{"id":290,"date":"2019-08-24T12:31:16","date_gmt":"2019-08-24T12:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/?p=290"},"modified":"2024-01-29T07:15:49","modified_gmt":"2024-01-29T07:15:49","slug":"les-5-principales-applications-de-medias-sociaux-ont-ete-classees-en-fonction-de-leurs-effets-nefastes-sur-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/fr\/les-5-principales-applications-de-medias-sociaux-ont-ete-classees-en-fonction-de-leurs-effets-nefastes-sur-la-sante-mentale.html","title":{"rendered":"Les 5 principales applications de m\u00e9dias sociaux ont \u00e9t\u00e9 class\u00e9es en fonction de leurs effets n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 mentale."},"content":{"rendered":"\n<p>Nos vies sont\nentour\u00e9es par les m\u00e9dias sociaux. Nous commen\u00e7ons notre journ\u00e9e en faisant\nd\u00e9filer le fil de nouvelles sur Facebook et en v\u00e9rifiant \u00e0 quel point la vie de\nchacun est parfaite sur Instagram. Nous \u00e9vitons d&rsquo;engager une conversation avec\nquelqu&rsquo;un et pr\u00e9f\u00e9rons la lumi\u00e8re criante \u00e9manant de nos \u00e9crans.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors que le\nmonde est de plus en plus domin\u00e9 par les applications de m\u00e9dias sociaux, ses\neffets commencent \u00e0 se faire sentir. Les fausses nouvelles, le cyberharc\u00e8lement\net les discours de haine ont \u00e9t\u00e9 amplifi\u00e9s par l&rsquo;assaut des m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9dias\nsociaux ont pour but de rassembler les gens. Pourquoi sont-ils \u00e0 l&rsquo;origine du\nmalheur de tant de gens&nbsp;? Selon <a href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/278414\/number-of-worldwide-social-network-users\/\">Statista<\/a>, avec plus de 2,77 milliards d&rsquo;utilisateurs des\nm\u00e9dias sociaux, il semble que les m\u00e9dias sociaux \u00e9loignent les personnes.<\/p>\n\n\n\n<p>Facebook,\nInstagram et Snapchat sont les principales plateformes de m\u00e9dias sociaux. Les\neffets de ces sites sur la sant\u00e9 mentale ont \u00e9t\u00e9 bien document\u00e9s. De nombreuses\nrecherches ont \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9es au fait que la surutilisation des plateformes de\nm\u00e9dias sociaux peut avoir des effets n\u00e9gatifs sur les enfants et les adultes. .\nL&rsquo;inqui\u00e9tude, la d\u00e9pression, la peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 et le sentiment de\nsolitude font partie des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale que les utilisateurs\nrencontrent \u00e0 cause de ces sites de m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, le\ncyberharc\u00e8lement fait que les enfants ont de mauvais r\u00e9sultats \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole et les\nrend plus susceptibles de s&rsquo;automutiler. Cela peut \u00e9galement modifier les\nhabitudes de sommeil et d&rsquo;alimentation de l&rsquo;enfant.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec des filtres\ndissimulant nos vies et les faisant ressembler \u00e0 une vie de magazine, on\npourrait s\u00fbrement penser que la vie est en quelque sorte inad\u00e9quate. De plus,\nles utilisateurs se sentent ins\u00e9curis\u00e9s et d\u00e9courag\u00e9s. Ils per\u00e7oivent les\nnormes irr\u00e9alistes comme la norme et se comparent de mani\u00e8re obsessionnelle\navec elles. C&rsquo;est pourquoi de nombreux utilisateurs de sites de m\u00e9dias sociaux,\nen particulier des femmes, s&rsquo;efforcent de d\u00e9velopper des types de corps inaccessibles\net anormaux. Et cela les rend plus mis\u00e9rables.<\/p>\n\n\n\n<p>Rester \u00e9veill\u00e9\ntoute la nuit tout en utilisant une application de m\u00e9dia social peut \u00e9galement\nperturber les habitudes de sommeil. Des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que\nl&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression peuvent entra\u00eener un manque de sommeil. Ainsi, le\nmanque de sommeil peut entra\u00eener de mauvaises conditions de sant\u00e9, notamment\nl&rsquo;hypertension, le diab\u00e8te, les crises cardiaques et l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. On pense que\nles lumi\u00e8res LED des smartphones perturbent les processus naturels tels que la\nlib\u00e9ration d&rsquo;hormones du sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant,\ncertains sites de m\u00e9dias sociaux sont pires que d&rsquo;autres. Le Young Health\nMovement et la Soci\u00e9t\u00e9 royale de sant\u00e9 publique ont publi\u00e9 un rapport\n#StatusOfMind. Environ 1&nbsp;479 jeunes adultes \u00e2g\u00e9s de 14 \u00e0 24 ans ont \u00e9t\u00e9\ninterrog\u00e9s et invit\u00e9s \u00e0 fournir une liste des plateformes de m\u00e9dias sociaux les\nplus populaires. Le rapport a r\u00e9pertori\u00e9 les sites de m\u00e9dias sociaux qui\nclassent les pires en sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Voici le top 5 des applications\nde m\u00e9dias sociaux class\u00e9s en fonction de leurs effets sur la sant\u00e9 mentale.<\/h1>\n\n\n\n<p>La liste classe\nles sites de m\u00e9dias sociaux du plus n\u00e9gatif au plus positif.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nInstagram<\/h2>\n\n\n\n<p>Instagram avait\nles taux les plus \u00e9lev\u00e9s d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et de solitude, avec\n\u00e9galement la pire perception de l&rsquo;image corporelle. Cependant, certains points\npositifs du site incluent la fourniture d&rsquo;une plateforme pour l&rsquo;expression de\nsoi et la sensibilisation \u00e0 l&rsquo;identit\u00e9 d&rsquo;un individu. Globalement, Instagram\nest la pire application des m\u00e9dias sociaux pour la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nSnapchat<\/h2>\n\n\n\n<p>Snapchat est class\u00e9\npremier pour la peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Bien que les effets sur la sant\u00e9\nmentale, y compris l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et la solitude caus\u00e9s par Snapchat,\nsoient inf\u00e9rieurs \u00e0 ceux d&rsquo;Instagram, Snapchat est le plus mal class\u00e9 en ce qui\nconcerne la sensibilisation de ses utilisateurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nFacebook<\/h2>\n\n\n\n<p>Facebook s&rsquo;est\nclass\u00e9 au premier rang en mati\u00e8re de harc\u00e8lement. L&rsquo;appli se classait au m\u00eame\nrang que Instagram en termes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et de solitude. Elle\noccupe le deuxi\u00e8me rang des probl\u00e8mes li\u00e9s au sommeil. D&rsquo;un autre c\u00f4t\u00e9, l&rsquo;appli\ns&rsquo;est \u00e9galement class\u00e9e au premier rang en termes de soutien \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nTwitter<\/h2>\n\n\n\n<p>Les impacts\npositifs et n\u00e9gatifs de Twitter sont presque \u00e9quivalents. La plateforme\nprovoque \u00e9galement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la\nd\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nYouTube<\/h2>\n\n\n\n<p>YouTube ne\nprovoque pas d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et de solitude. Cependant, l&rsquo;appli est la\nplus importante pour provoquer des modifications dans les habitudes de sommeil.\nElle occupe le premier rang en termes de sensibilisation et de renforcement de\nla communaut\u00e9 et elle est la moins bien class\u00e9 en mati\u00e8re de lutte contre le\ncyberharc\u00e8lement, la peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 et la perception de l&rsquo;image\ncorporelle. Elle provoque \u00e9galement le moins d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et de\nsolitude. Dans l&rsquo;ensemble, YouTube est un site de m\u00e9dia social positif.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Quelques faits surprenants sur\nles m\u00e9dias sociaux et la sant\u00e9 mentale<\/h1>\n\n\n\n<p>Ce rapport traite\ndes effets sur la sant\u00e9 mentale des adolescents et des jeunes adultes.\nCertaines des statistiques les plus alarmantes sont les suivantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les\nm\u00e9dias sociaux sont consid\u00e9r\u00e9s comme plus addictifs que les cigarettes et\nl&rsquo;alcool.<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9\na augment\u00e9 de 70&nbsp;% au cours des 25 derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>9\nadolescentes sur 10 se disent m\u00e9contentes de leur corps.<\/li>\n\n\n\n<li>7\nenfants sur 10 ont \u00e9t\u00e9 victimes de cyberharc\u00e8lement.<\/li>\n\n\n\n<li>Les\nenfants sont deux fois plus susceptibles d&rsquo;\u00eatre victimes de harc\u00e8lement sur\nFacebook que sur toute autre plateforme de m\u00e9dias sociaux.<\/li>\n\n\n\n<li>1\nadolescent sur 5 dit qu&rsquo;il v\u00e9rifie ses messages la nuit, ce qui entra\u00eene\ndavantage de fatigue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pour plus d&rsquo;informations, vous pouvez lire le rapport ici.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Que peut-on faire&nbsp;?<\/h1>\n\n\n\n<p>Cesser\ncompl\u00e8tement d&rsquo;utiliser les m\u00e9dias sociaux ne r\u00e9soudra pas le probl\u00e8me. En\nfait, cela peut entra\u00eener une rechute lors de l&rsquo;utilisation d&rsquo;une plateforme. Cependant,\ndes efforts doivent \u00eatre faits pour limiter le temps pass\u00e9 sur les sites de\nm\u00e9dias sociaux. En outre, il convient de noter avec diligence le moment o\u00f9 le\nsentiment d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression commence \u00e0 se manifester lors de\nl&rsquo;utilisation d&rsquo;applications de m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques\nhabitudes pour une utilisation saine des m\u00e9dias sociaux que vous pouvez adopter&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allouer\nun certain temps pour utiliser une application de m\u00e9dia social.<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsque\nvous utilisez une application de m\u00e9dia social, vous avez un but, sinon vous\nvous retrouverez \u00e0 faire d\u00e9filer du flux de fa\u00e7on incontr\u00f4lable.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne\nrien poster sur les plateformes de m\u00e9dias sociaux sans but. Si votre objectif\nest de vous vanter, vous voudrez peut-\u00eatre r\u00e9fl\u00e9chir avant de faire un post.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter\nd&rsquo;installer trop d&rsquo;applications de m\u00e9dias sociaux.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliser\nson compte de m\u00e9dias sociaux sur son ordinateur de bureau \/ ordinateur portable\nplut\u00f4t que sur son t\u00e9l\u00e9phone.<\/li>\n\n\n\n<li>Limiter\nl&rsquo;utilisation des applications de m\u00e9dias sociaux lorsque vous sortez avec vos\namis et votre famille.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Que peuvent faire les\nplateformes de m\u00e9dias sociaux&nbsp;?<\/h1>\n\n\n\n<p>Le rapport de la\nSoci\u00e9t\u00e9 Royale de sant\u00e9 publique indique ensuite comment les sites de m\u00e9dias\nsociaux peuvent apporter des modifications \u00e0 leurs plateformes. Ceux-ci peuvent\ncontribuer \u00e0 r\u00e9duire les effets n\u00e9gatifs des m\u00e9dias sociaux sur la sant\u00e9\nmentale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisation\nd&rsquo;avertissements contextuels pour notifier si l&rsquo;utilisation d&rsquo;une plateforme de\nm\u00e9dia social a d\u00e9pass\u00e9 une certaine limite de temps.<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;image\ncorporelle nuit \u00e0 l&rsquo;estime de soi chez beaucoup de jeunes, en particulier chez les\nfilles. L&rsquo;utilisation d&rsquo;images filtr\u00e9es pour d\u00e9finir une norme est g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e\nsur Instagram. Par cons\u00e9quent, les photos doivent mentionner si une image a \u00e9t\u00e9\nmodifi\u00e9e ou non.<\/li>\n\n\n\n<li>Les\n\u00e9coles doivent \u00eatre sensibilis\u00e9es aux m\u00e9dias sociaux afin que les jeunes soient\nconscients des dommages qu&rsquo;ils peuvent causer au bien-\u00eatre social.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les applications de m\u00e9dias sociaux ne sont pas toutes mauvaises. Apr\u00e8s tout, elles sont connues pour faire conna\u00eetre des choses dont nous n&rsquo;avons sans doute jamais entendu parler. De m\u00eame, il s&rsquo;agit d&rsquo;une plateforme pour la diffusion d&rsquo;informations, m\u00eame fausses, mais n\u00e9anmoins des infos. Nous devons trouver un \u00e9quilibre entre utiliser trop de m\u00e9dias sociaux et utiliser suffisamment de m\u00e9dias sociaux pour notre propre bien-\u00eatre.<gwmw style=\"display:none;\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos vies sont entour\u00e9es par les m\u00e9dias sociaux. 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