{"id":821,"date":"2019-10-28T08:03:30","date_gmt":"2019-10-28T08:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?p=821"},"modified":"2019-09-24T08:07:10","modified_gmt":"2019-09-24T08:07:10","slug":"os-5-aplicativos-de-redes-sociais-avaliados-de-acordo-com-os-seus-efeitos-adversos-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/os-5-aplicativos-de-redes-sociais-avaliados-de-acordo-com-os-seus-efeitos-adversos-na-saude-mental.html","title":{"rendered":"Os 5 aplicativos de redes sociais avaliados de acordo com os seus efeitos adversos na sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

Nossas\nvidas s\u00e3o cercadas pelas redes sociais. N\u00f3s come\u00e7amos o nosso dia arrastando o\nfeed para baixo no Facebook e checando como a vida das pessoas \u00e9 perfeita no\nInstagram. N\u00f3s evitamos iniciar uma conversa com algu\u00e9m, mas escolhemos a luz\nbrilhante que emana das nossas telas.<\/p>\n\n\n\n

Conforme o\nmundo \u00e9 dominado por aplicativos de redes sociais, os efeitos est\u00e3o come\u00e7ando a\naparecer. Fake news, bullying cibern\u00e9tico e discursos de \u00f3dio t\u00eam sido\namplificados nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

As redes\nsociais devem unir as pessoas, ent\u00e3o por que est\u00e1 se tornando um motivo de\ninfelicidade para tantas pessoas? Com mais de 2.77 bilh\u00f5es de usu\u00e1rios de redes\nsociais, de acordo com o Statista<\/a>, parece que as redes sociais est\u00e3o\nenlouquecendo as pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Facebook,\nInstagram e Snapchat s\u00e3o as plataformas de redes sociais mais populares. Os\nefeitos na sa\u00fade mental que esses sites causam est\u00e3o bem documentados. Muitas\npesquisas foram feitas em torno do uso em excesso de plataformas de redes\nsociais e efeitos negativos que elas podem ter em crian\u00e7as e adultos.\nAnsiedade, depress\u00e3o, FOMO (medo de estar perdendo) e sentimento de solid\u00e3o s\u00e3o\nalguns dos transtornos mentais que as pessoas est\u00e3o apresentando por conta\ndesses sites. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso,\no bullying cibern\u00e9tico faz com que as crian\u00e7as tirem notas baixas na escola e\nfiquem mais propensas \u00e0 automutila\u00e7\u00e3o. Isso pode levar a uma mudan\u00e7a nos\npadr\u00f5es de sono e alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Com filtros\nembelezando nossas vidas e fazendo com que tudo pare\u00e7a sa\u00eddo de uma revista,\ncertamente uma pessoa pode sentir que sua vida \u00e9 inadequada de alguma forma.\nAl\u00e9m disso, isso faz com que as pessoas se sintam inseguras e alheias. As\npessoas veem padr\u00f5es n\u00e3o realistas como norma e passam a se comparar\nobsessivamente com outras pessoas. Por isso muitos usu\u00e1rios de redes sociais, especialmente\nmulheres, buscam ter corpos anormais. E isso est\u00e1 fazendo com que elas fiquem\ncada vez mais infelizes.<\/p>\n\n\n\n

Ficar\nacordado a noite toda usando uma rede social pode atrapalhar os padr\u00f5es de sono\ntamb\u00e9m. Problemas de sa\u00fade mental como ansiedade e depress\u00e3o podem levar \u00e0\nfalta de sono. Assim, a falta de sono pode levar a condi\u00e7\u00f5es ruins de sa\u00fade\nincluindo press\u00e3o alta, diabetes, ataque card\u00edaco e obesidade. As luzes de LED\nde um smartphone atrapalham os processos naturais, como a libera\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios\nde sono.<\/p>\n\n\n\n

No entanto,\nalgumas redes sociais s\u00e3o piores do que as outras. O Young Health Movement\n(Movimento Jovem de Sa\u00fade) e a Royal Society of Public Health publicaram o\nestudo #StatusOsMind, ou Status de Mente. Cerca de 1.479 jovens adultos entre\n14 e 24 anos foram entrevistados e forneceram uma lista das plataformas de\nredes sociais mais populares. O relat\u00f3rio listou os sites de redes sociais que\nest\u00e3o classificados como os piores em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o as 5 redes sociais mais populares classificadas de acordo com seus efeitos na sa\u00fade mental<\/p>\n\n\n\n

A lista\nclassifica os sites de mais negativo a mais positivo.<\/p>\n\n\n\n

1.      Instagram<\/h2>\n\n\n\n

O Instagram\npossui as mais altas taxas de ansiedade, depress\u00e3o e solid\u00e3o. Tamb\u00e9m foi o pior\nem rela\u00e7\u00e3o \u00e0 imagem corporal. No entanto, os pontos positivos do site incluem a\nauto express\u00e3o e consci\u00eancia de identidade como indiv\u00edduo. No geral, o\nInstagram \u00e9 a pior rede social para a sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n

2.      Snapchat<\/h2>\n\n\n\n

O Snapchat\nteve a maior classifica\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao FOMO. Embora os efeitos de sa\u00fade\nmental ligados \u00e0 ansiedade, depress\u00e3o e solid\u00e3o causados pelo Snapchat ficaram\nmais baixos do que o Instagram, o Snapchat teve a menor pontua\u00e7\u00e3o na quest\u00e3o de\nlevantar consci\u00eancia em seus usu\u00e1rios. <\/p>\n\n\n\n

3.      Facebook<\/h2>\n\n\n\n

O Facebook\nteve a maior classifica\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao bullying. Ele teve a mesma\nclassifica\u00e7\u00e3o que o Instagram em ansiedade, depress\u00e3o e solid\u00e3o. Ele ficou em\nsegundo em problemas relacionados ao sono. Por outro lado, ele ficou em\nprimeiro lugar em apoio emocional.<\/p>\n\n\n\n

4.      Twitter<\/h2>\n\n\n\n

Os impactos\npositivos e negativos do Twitter s\u00e3o quase iguais. A plataforma tamb\u00e9m causa\nproblemas de sa\u00fade mental como ansiedade e depress\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

5.      YouTube<\/h2>\n\n\n\n

O YouTube\nn\u00e3o causa ansiedade, depress\u00e3o e solid\u00e3o. No entanto, \u00e9 a plataforma que mais\ncausa mudan\u00e7as nos padr\u00f5es de sono. Ele tamb\u00e9m est\u00e1 no topo das plataformas que\ncriam consci\u00eancia e constroem comunidade e tem a menor taxa de bullying, FOMO e\npercep\u00e7\u00e3o de imagem corpo. Ele tamb\u00e9m \u00e9 o que causa menos ansiedade, depress\u00e3o\ne solid\u00e3o. No geral, o YouTube \u00e9 uma rede social positiva.<\/p>\n\n\n\n

Alguns fatos alarmantes\nsobre as redes sociais e sa\u00fade mental<\/h1>\n\n\n\n

Neste\nrelat\u00f3rio, o efeito das redes sociais na sa\u00fade mental de adolescentes e jovens\nadultos \u00e9 discutido. Algumas das estat\u00edsticas mais alarmantes s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n