79+ statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo per bambini e adolescenti (2025) + suggerimenti per ridurlo

Gli schermi stanno vincendo. I bambini non li usano solo, ci vivono dentro. TikTok balla in cucina, Minecraft fa maratone prima di andare a letto, YouTube fa immersioni profonde che trasformano 5 minuti in un'ora. Anche i compiti scolastici ora si svolgono su uno schermo, quindi buona fortuna nel capire dove finisce "l'apprendimento" e inizia "solo un altro video".

I genitori provano a stabilire dei limiti. Le app inviano promemoria. Il Wi-Fi misteriosamente "si blocca" quando le cose sfuggono di mano. Ma i bambini sono 3 passi avanti e i numeri lo dimostrano. Il tempo trascorso davanti allo schermo sta salendo alle stelle e sta cambiando tutto.

Ora non puoi tagliare completamente gli schermi. Quella nave è salpata quando i bambini dell'asilo hanno iniziato a usare FaceTime con i loro amici. Ma l'equilibrio è possibile. Con il giusto approccio, il tempo trascorso davanti allo schermo smette di essere un buco nero e inizia a essere qualcosa che funziona per i bambini, non contro di loro.

E questo è possibile solo se sai come stanno andando le cose. Questo articolo analizza tutto. Le statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo, l'impatto e le strategie che aiutano davvero. Perché comprendere il problema è il primo passo per risolverlo.

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Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo in base all'età

1. I bambini di età compresa tra 8 e 12 anni trascorrono in media 4 ore e 44 minuti al giorno davanti agli schermi.

2. Gli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni trascorrono in media circa 7 ore e 22 minuti al giorno davanti allo schermo.

3. Gli adulti di età compresa tra 18 e 24 anni (la generazione Z più anziana) trascorrono circa 9 ore al giorno davanti agli schermi.

4. Gli adulti di età compresa tra 25 e 34 anni (i Millennial più giovani) trascorrono in media circa 6 ore e 42 minuti al giorno davanti allo schermo.

5. Gli adulti di età compresa tra 35 e 44 anni (i Millennial più anziani e la Generazione X più giovane) trascorrono circa 6 ore al giorno davanti agli schermi.

6. Gli adulti di età compresa tra 45 e 54 anni (generazione X più anziana) trascorrono in media 5 ore e 30 minuti davanti allo schermo al giorno.

7. Gli adulti di età compresa tra 55 e 64 anni (Baby Boomer) trascorrono circa 4 ore e 30 minuti al giorno davanti agli schermi.

8. Gli anziani di età superiore ai 65 anni trascorrono in media circa 4 ore al giorno davanti allo schermo.

9. I bambini di età inferiore ai 2 anni sono esposti agli schermi per circa 49 minuti al giorno.

10. I bambini in età prescolare di età compresa tra 2 e 4 anni trascorrono circa 2 ore e 30 minuti al giorno davanti agli schermi.

11. I bambini di età compresa tra 5 e 7 anni trascorrono in media 3 ore e 30 minuti al giorno davanti allo schermo.

12. I ragazzi di età compresa tra 11 e 13 anni trascorrono circa 5 ore e 30 minuti al giorno davanti agli schermi.

Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo per Paese

13. Il Sudafrica è al primo posto a livello mondiale, con una media di 9 ore e 24 minuti di tempo trascorso davanti allo schermo al giorno.

14. Segue il Brasile, con una media di 9 ore e 13 minuti di tempo trascorso davanti allo schermo al giorno.

15. Nelle Filippine il tempo medio trascorso davanti allo schermo è di 10 ore e 27 minuti al giorno.

16. In Thailandia la media di tempo trascorso davanti allo schermo è di 9 ore e 11 minuti al giorno.

17. In Colombia si registra una media di 9 ore e 9 minuti di tempo trascorso davanti allo schermo al giorno.

18. Negli Stati Uniti il ​​tempo medio trascorso davanti allo schermo è di 7 ore e 3 minuti al giorno.

19. Nel Regno Unito la media di tempo trascorso davanti allo schermo è di 6 ore e 26 minuti al giorno.

20. In India il tempo medio trascorso davanti allo schermo è di 6 ore e 36 minuti al giorno.

21. In Giappone la media è più bassa, con 4 ore e 30 minuti di tempo trascorso al giorno davanti allo schermo.

22. In Germania la media è di 5 ore e 2 minuti al giorno trascorsi davanti allo schermo.

23. In Canada il tempo medio trascorso davanti allo schermo è di 6 ore e 45 minuti al giorno.

24. In Australia la media è di 6 ore e 13 minuti al giorno trascorsi davanti allo schermo.

Statistiche sull'utilizzo del tempo di visualizzazione sui social media per piattaforma

25. In genere le persone trascorrono circa 58 minuti al giorno su Facebook.

26. Gli utenti di Instagram dedicano in media 53 minuti al giorno all'app.

27. Su Snapchat, gli utenti interagiscono per circa 49 minuti al giorno.

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28. Gli utenti di TikTok trascorrono circa 52 minuti al giorno sulla piattaforma.

29. Si stima che gli utenti di Twitter effettuino l'accesso per 34 minuti al giorno.

30. Gli spettatori di YouTube consumano circa 40 minuti di contenuti al giorno.

31. Gli iscritti a LinkedIn trascorrono circa 17 minuti al giorno sul sito.

32. Gli utenti di Pinterest navigano in media 14 minuti al giorno.

33. Gli utenti di Reddit interagiscono per circa 34 minuti al giorno.

34. Gli utenti di WhatsApp trascorrono circa 28 minuti al giorno sull'app.

35. Si stima che gli utenti di WeChat restino attivi per 77 minuti al giorno.

36. In media i visitatori di Tumblr lo utilizzano per circa 10 minuti al giorno.

37. In genere gli utenti di Discord trascorrono 80 minuti al giorno sulla piattaforma.

Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo durante il gioco

38. In tutto il mondo i giocatori trascorrono in media 1 ora e 12 minuti al giorno giocando ai videogiochi.

39. I giocatori statunitensi giocano in media circa 1 ora e 27 minuti al giorno.

40. Gli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni trascorrono circa 2 ore al giorno giocando.

41. I bambini di età compresa tra 8 e 12 anni giocano in media 1 ora e 30 minuti al giorno.

42. I giocatori maschi trascorrono circa 1 ora e 45 minuti al giorno giocando ai videogiochi.

43. Le giocatrici giocano in media 1 ora e 20 minuti al giorno.

44. Il 33% del tempo dedicato al gioco su dispositivi mobili è dedicato al gaming.

45. Il 39% del tempo di gioco totale è dedicato ai giochi su console.

46. Il 28% del tempo complessivo dedicato al gioco è dedicato al gaming su PC.

47. I giocatori di età compresa tra 18 e 25 anni trascorrono in media 2 ore e 15 minuti al giorno giocando.

48. I giocatori di età compresa tra 26 e 35 anni giocano in media 1 ora e 45 minuti al giorno.

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Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo della Gen Z

49. La generazione Z trascorre circa 9 ore al giorno davanti agli schermi, circa 2 ore in più rispetto alla media degli americani.

50. In media, la Generazione Z trascorre circa 9 ore al giorno davanti allo schermo, superando la media di 7 ore e 4 minuti degli americani nel 2024.

51. La generazione Z guarda circa 7,2 ore di contenuti video al giorno, un'ora in più rispetto alle 6,3 ore della generazione X.

52. La generazione Z trascorre circa 6 ore e 27 minuti al giorno sui propri smartphone.

53. In media, la Generazione Z trascorre più di 6 ore al giorno utilizzando il telefono.

54. La maggior parte degli individui della Generazione Z trascorre tra le 6 e le 7 ore davanti a uno schermo, al di fuori della scuola o del lavoro.

55. Con quasi 9 ore di tempo trascorso davanti allo schermo al giorno, la Generazione Z supera di circa 2 ore la media degli Stati Uniti e di tutto il mondo.

56. In media, un individuo della Generazione Z trascorre circa 7 ore e 18 minuti al giorno davanti agli schermi.

57. Il tempo trascorso dagli utenti della Generazione Z davanti allo schermo si aggira intorno alle 9 ore al giorno.

58. La generazione Z trascorre circa 6,6 ore della sua giornata sui media.

59. In media, la Generazione Z guarda 7,2 ore di contenuti video ogni giorno.

60. La generazione Z trascorre in media 7 ore e 18 minuti davanti allo schermo al giorno.

Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo dai Millennials

61. I Millennials trascorrono circa 6 ore e 42 minuti al giorno davanti agli schermi.

62. I Millennials trascorrono circa 6 ore e 42 minuti al giorno davanti agli schermi.

63. I Millennials trascorrono in media 205 minuti (circa 3 ore e 25 minuti) di tempo davanti allo schermo al giorno.

64. I Millennial trascorrono in media 205 minuti al giorno davanti agli schermi.

65. I Millennial trascorrono in media 6 ore e 42 minuti al giorno davanti allo schermo.

66. I Millennials trascorrono in media 6 ore e 42 minuti al giorno davanti agli schermi.

67. I Millennials trascorrono in media 6 ore e 42 minuti davanti allo schermo al giorno.

68. I Millennials trascorrono circa 6 ore e 42 minuti al giorno davanti agli schermi.

69. I Millennials trascorrono in media 6 ore e 42 minuti davanti allo schermo al giorno.

70. I Millennials trascorrono circa 6 ore e 42 minuti al giorno davanti agli schermi.

71. I Millennials trascorrono in media 205 minuti al giorno davanti allo schermo.

72. I Millennial trascorrono in media 205 minuti al giorno davanti agli schermi.

Statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo e sulla salute mentale

73. Gli adolescenti di età compresa tra 12 e 17 anni che trascorrono almeno 4 ore al giorno davanti a uno schermo segnalano tassi più elevati di sintomi di ansia.

74. Il 79% delle persone dichiara di restare sveglio almeno 3 notti a settimana trascorrendo troppo tempo davanti a uno schermo.

75. Il tempo trascorso davanti allo schermo dalla Generazione Z è quello che ha il maggiore impatto sul sonno: in media, la generazione resta sveglia almeno 3 notti a settimana.

76. Il 66% della Generazione Z ritiene di consumare troppi media.

77. Il 33% degli americani non è disposto a continuare ad abbonarsi se i prezzi aumentano del 10%, il che indica insoddisfazione per i costi di consumo dei media.

78. Il 42% degli americani si sente sopraffatto dall'eccessivo consumo di media.

79. Quasi un terzo della Generazione Z dichiara di provare stress e ansia a causa dello scorrimento di contenuti catastrofici e dei confronti online.

80. Il 39% della Generazione Z ritiene che la propria salute mentale sia al di sotto della media; questa valutazione è rafforzata anche dall'uso frequente dei social media.

Come ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo tra bambini e adolescenti: 5 strategie comprovate

È facile per bambini e adolescenti perdersi per ore sui loro schermi. Ma un tempo eccessivo davanti allo schermo può portare a problemi di sonno, riduzione della capacità di attenzione e persino disconnessione sociale. Ecco 5 strategie comprovate per ridurre senza resistenza.

1. Utilizzare XNSPY

XNSPY è un'app di monitoraggio parentale che offre una soluzione pratica per genitori e individui che desiderano gestire e ridurre efficacemente il tempo trascorso davanti allo schermo. Ecco come:

Monitoraggio di app e siti web

XNSPY consente ai genitori di monitorare su quali app e siti web i loro figli trascorrono più tempo e che tipo di contenuti stanno consumando. Identificando l'uso eccessivo di social media, app di gioco o piattaforme di streaming, i genitori possono stabilire dei limiti e incoraggiare abitudini più sane sullo schermo.

Blocco e restrizioni delle app

Con XNSPY, i genitori possono bloccare da remoto app specifiche che contribuiscono a un tempo di utilizzo eccessivo dello schermo. Ad esempio, se un bambino trascorre troppo tempo su TikTok o Instagram, i genitori possono limitare l'accesso durante le ore di studio o prima di andare a letto.

Monitoraggio basato sulla posizione

La dipendenza dagli schermi spesso porta a uno stile di vita sedentario. La funzione di localizzazione di XNSPY assicura che i bambini trascorrano del tempo all'aperto anziché essere incollati agli schermi in casa.

Monitoraggio delle chiamate e dei messaggi

Se il tempo trascorso davanti allo schermo è guidato da messaggi o chiamate eccessivi, XNSPY aiuta a monitorare l'attività di comunicazione. Ciò consente ai genitori di affrontare potenziali distrazioni e guidare i bambini verso un utilizzo equilibrato.

Registrazione dello schermo per la consapevolezza

I genitori possono catturare l'attività dello schermo in tempo reale per capire come i loro figli trascorrono il loro tempo online. Ciò aiuta ad avere discussioni informate sulle abitudini di tempo trascorso davanti allo schermo e sugli aggiustamenti necessari.

2. Stabilire regole e routine chiare per il tempo trascorso davanti allo schermo

• Stabilisci dei limiti giornalieri per il tempo trascorso davanti allo schermo per diverse attività, come intrattenimento, istruzione e comunicazione.
• Utilizzare un contratto familiare per stabilire regole sul tempo trascorso davanti allo schermo, come ad esempio il divieto di usare schermi durante i pasti o prima di andare a letto.
• Promuovere zone prive di tecnologia, come camere da letto o sale da pranzo, per ridurre al minimo l'esposizione non necessaria agli schermi.

3. Incoraggiare attività alternative

• Sostituisci il tempo trascorso davanti allo schermo con attività offline coinvolgenti come sport all'aria aperta, giochi da tavolo o hobby creativi (disegno, puzzle o musica).
• Pianificare uscite e attività in famiglia per ridurre in modo naturale la dipendenza dagli schermi.
• Proponete sfide di lettura o progetti fai da te per spostare l'attenzione dall'intrattenimento digitale.

4. Dare il buon esempio come genitori

• Riduci il tempo che trascorri davanti allo schermo per adottare abitudini sane.
• Dare priorità alle conversazioni faccia a faccia anziché mandare messaggi o usare i social media di fronte ai bambini.
• Incoraggiare un uso consapevole degli schermi mostrando come bilanciare attività online e offline.

5. Introdurre un sistema basato sulle ricompense

• Definire un budget per il tempo trascorso davanti allo schermo, in base al quale i bambini guadagnano minuti per completare attività offline come la lettura, l'esercizio fisico o le faccende domestiche.
• Offrire incentivi per chi rispetta il limite giornaliero di tempo trascorso davanti allo schermo, come ad esempio tempo di gioco extra, un'uscita speciale o la scelta di un'attività da svolgere nel fine settimana.
• Rendi ludico il processo impostando delle sfide settimanali, come "Stai 24 ore senza social media" e premia il successo.

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