{"id":819,"date":"2019-10-09T08:03:29","date_gmt":"2019-10-09T08:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?p=819"},"modified":"2019-09-24T08:04:50","modified_gmt":"2019-09-24T08:04:50","slug":"e-assim-que-as-redes-sociais-atrapalham-nossos-padroes-de-comportamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/e-assim-que-as-redes-sociais-atrapalham-nossos-padroes-de-comportamento.html","title":{"rendered":"\u00c9 assim que as redes sociais atrapalham nossos padr\u00f5es de comportamento!"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea\nj\u00e1 se pegou pegando o seu telefone e abrindo o Facebook imediatamente ap\u00f3s ter\nfechado o aplicativo? Ou se pega constantemente trocando de aplicativos? De\nqualquer forma, n\u00f3s odiamos contar isso, mas voc\u00ea est\u00e1 viciado nas redes\nsociais. No entanto, a boa not\u00edcia \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica pessoa a passar por\nisso. Muitas pessoas est\u00e3o viciadas nas redes sociais. Pode soar estranho, mas\no v\u00edcio nas redes sociais n\u00e3o \u00e9 inteiramente sua culpa. H\u00e1 algumas raz\u00f5es\nsinistras que explicam o seu v\u00edcio nesses sites.<\/h1>\n\n\n\n

Por que o acordo do\nusu\u00e1rio \u00e9 importante para os sites de redes sociais?<\/h1>\n\n\n\n

Porque\nsignifica mais dinheiro!<\/p>\n\n\n\n

No espa\u00e7o\ndigital, a aten\u00e7\u00e3o de uma pessoa \u00e9 vital para que as redes sociais funcionem.\n\u201cEconomia de aten\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 um termo que tem sido usado recentemente. A aten\u00e7\u00e3o de\numa pessoa \u00e9 tratada como um recurso. Quanto mais um site capta a sua aten\u00e7\u00e3o,\nmais lucros ele tem. Funciona assim: quando os usu\u00e1rios passam tempo em um site\nde rede social, eles est\u00e3o efetivamente oferecendo a sua aten\u00e7\u00e3o a ele. A\npartir desta intera\u00e7\u00e3o, as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o coletadas para proporcionar uma\nsolu\u00e7\u00e3o otimizada aos anunciantes. Assim, trazendo mais dinheiro \u00e0s plataformas\nde redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

A interface\ndo usu\u00e1rio das plataformas de redes sociais \u00e9 designada para captar a aten\u00e7\u00e3o\ndo usu\u00e1rio. Existe um motivo pelo qual as plataformas de redes sociais s\u00e3o t\u00e3o\nviciantes; elas querem que os seus usu\u00e1rios se engajem na propriedade. Essas\nempresas modificam os seus sites constantemente para deix\u00e1-los mais favor\u00e1veis\naos usu\u00e1rios. Essas plataformas abusam da psicologia humana ao atingiram as\nnossas necessidades mais b\u00e1sicas como a valida\u00e7\u00e3o dos outros. Como resultado,\nnossas mentes s\u00e3o condicionadas a reagir aos est\u00edmulos de uma certa forma.<\/p>\n\n\n\n

Para\nentender o que torna as redes sociais viciantes, vamos pegar o exemplo de dois\naplicativos de redes sociais: Facebook e Instagram. N\u00f3s descrevemos os\ncomponentes e fun\u00e7\u00f5es individuais desses sites para entender como as redes\nsociais alteram a psicologia humana.<\/p>\n\n\n\n

Scroll Infinito<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea navega\npelas suas redes sociais quando est\u00e1 esperando por algu\u00e9m? Quando est\u00e1 com\namigos? Antes de ir para a cama? No banheiro? O scroll infinito foi feito para\nmanter os usu\u00e1rios engajados na plataforma.<\/p>\n\n\n\n

Desenvolvido\npor Aza Raskin, o scroll infinito permite que os usu\u00e1rios naveguem por not\u00edcias\ne posts. Essa fun\u00e7\u00e3o n\u00e3o se limita ao Facebook ou Instagram, mas outros sites\ncomo Pinterest, Tumblr, etc. O Scroll infinito n\u00e3o tem fim, assim as pessoas\ncontinuam navegando sem ter onde chegar. Em uma entrevista \u00e0 BBC, Aza Raskin<\/a> disse, \u201cSe voc\u00ea n\u00e3o der tempo para\nque o seu c\u00e9rebro alcance os seus impulsos, voc\u00ea continuar\u00e1 deslizando para baixo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Os\nusu\u00e1rios n\u00e3o est\u00e3o ativamente engajados na plataforma. Eles est\u00e3o perdendo\ntempo. Eles usam isso como meio de escapar do mundo real. <\/h2>\n\n\n\n

M\u00e1quinas Ca\u00e7a-N\u00edqueis<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1\npercebeu que quando abre um aplicativo, ele leva cerca de 3 segundos para\ncarregar os posts? Isso \u00e9 feito de prop\u00f3sito e \u00e9 similar ao modo como trabalha\numa m\u00e1quina ca\u00e7a-n\u00edqueis. Baixar a alavanca de uma ca\u00e7a-n\u00edqueis \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o que\nvoc\u00ea executa e que tem uma recompensa vari\u00e1vel. Este termo se refere a ganhar\nou perder a recompensa.<\/p>\n\n\n\n

O mesmo\nacontece quando voc\u00ea atualiza o feed do Facebook e Instagram. O atraso de 3\nsegundo \u00e9 deliberado porque aumenta a sua antecipa\u00e7\u00e3o por uma recompensa. De acordo com um artigo da Vice<\/a>, \u201c\u2026expectativa \u00e9 parte do que torna\nas recompensas vari\u00e1veis t\u00e3o viciantes. Isso ocorre porque sem o atraso de 3\nsegundos, o Instagram n\u00e3o pareceria vari\u00e1vel\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sem o\natraso n\u00e3o h\u00e1 antecipa\u00e7\u00e3o de ganhar uma recompensa. As ca\u00e7a-n\u00edqueis s\u00e3o\nviciantes. As redes sociais usam isso para benef\u00edcio pr\u00f3prio; por isso voc\u00ea\ndeseja abrir o aplicativo em seu telefone novamente. Os usu\u00e1rios voltam de novo\ne de novo para receber a recompensa ou tentar novamente.<\/p>\n\n\n\n

Bot\u00e3o de Curtida<\/h2>\n\n\n\n

Quantas\nvezes n\u00f3s checamos o nosso telefone para saber o n\u00famero de curtidas que um post\ngerou? Muitos de n\u00f3s somos culpados disso. N\u00f3s usamos o bot\u00e3o de curtida como\nvalida\u00e7\u00e3o de nossa popularidade e saber como somos queridos. Algumas vezes, n\u00f3s\nat\u00e9 usamos isso como m\u00e9trica de valor pr\u00f3prio, sem perceber como est\u00e3o causando\ndanos \u00e0 nossa sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n

O\nsentimento de se sentir amado por todos \u00e9 curto j\u00e1 que estamos sempre buscando\nmais curtidas. Uma das pessoas por tr\u00e1s dessa fun\u00e7\u00e3o, Justin Rosenstein, disse<\/a>, \u201cA inten\u00e7\u00e3o principal era fazer a\npositividade ser o caminho mais curto. E eu acho que esse objetivo foi\natingido, mas criou diversos efeitos colaterais negativos indesejados. De certa\nforma, foi bem-sucedido\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Reciprocidade Social<\/h2>\n\n\n\n

Muitas\nvezes, n\u00f3s somos compelidos a curtir um post de algu\u00e9m porque a pessoa curtiu o\nnosso. O Facebook notifica voc\u00ea quando algu\u00e9m curte, compartilha ou comenta em seu\npost. Assim, os usu\u00e1rios podem reagir comentando e curtindo. Isso for\u00e7a voc\u00ea a\nverificar o que a outra pessoa est\u00e1 dizendo ao entrar no site v\u00e1rias vezes.<\/p>\n\n\n\n

A\nreciprocidade social demanda que que voc\u00ea responsa as outras pessoas assim que\nrecebe uma mensagem, e isso faz com que as pessoas peguem o telefone\nimediatamente. As notifica\u00e7\u00f5es push pioram este h\u00e1bito e \u00e9 o motivo pelo qual a\nnossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 cada vez menor. Uma notifica\u00e7\u00e3o pode afastar\nvoc\u00ea da tarefa atual para verificar as redes sociais. Isso tamb\u00e9m afeta o nosso\nfoco. <\/p>\n\n\n\n

Streaks<\/h2>\n\n\n\n

Esta fun\u00e7\u00e3o\n\u00e9 encontrada no Snapchat e n\u00e3o no Facebook e Instagram.<\/p>\n\n\n\n

As streaks\ndo Snapchat s\u00e3o uma maneira engenhosa de manter as pessoas viciadas na\nplataforma. A streak se refere aos snaps ininterruptos que os usu\u00e1rios enviam\nuns para os outros. Ele aumenta o engajamento do usu\u00e1rio ao for\u00e7ar os usu\u00e1rios\na voltarem \u00e0 plataforma. As pessoas, especialmente os adolescentes, chegam a\nextremos de pedirem que amigos sejam \u201cbab\u00e1s\u201d das streaks.<\/p>\n\n\n\n

Isso\nmostra como os padr\u00f5es comportamentais s\u00e3o extremamente afetados. O usu\u00e1rio n\u00e3o\ngosta mais da plataforma, mas se torna um escravo dela.<\/h1>\n\n\n\n

Como isso afeta o\ncomportamento do usu\u00e1rio?<\/h1>\n\n\n\n

Em um\nartigo de Mattha Busby publicado no The\nGuardian<\/a>, a autora\ndiz que as redes sociais est\u00e3o usando t\u00e9cnicas similares aos cassinos para\ncriar \u201cdepend\u00eancias psicol\u00f3gicas\u201d para que o seu produto se torne uma parte\npermanente na vida dos usu\u00e1rios. De muitas formas, as t\u00e9cnicas que as redes\nsociais utilizam causam as mesmas respostas em humanos que a coca\u00edna. Esses\nsites criam \u201canseios psicol\u00f3gicos\u201d e podem fazer com que uma pessoa acredite\nque o telefone est\u00e1 vibrando mesmo quando nele n\u00e3o est\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Os usu\u00e1rios\nsentem que as redes sociais proporcionam um lugar seguro para expressarem suas\nopini\u00f5es. Elas separam as pessoas do mundo. Isso cria uma realidade alternativa\nonde tudo est\u00e1 dentro do controle. Mas como n\u00f3s vimos, este n\u00e3o \u00e9 caso.<\/p>\n\n\n\n

As\nplataformas de redes sociais parecem prover valida\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas por meio de\ncurtidas, compartilhamentos e coment\u00e1rios, criando assim as depend\u00eancias\npsicol\u00f3gicas nas plataformas. Isso pode levar a problemas de sa\u00fade mental como\ndepress\u00e3o e ansiedade quando um usu\u00e1rio n\u00e3o recebe a valida\u00e7\u00e3o que busca.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se\nengano. A qualidade ef\u00eamera das plataformas de redes sociais deixa as pessoas\ninfelizes. Elas ficam voltando ao site para ter o mesmo sentimento. Parece\nsimilar a uma pessoa que sofre de um v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

As redes\nsociais est\u00e3o nos tornando emocionalmente inst\u00e1veis, ansiosos, propensos \u00e0\ndepress\u00e3o e viciados. Elas est\u00e3o mudando os nossos padr\u00f5es comportamentais ao\nlimitar a nossa aten\u00e7\u00e3o. No entanto, as plataformas de redes sociais n\u00e3o s\u00e3o\ncompletamente ruins. Na verdade, por conta da sua exist\u00eancia, h\u00e1 uma\nconsci\u00eancia sobre as diferentes quest\u00f5es que as pessoas enfrentam. Mas as\nconsequ\u00eancias negativas da plataforma devem ser levadas em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ativistas e\ndesenvolvedores est\u00e3o denunciando as empresas pelo modo como as suas\nplataformas afetam o comportamento humano. Como essas empresas brigam pela\nnossa aten\u00e7\u00e3o, elas est\u00e3o causando danos severos ao nosso bem-estar mental.\nQuando essas empresas perceber\u00e3o isso? Os ativistas est\u00e3o pedindo que essas\nempresas empreguem melhores pr\u00e1ticas que deixar\u00e3o essas plataformas mais\nsaud\u00e1veis para as pessoas. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, vai demorar para que essas empresas percebam isso. Como indiv\u00edduos, n\u00f3s precisamos estar cientes do impacto negativo das redes sociais em nossa sa\u00fade mental. N\u00f3s precisamos controlar o modo como usamos essas plataformas ao inv\u00e9s de deixar que elas nos controlem. N\u00f3s precisamos ter mais consci\u00eancia das mudan\u00e7as em nosso comportamento que esses sites causam. Se voc\u00ea percebe que est\u00e1 passando muito tempo em uma rede social, talvez seja hora de se distanciar do seu telefone. A quest\u00e3o \u00e9 controlar a sua depend\u00eancia nas redes sociais antes que isso se torne um v\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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