{"id":285,"date":"2016-01-15T13:13:42","date_gmt":"2016-01-15T13:13:42","guid":{"rendered":"http:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?p=285"},"modified":"2016-01-15T13:14:38","modified_gmt":"2016-01-15T13:14:38","slug":"como-fazer-um-detox-digital-nos-seus-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/como-fazer-um-detox-digital-nos-seus-filhos.html","title":{"rendered":"Como Fazer Um Detox Digital nos Seus Filhos"},"content":{"rendered":"
\"Hand<\/a>
Hand holding the plug, blackboard<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 2014 e voc\u00ea sabe o que isso significa? Significa que n\u00f3s estamos vivendo nossas vidas completamente plugados. Pense na sua vida quando voc\u00ea tinha a idade dos seus filhos. Pense nas coisas que voc\u00ea costumava fazer para passar o tempo. Voc\u00ea se lembra de colecionar insetos. Fingir que era um explorador em uma grande aventura. Contar hist\u00f3rias de terror durante a noite usando uma lanterna. Os seus filhos fazem isso? Provavelmente n\u00e3o.<\/p>\n

Eles est\u00e3o plugados o tempo todo<\/em>. Usando seus celulares, tablets, laptops, consoles de videogames, \u00e9 assim que eles brincam, estudam, aprendem, passam o tempo. E embora isso seja \u00f3timo, n\u00f3s estamos avan\u00e7ando em termos de tecnologia e bl\u00e1 bl\u00e1 bl\u00e1, essa necessidade persistente de estar conectado n\u00e3o \u00e9 boa para o corpo, e n\u00e3o \u00e9 boa para o c\u00e9rebro<\/a>.<\/p>\n

O Que \u00e9 Detox Digital?<\/h2>\n

Basicamente, se desconectar. Desligar todos os seus dispositivos \u2013 laptops, telefones e tudo \u2013 por um per\u00edodo de tempo para restaurar seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

Deixe-me usar o smartphone que seus filhos tanto amam para fazer uma analogia. Voc\u00ea sabe aquelas vezes em que seu celular aquece e para de funcionar, ent\u00e3o voc\u00ea precisa deslig\u00e1-lo por cerca de meia hora? \u00c9 basicamente o mesmo princ\u00edpio. Ensinar seus filhos a se amarem o tanto quanto amam seus smartphones.<\/p>\n

Planeje um detox digital por pelo menos <\/em>4 a 5 horas por dia.<\/p>\n

O Que Voc\u00ea Vai Precisar<\/h2>\n

Para come\u00e7ar, seus filhos v\u00e3o precisar de motiva\u00e7\u00e3o. Esses dispositivos nos fornecem conectividade digital mas prejudicam a vida real. Sabe aquele sentimento de distra\u00e7\u00e3o constante enquanto tenta conversar com algu\u00e9m?<\/p>\n

Ser\u00e1 que algu\u00e9m me enviou um tweet?<\/em><\/p>\n

Ser\u00e1 que tive uma resposta do Facebook?<\/em><\/p>\n

Isso foi meu celular vibrando?<\/em><\/p>\n

Devo verificar se tenho notifica\u00e7\u00f5es agora?<\/em><\/p>\n

Por isso, seus filhos v\u00e3o precisar de muita motiva\u00e7\u00e3o para se desconectarem e ficarem longe de tudo isso. Pelo menos por algumas horas por dia.<\/p>\n

O Que Fazer Quando Estiver Desconectado?<\/h2>\n

Coisas construtivas fora da vida digital. N\u00e3o estou dizendo que eles n\u00e3o fazem coisas construtivas na internet. Estou dizendo que como adolescentes, eles precisam ter uma vida fora da internet que seja saud\u00e1vel.<\/p>\n