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es sur votre tableau de bord en temps r\u00e9el. M\u00eame\n  si votre enfant supprime une photo, les captures d&rsquo;\u00e9cran restent dans votre tableau de bord pour montrer ce qu&rsquo;il a\n  d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment supprim\u00e9.<\/p>\n\n\n<p>Le tableau de bord organise toutes les captures d&rsquo;\u00e9cran par application et horodatage. Sous \u00ab Enregistrement\n  d&rsquo;\u00e9cran \u00bb, vous pouvez cliquer sur Instagram pour afficher uniquement les captures d&rsquo;\u00e9cran de cette application.<\/p>\n\n\n<p>Voici comment les parents peuvent installer Xnspy pour surveiller les images Instagram supprim\u00e9es de leur enfant :\n<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n  <li>Visitez le site Web Xnspy et s\u00e9lectionnez un plan d&rsquo;abonnement. <\/li>\n  \n  \n  <li>Obtenez un acc\u00e8s physique unique \u00e0 l&rsquo;appareil cible et suivez les instructions de configuration pour installer\n    l&rsquo;application sur l&rsquo;appareil. <\/li>\n  \n  \n  <li>Une fois install\u00e9, acc\u00e9dez au tableau de bord Xnspy depuis votre propre appareil et ouvrez la section\n    \u00ab Enregistrement d&rsquo;\u00e9cran \u00bb dans le tableau de bord pour afficher l&rsquo;activit\u00e9 captur\u00e9e.<\/li>\n  \n  \n  <li>Utilisez les options de recherche ou de filtrage pour trier les captures d&rsquo;\u00e9cran et afficher toute photo Instagram\n    que votre enfant a supprim\u00e9e.<\/li>\n  \n<\/ol>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemblait le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n<p>J&rsquo;ai test\u00e9 la fonctionnalit\u00e9 d&rsquo;enregistrement d&rsquo;\u00e9cran de Xnspy sur deux appareils de test, un Android et un iOS,\n  pendant 14 jours. J&rsquo;ai simul\u00e9 un parent surveillant l&rsquo;activit\u00e9 Instagram d&rsquo;un adolescent, y compris des suppressions\n  d\u00e9lib\u00e9r\u00e9es pour tester si les captures d&rsquo;\u00e9cran persistaient.<\/p>\n\n\n<p>L&rsquo;application a r\u00e9ussi \u00e0 capturer 92 % de l&rsquo;activit\u00e9 d&rsquo;Instagram. Chaque session Instagram a \u00e9t\u00e9 captur\u00e9e \u00e0\n  intervalles de 5 secondes. M\u00eame lorsque j&rsquo;ai supprim\u00e9 des photos directement d&rsquo;Instagram quelques secondes apr\u00e8s leur\n  publication, les captures d&rsquo;\u00e9cran du tableau de bord Xnspy montraient la photo avant la suppression.<\/p>\n\n\n<p>Cependant,<strong> <\/strong>l&rsquo;installation n\u00e9cessite un acc\u00e8s physique au p\u00e9riph\u00e9rique cible. Si vous ne parvenez pas\n  \u00e0 joindre le t\u00e9l\u00e9phone pendant 10 minutes, vous ne pourrez pas configurer Xnspy. L&rsquo;application n\u00e9cessite \u00e9galement une\n  connexion Internet solide et coh\u00e9rente pour fonctionner correctement. De plus, comme Xnspy prenait des captures\n  d&rsquo;\u00e9cran toutes les 5 secondes, j&rsquo;ai d\u00fb parcourir beaucoup d&rsquo;images.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment restaurer des photos supprim\u00e9es sur Instagram si elles faisaient partie d&rsquo;une story\n  ?<\/h3>\n\n\n<p>V\u00e9rifiez vos archives d&rsquo;histoire pour r\u00e9cup\u00e9rer la photo Instagram supprim\u00e9e qui faisait partie de l&rsquo;histoire IG. Par\n  d\u00e9faut, Instagram enregistre automatiquement vos histoires dans les archives apr\u00e8s leur disparition de votre profil.\n  Cela se produit m\u00eame si vous n&rsquo;avez jamais enregistr\u00e9 manuellement l&rsquo;histoire sur votre t\u00e9l\u00e9phone. Pour v\u00e9rifier si\n  votre photo supprim\u00e9e se trouve dans les archives, acc\u00e9dez \u00e0 votre profil, appuyez sur \u00ab Votre activit\u00e9 \u00bb, puis\n  s\u00e9lectionnez \u00ab Archiver \u00bb, puis \u00ab Archives d&rsquo;histoires \u00bb. Vous verrez toutes les histoires que vous avez publi\u00e9es,\n  organis\u00e9es par date.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es d&rsquo;Instagram apr\u00e8s la limite de 30 jours ?<\/h3>\n\n\n<p>Le dossier \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9s \u00bb se vide d\u00e9finitivement au bout de 30 jours, car Instagram ne conserve pas de\n  copies. Par cons\u00e9quent, vos seules options de r\u00e9cup\u00e9ration dans ce cas sont des m\u00e9thodes qui n&rsquo;impliquent pas les\n  serveurs d&rsquo;Instagram. La premi\u00e8re option consiste \u00e0 v\u00e9rifier la pellicule et le dossier Instagram de votre t\u00e9l\u00e9phone.\n  Alors que la deuxi\u00e8me option consiste \u00e0 restaurer \u00e0 partir de la sauvegarde iCloud ou Google Photos si la sauvegarde\n  \u00e9tait activ\u00e9e avant la suppression. <\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram si le compte a \u00e9t\u00e9 pirat\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n<p>Si un pirate informatique a supprim\u00e9 vos photos, r\u00e9cup\u00e9rez d&rsquo;abord l&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 votre compte via le flux de r\u00e9cup\u00e9ration\n  \u00ab Mot de passe oubli\u00e9 \u00bb ou \u00ab Compte pirat\u00e9 \u00bb d&rsquo;Instagram. Une fois connect\u00e9, v\u00e9rifiez imm\u00e9diatement le dossier\n  \u00ab Supprim\u00e9s r\u00e9cemment \u00bb, car Instagram ne vide pas ce dossier lorsqu&rsquo;un compte est compromis. Vos photos devraient\n  donc toujours \u00eatre l\u00e0. Si le pirate informatique les a \u00e9galement supprim\u00e9s de \u00ab Supprim\u00e9s r\u00e9cemment \u00bb, votre seule\n  option restante est le t\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es Instagram. Cela renverra toutes les photos qui ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9\n  t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es sur votre compte. <\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment r\u00e9cup\u00e9rer des photos supprim\u00e9es sur Instagram si elles ont \u00e9t\u00e9 archiv\u00e9es au\n  pr\u00e9alable ? <\/h3>\n\n\n<p>Si vous avez archiv\u00e9 une photo au lieu de la supprimer, la r\u00e9cup\u00e9ration prend environ 10 secondes. Acc\u00e9dez \u00e0 votre\n  profil, appuyez sur \u00ab Votre activit\u00e9 \u00bb, puis s\u00e9lectionnez \u00ab Archiver \u00bb puis \u00ab Publier une archive \u00bb. Vos photos\n  archiv\u00e9es apparaissent ici ind\u00e9finiment et sans limite de temps. Appuyez sur n&rsquo;importe quelle photo et s\u00e9lectionnez\n  \u00ab Afficher sur le profil \u00bb pour la restaurer dans votre flux avec toutes les l\u00e9gendes, likes et commentaires intacts.\u00a0\n<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment voir les photos supprim\u00e9es sur Instagram lorsque les informations de connexion ne\n  sont pas disponibles ?<\/h3>\n\n\n<p>Sans acc\u00e8s \u00e0 la connexion, vous ne pouvez utiliser aucune m\u00e9thode de r\u00e9cup\u00e9ration native d&rsquo;Instagram. Les fichiers\n  \u00ab R\u00e9cemment supprim\u00e9s \u00bb, les archives et le t\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es Instagram n\u00e9cessitent tous une session de\n  connexion active. Vos seules options sont des m\u00e9thodes ext\u00e9rieures \u00e0 Instagram, comme consulter la galerie\n  t\u00e9l\u00e9phonique de l&rsquo;appareil utilis\u00e9 pour publier les photos pour un dossier \u00ab Instagram \u00bb. <\/p>\n\n<div class=\"cta-blue-section\">\n  <div class=\"d-flex flex-column flex-md-row justify-content-center\">\n    <div class=\"d-flex flex-column px-4 my-3 w-lg-75 my-md-0 pb-3\">\n      <div class=\"d-flex flex-column\">\n        <h3>Utilisez Xnspy pour savoir ce qu&rsquo;on ne vous dit pas<\/h3>\n        <p>Surveillez \u00e0 distance toutes les activit\u00e9s t\u00e9l\u00e9phoniques de vos enfants et assurez leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n      <\/div>\n      <div class=\"d-flex flex-column flex-md-row justify-content-start\"><a class=\"link-1\"\n          href=\"https:\/\/xnspy.com\/fr\/buy-now.html\">Obtenez Xnspy<\/a><br \/><a class=\"link-2\"\n          href=\"https:\/\/demo.xnspy.com\/my-devices\/\">Essayez gratuitement<\/a><\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"img-div\"><img decoding=\"async\" alt=\"img-text\" class=\"wp-cm-image-cnt\"\n        src=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/CTA-4.png\" \/><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous venez de supprimer une photo Instagram que vous ne vouliez pas supprimer. 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