Você pode já ter notado os seus filhos colados em seus dispositivos com o rosto enfiado em seus celulares. Bem, este é o seu estado de “Cabeça Abaixada”.
Muitos pais não veem problemas em seus filhos viverem colados aos seus telefones a todo segundo do dia – talvez porque não conheçam as repercussões reais da “Cabeça Abaixada”, só pode ser isso! Mas ficar olhando para baixo o tempo todo pode ter desvantagens reais.
Há 5 motivos básicos para entender porque a “Cabeça Abaixada” é ruim para os seus filhos.
- Segurança
Bater na parede, cair nas escadas ou atravessar na frente de um carro – isso tem acontecido cada vez mais hoje em dia por este motivo devastador: “Cabeça Abaixada”. Nos Estados Unidos, as lesões causadas por pedestres distraídos se tornaram a quinta maior causa de mortes de crianças e jovens entre 5 e 19 anos. Este é o motivo. Qualquer pessoa que vai a qualquer lugar já viu alguém distraído com o seu dispositivo atravessar a rua na frente dos carros – ou pior, dirigir com a atenção no celular. Nós olhamos para baixo ao caminhar por um corredor e acabamos colidindo com outra pessoa fazendo a mesma coisa. Enquanto espero do lado de fora da faculdade da minha filha, eu sempre vejo que a maioria dos jovens anda olhando para os seus telefones, sem prestar atenção aos arredores. Ao mandar mensagens de texto, conversar ou ouvir música, nossos filhos estão colocando a sua vida em risco, por isso eles precisam viver com a “Cabeça Levantada”.
- Saúde
Nossos dispositivos nos tornaram sedentários. Na maioria das vezes, nossos filhos ficam felizes em ficar em casa com seus celulares ou tablets, ao invés de serem mais ativos. Para que sejam saudáveis, os jovens devem ser ativos por algumas horas diariamente, mas os dispositivos digitais estão atrapalhando. Já que é uma atividade interna, os jovens ignoram as atividades ao ar livre, o que tem um impacto significativo em sua saúde. Os dispositivos também atrapalham o sono. Quase metade dos pais relataram que seus filhos têm problemas para dormir, e passar muito tempo na frente da tela foi identificado como o fator principal desse problema. Celulares mantêm os jovens acordados e eles passam a carecer de horas de sono apropriado, o que leva a muitos problemas cognitivos e psicológicos. Todos esses fatores têm um impacto negativo na saúde, tanto a curto prazo quanto a longo prazo. Há outros perigos associados ao uso do celular:
Tumores benignos: Jovens que usam dispositivos eletrônicos têm mais chances de desenvolver um tumor benigno no cérebro ou ouvido.
Câncer: O WHO categorizou a radiação do telefone como “possivelmente cancerígena para humanos”. Crianças com matéria cerebral, tecidos e ossos mais finos têm 60% (o dobro do que adultos) mais chances de absorver as radiações quando comparados aos adultos. O sistema nervoso em desenvolvimento faz com que eles sejam mais vulneráveis a este “carcinógeno”.
- Ansiedade
Há uma preocupação crescente de que as redes sociais estejam alimentando a ansiedade e a depressão entre os nossos jovens. Devido ao uso exagerado dos dispositivos digitais, nossos jovens estão sofrendo de FOMO ou “medo de estar perdendo”. Na maior parte das vezes, os jovens medem o seu valor pelo número de curtidas e comentários em seus posts. Eles comparam as suas vidas com outras entidades sociais e acabam em depressão. Eles idealizam personalidades online, e isso pode fazer com que se preocupem e se sintam inadequados. Uma pesquisa publicada recentemente na revista Preventive Medicine Reports afirma que os jovens que passam mais de sete horas por dia na frente de uma tela têm mais do que o dobro de chances de serem diagnosticados com ansiedade e depressão quando comparados aos que usam os dispositivos por apenas uma hora ao dia.
- Conexão Social
Não são apenas os jovens, mas a maioria de nós ignora as pessoas ao nosso redor quando estamos em nossos dispositivos. Isso se torna mais comum entre os jovens já que eles preferem passar tempo em seus dispositivos ao invés de conversar ou interagir em situações sociais. Por isso os nossos filhos podem perder importantes habilidades sociais de conversação e construção de relacionamentos. Se eles não estão aprendendo essas habilidades agora, eles terão problemas para o resto da vida.
- Perda de conexão com o mundo físico
Bem, não se trata apenas de evitar trombar em alguém na rua ou não dormir direito. Quando as pessoas vivem o mundo por meio de seus dispositivos, elas podem enfrentar grandes consequências. Ao não ter experiências com o mundo natural e físico, nós perdemos as experiências práticas e as habilidades que ganhamos no mundo físico. A longo prazo, nossos filhos podem até enfrentar problemas de memória, atenção e linguagem causados por muito tempo nos dispositivos.
Os dispositivos digitais podem facilitar a vida em termos de conexão e informação. Mas nós precisamos que nossos filhos vivam uma vida com a “Cabeça Levantada”, já que precisam aprender por meio do engajamento com as pessoas e as coisas ao seu redor.
