{"id":864,"date":"2020-04-28T07:03:00","date_gmt":"2020-04-28T07:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?p=864"},"modified":"2020-04-06T07:09:22","modified_gmt":"2020-04-06T07:09:22","slug":"o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html","title":{"rendered":"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos"},"content":{"rendered":"\n

As horas\nque passamos regularmente percorrendo nosso feed de not\u00edcias parecem estar\nalterando nosso cr\u00e2nio. Parece bizarro, certo? Mas \u00e9 verdade! Um novo estudo\nrevelou que, devido ao uso excessivo de dispositivos port\u00e1teis, os seres\nhumanos est\u00e3o desenvolvendo um pico \u00f3sseo logo acima do pesco\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

A\nprotuber\u00e2ncia \u00f3ssea do cr\u00e2nio \u00e9 chamada de \u201cprotuber\u00e2ncia occipital externa\u201d. E\n\u00e0s vezes \u00e9 t\u00e3o grande que voc\u00ea pode senti-la ao pressionar os dedos na base do\ncr\u00e2nio. Os dois pesquisadores australianos que fizeram essa estranha descoberta\ndescobriram que cerca de 50% das centenas de raios-X de pessoas entre 18 e 30\nanos de idade apresentaram crescimento \u00f3sseo. Essas descobertas alertam as\npessoas sobre o impacto da m\u00e1 postura em pessoas mais jovens devido ao uso\nprolongado do telefone.<\/p>\n\n\n\n

Pesco\u00e7o de Texto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Dr. David Shahar<\/a>, junto com seu Professor Associado Mark\nSayers, da University of the Sunshine Coast, descobriu que 41% das pessoas submetidas\na raios-X desenvolveram caro\u00e7os \u00f3sseos que variavam de 10 a 30 mil\u00edmetros. A\ncabe\u00e7a humana \u00e9 pesada e pesa cerca de 4,5 kg. Quando voc\u00ea a inclina para\nfrente para olhar para o tablet ou smartphone o pesco\u00e7o \u00e9 esticado. Como\nresultado, as pessoas ficam com um problema que chamamos de “pesco\u00e7o de\ntexto”.<\/p>\n\n\n\n

A press\u00e3o\nna conjuntura em que os m\u00fasculos do pesco\u00e7o est\u00e3o ligados ao cr\u00e2nio aumenta\ndevido ao pesco\u00e7o do texto<\/em>. Assim, o\ncorpo responde formando um novo osso que leva \u00e0 protuber\u00e2ncia pontiaguda na\nbase do pesco\u00e7o. O pico ajuda a distribuir o peso da cabe\u00e7a sobre uma \u00e1rea\nmaior.<\/p>\n\n\n\n

Agora,\nessas pequenas estruturas semelhantes a chifres geralmente s\u00e3o comuns em\npessoas idosas que agora t\u00eam uma postura curvada por causa de problemas de\npostura de longo prazo, juntamente com cargas de alto estresse em seus ossos.\nPor\u00e9m, esses crescimentos levam a s\u00e9rias preocupa\u00e7\u00f5es sobre como o uso\nexcessivo de smartphones est\u00e1 mudando a anatomia humana.<\/p>\n\n\n\n

Shahar\nrelatou \u00e0 BBC<\/a> enquanto falava sobre o pesco\u00e7o de texto<\/em> que nossos pesco\u00e7os precisam trabalhar para manter\na cabe\u00e7a no lugar enquanto olhamos para nossos telefones e tablets. Permanecer\nnessa posi\u00e7\u00e3o por um longo per\u00edodo de tempo e prolongar a tens\u00e3o leva o corpo a\nconstruir um novo osso, aumentando a \u00e1rea da superf\u00edcie para sustentar o peso\nda cabe\u00e7a. A carga pesada na fixa\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo se deve ao peso da cabe\u00e7a que\npermanece para a frente por horas prolongadas. Quando a cabe\u00e7a se inclina para\nfrente, o peso da cabe\u00e7a \u00e9 transferido dos ossos da coluna para os m\u00fasculos na\nparte de tr\u00e1s da cabe\u00e7a e do pesco\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

O Journal of Anatomy<\/a> publicou um estudo em 2016 que\nincluiu radiografias de 218 pacientes jovens. Shahar e seu colega examinaram as\ndescobertas para determinar quantas delas tinham esse tipo de pico. Os picos\nregulares mediam cerca de 5 mm (0,2 pol.) E os picos aumentados mediam 10 mm\n(0,4 pol.).<\/p>\n\n\n\n

41% do\ngrupo tinham picos aumentados e 10% deles, particularmente, um pico grande que\nmedia 20 mm (0,7 pol.). Al\u00e9m disso, os m\u00e9dicos descobriram que os picos\naumentados eram mais comuns nos homens do que nas mulheres. Um homem teve o\nmaior pico entre todos e ficou com 35,7 mm (1,4 pol.).<\/p>\n\n\n\n

Picos no Cr\u00e2nio s\u00e3o mais comuns entre os jovens<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um estudo<\/a> com 1200 indiv\u00edduos entre 18 e 86 anos revelou\nque esses picos s\u00e3o mais comuns em pessoas mais jovens, pois passam muito mais\ntempo em seus smartphones e tablets. 33% do grupo teve picos aumentados, e os\nparticipantes com idades entre 18 e 30 anos apresentaram maior probabilidade de\nter esses picos do que as gera\u00e7\u00f5es mais velhas.<\/p>\n\n\n\n

De acordo\ncom estudos anteriores, essa \u00e9 uma ocorr\u00eancia bizarra, mas nova, que n\u00e3o vimos\nem adultos jovens at\u00e9 esse ponto nos anos 90. As conclus\u00f5es do estudo\ndescartaram claramente o fato de que isso leva anos para se formar e apenas as\npessoas idosas apresentam esses espor\u00f5es \u00f3sseos. Al\u00e9m disso, os espor\u00f5es \u00f3sseos\ndevem ser curtos, mas os pesquisadores descobriram que s\u00e3o mais compridos. Isso\nsignifica que o impacto da m\u00e1 postura \u00e9 evidente nos jovens devido ao uso\nexcessivo de telas e aparelhos nos dias de hoje.<\/p>\n\n\n\n

Mais informa\u00e7\u00f5es descobertas neste estudo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O estudo\ntamb\u00e9m lan\u00e7a luz sobre o fato de que esses casos de entes\u00f3fitos no cr\u00e2nio s\u00e3o\nbastante raros. Um estudo de 2012 analisou 40 cr\u00e2nios e encontrou apenas um que\nmedia 9 mm, mas isso foi antes da prolifera\u00e7\u00e3o de smartphones.<\/p>\n\n\n\n

A presen\u00e7a\nde tais picos \u00f3sseos sugere que os processos degenerativos musculoesquel\u00e9ticos\npodem come\u00e7ar silenciosamente desde tenra idade, diz o Dr. Shahar. Esses\nachados s\u00e3o bastante chocantes porque, geralmente, os espor\u00f5es \u00f3sseos levam\nanos para se formar e t\u00eam grande probabilidade de serem encontrados na\npopula\u00e7\u00e3o idosa.<\/p>\n\n\n\n

Ele tamb\u00e9m\ndisse que \u00e9 importante enfatizar o fato de que, na maioria dos casos, os picos\n\u00f3sseos mediam apenas alguns mil\u00edmetros e, mesmo assim, encontramos proje\u00e7\u00f5es\nque variavam de 10 a 30 mil\u00edmetros na popula\u00e7\u00e3o jovem que fez parte do estudo.<\/p>\n\n\n\n

Numerosos\noutros estudos<\/a> sugeriram que o uso de smartphones est\u00e1\nrelacionado \u00e0 m\u00e1 postura. A Common Sense\nMedia<\/em> criou uma pesquisa sobre o uso de dispositivos m\u00f3veis que mostra que\nos adolescentes est\u00e3o viciados em seus telefones. E os dados da Flurry Mobile<\/em> revelaram que um\nconsumidor m\u00e9dio nos Estados Unidos passa cinco horas em seu smartphones.\n\nShahar e Sayers preveem que os resultados de\nsuas pesquisas desempenhar\u00e3o um papel substancial em ajudar os pais a\ndisciplinarem seus filhos. Essa forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea n\u00e3o \u00e9 o principal problema,\ndizem os pesquisadores. Mas \u00e9 o sinal de uma m\u00e1 postura sustentada que pode ser\ncorrigida. A dupla planeja estudar esse fen\u00f4meno mais profundamente. Os dois\nm\u00e9dicos agora est\u00e3o examinando o fen\u00f4meno e esperam desenvolver e apresentar os\nrecursos para que esses crescimentos possam ser interrompidos, especialmente em\ncrian\u00e7as em idade escolar que s\u00e3o igualmente viciadas em seus tablets e\nsmartphones.\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As horas que passamos regularmente percorrendo nosso feed de not\u00edcias parecem estar alterando nosso cr\u00e2nio. Parece bizarro, certo? Mas \u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":870,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[325],"tags":[],"class_list":["post-864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"yoast_head":"\nO Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As horas que passamos regularmente percorrendo nosso feed de not\u00edcias parecem estar alterando nosso cr\u00e2nio. Parece bizarro, certo? Mas \u00e9 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-28T07:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mike Everett\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mike Everett\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html\",\"url\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html\",\"name\":\"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png\",\"datePublished\":\"2020-04-28T07:03:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/8aec9c33ba57e1393d1381a181b97c1b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png\",\"width\":752,\"height\":440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/\",\"name\":\"XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/8aec9c33ba57e1393d1381a181b97c1b\",\"name\":\"Mike Everett\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Mike-96x96.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Mike-96x96.jpeg\",\"caption\":\"Mike Everett\"},\"description\":\"Mike Everett is a seasoned content writer passionate about exploring the latest technology trends. He dives deep into Android and iPhone apps, offering insightful reviews and detailed discussions. When he\u2019s not writing, Mike enjoys testing new gadgets and sharing practical tech tips with readers.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/about.me\/mikeeverett\",\"https:\/\/www..pinterest.com\/mikeeverett44\/\",\"https:\/\/myspace.com\/mike443211\"],\"url\":\"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/author\/mike\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas","og_description":"As horas que passamos regularmente percorrendo nosso feed de not\u00edcias parecem estar alterando nosso cr\u00e2nio. Parece bizarro, certo? Mas \u00e9 […]","og_url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html","og_site_name":"XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas","article_published_time":"2020-04-28T07:03:00+00:00","og_image":[{"width":752,"height":440,"url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Mike Everett","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mike Everett","Tempo estimado de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html","url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html","name":"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos - XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png","datePublished":"2020-04-28T07:03:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/8aec9c33ba57e1393d1381a181b97c1b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#primaryimage","url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/02-1-1.png","width":752,"height":440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/o-uso-excessivo-de-smartphone-esta-modificando-nosso-cranio-revelam-estudos.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O Uso Excessivo de Smartphone Est\u00e1 Modificando Nosso Cr\u00e2nio, revelam estudos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#website","url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/","name":"XNSPY Blog Oficial Portugu\u00eas","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/8aec9c33ba57e1393d1381a181b97c1b","name":"Mike Everett","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Mike-96x96.jpeg","contentUrl":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Mike-96x96.jpeg","caption":"Mike Everett"},"description":"Mike Everett is a seasoned content writer passionate about exploring the latest technology trends. He dives deep into Android and iPhone apps, offering insightful reviews and detailed discussions. When he\u2019s not writing, Mike enjoys testing new gadgets and sharing practical tech tips with readers.","sameAs":["https:\/\/about.me\/mikeeverett","https:\/\/www..pinterest.com\/mikeeverett44\/","https:\/\/myspace.com\/mike443211"],"url":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/author\/mike"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":871,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions\/871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xnspy.com\/blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}