Manual de Comunicação Efetiva com Seu Adolescente

Como pais, estamos bastante sintonizados com os comportamentos e atitudes de nossos adolescentes. Quanto mais você os pressiona a fazer algo, mais obstinados e defensivos eles ficam. Eles reagem ferozmente e acabam saindo da sala ou simplesmente ignorando você.

Você tem alguma ideia do que se passa pela cabeça deles quando não estão gritando ou, prefiro dizer, explodindo? Os adolescentes, quando não querem explicar nada, preferem optar por simplesmente desligar você. E é exatamente isso que eles fazem. Nossos filhos pensam que, como não pertencemos à mesma geração ou época, desconhecemos o que pode estar acontecendo em suas vidas ou não entendemos seu ponto de vista. Então, nossos filhos pensam, qual é o sentido? Mamãe/papai não entenderiam!

Suprimir emoções ou explodir, essas são duas maneiras pelas quais uma criança na adolescência gerencia seu estresse. Esse é o mecanismo de defesa deles. Eles se sentem presos por ser uma criança que está se tornando um adulto. Por isso, também não é fácil para eles. Essas duas são as únicas maneiras que eles conhecem de agir quando as coisas esquentam. Como resultado, a discussão aumenta e causa mais conflitos.

Portanto, aqui estão cinco dicas úteis que ajudarão você a se comunicar com seus adolescentes ou pré-adolescentes que logo se tornarão adolescentes e provavelmente terão dificuldades:

1. Entenda mesmo quando não entender

O primeiro passo é entender. Um segredo simples que o ajudaria imensamente a se dar bem com seu filho adolescente. Tente entender mesmo quando você não entender. Esta é a primeira abordagem a ser adotada se você deseja ter um relacionamento saudável e comunicativo com seu filho. O segredo é iniciar todas as suas conversas com total entendimento. Não importa se você não entende completamente ou ter uma ideia do que eles estão falando.

Por exemplo, seu filho está falando ao telefone com um amigo quando deveria estar estudando para o teste. Você está irritado por ele estar muito distraído e passar mais tempo no telefone do que nos trabalhos escolares. Mas por outro lado, seu adolescente pode ter uma situação completamente diferente nas mãos e pode estar pensando que seu amigo está chateado por causa de um boato sobre o qual não tem controle algum. Ele precisa fazer com que o amigo se sinta melhor e apoiá-lo nesse momento difícil.

Então, o que tiramos disso? Você e seu filho têm duas vidas diferentes, com problemas e situações diferentes. Portanto, tente ser solidário e entenda que isso é importante para ele, mesmo que você ache que a lição de casa é mais importante. Uma vez que ele explique, tente conversar com ele de tal maneira que você entenda a situação. Mas deixe que ele saiba que o gerenciamento de tempo é crítico quando houver um teste importante chegando. Diga que você está ciente do fato de que seu filho é um amigo solidário, mas ele não pode ignorar seus estudos para isso. Você precisa encontrar um equilíbrio e entender a melhor maneira de gerenciar a vida social e os estudos.

A melhor maneira de fazer isso é tentar se colocar no lugar deles antes de dizer a eles que curso de ação devem tomar. Dessa forma, você realmente faz com que eles ouçam e, ao mesmo tempo, sintam que você entende a situação deles também.

• Faça apenas perguntas honestas

Os adolescentes já estão sob muita pressão. Isso é algo que todos os pais precisam entender. Primeiro, existem várias mudanças físicas. Eles precisam lidar com sua nova aparência e aceitá-la positivamente. Depois, há as mudanças psicológicas. Eles se sentem como adultos presos no corpo de uma criança. Há muitas novas emoções para lidar, e isso pode ser assustador, junto com a pressão para ser popular, social e agradável. Adolescentes estão sobrecarregados. Eles precisam lidar com várias coisas ao mesmo tempo.

Portanto, preste atenção às ideias deles e seja solidário. Você precisa fazer com que sintam que você valoriza a opinião deles e acredita neles. Deixe que eles saibam que está tudo bem se as coisas não estiverem indo tão bem e que você ainda fica orgulhoso por eles estarem tentando fazer melhor. Quando seu filho vê que você confia nas habilidades dele, que dá espaço para ele pensar e tomar decisões por conta própria, ele entende que há confiança entre vocês dois. Ele se sentirá mais confiante.

O segredo é fazer apenas perguntas honestas. E buscar soluções, em vez de acusar seu filho, o que o fará com que ele reaja defensivamente. Se ele tiver problemas para dormir ou acordar na hora certa, peça a ele ideias sobre como isso pode melhorado. Se ele não tem ideia, ajude-o a encontrar uma solução. Mas, deixe-o saber que ele tem que resolver seus próprios problemas. Você o aconselha com certeza, mas os problemas dele são dele.

Ao mesmo tempo, deixe que eles lidem com as consequências de suas decisões. Assumir os problemas significa assumir as consequências também. Seu objetivo final deve ser ensinar seu filho a pensar sozinho. Isso fará com que ele se sinta no controle de sua vida. Ouça abertamente o seu ponto de vista e depois peça a ele que pense em cada uma de suas opções enquanto avalia os prós e os contras.

• Não leve para o lado pessoal

Uma coisa importante que muitos pais tendem a esquecer é que quando você está tentando se aproximar de seu filho adolescente, suas emoções podem ser o seu grande inimigo. Antes de começar a conversar com eles, lembre-se de que o que eles dizem ou fazem não é um reflexo de você. Você pode não gostar de como eles estão agindo, mas precisa manter suas emoções fora disso.

Mais fácil falar do que fazer, certo? Mas confie em mim, isso é extremamente eficaz. É uma habilidade que você dominará ao longo do tempo como qualquer outra. Continue repetindo isso em sua cabeça antes de conversar com seus filhos. Considere isso parte da criação dos seus filhos.

E se você pensar bem nisso, você verá que não pode ficar com raiva de uma criança por ela ser ela mesma. Sim, seu filho pode estar fazendo a escolha errada. Mas isso pode acontecer porque ele ainda não tem capacidade de pensar em uma melhor. Ele ainda está desenvolvendo sua própria personalidade. É aí que você pode ajudá-lo sem humilhá-lo ou fazer com que ele se sinta diminuído. Isso aumentará a sua capacidade para resolver problemas.

Quando você se concentra completamente em ser pai ou mãe, você automaticamente se sente menos emotivo porque tem um trabalho importante a fazer. Em tempos de frustração, lembre-se de não levar nada para o lado pessoal. Seu filho desobedece quando você estabelece limites e espera que eles sejam seguidos. Porém, evite se envolver emocionalmente como pai e mãe, já que você tem um trabalho sério para fazer sem envolver suas próprias emoções.

• Não aja até que você dois estejam calmos

Evite fazer qualquer coisa até você e seu filho estejam calmos. Quando nossos filhos estão chateados ou com raiva, acabamos gritando um com o outro e isso não leva a lugar algum. Portanto, não responda ao seu filho quando você ou ele estiverem chateados. Dessa forma, você pode evitar que digam coisas ofensivas um ao outro. A melhor coisa a fazer é não dizer nada. Você pode dar um tempo.

Quando você estiver calmo e mais centrado, sente-se e converse com seu filho. É uma tentativa inútil tentar resolver um conflito no calor do momento ou trazer à tona um assunto difícil. Se você ou seu filho ou os dois estão chateados, faça uma pausa. Volte, sente-se e tenha uma conversa calma. Quando seu filho estiver sendo difícil, rude, desrespeitoso ou, simplesmente teimoso, é quando você deve sair da sala. Segure as suas emoções para não ser arrastado para a luta.

Mesmo que você não tenha um tipo de relacionamento com seu filho que envolva comunicação aberta e respeitosa, lembre-se de que, como pai ou mãe, você deve permanecer firme. E não é só você. Pais de adolescentes em todo o mundo passam por isso. Portanto, não se sinta mal em caso de discussão.

Quanto mais você não se envolver na luta, mais fácil será ficar calmo e manter o controle de suas emoções.

Não é sua necessidade que seu filho se comporte bem

Parece estranho? Mas é a verdade. Você realmente não precisa do bom comportamento de seu filho. Você precisa que eles se tornem responsáveis e bons adultos. Não importa o que aconteça, não mostre ou sinta que você precisa da validação ou do bom comportamento de seu filho. Porque assim você se coloca em uma posição mais fraca e ele pode optar por não ceder a você.

O problema é que é assim que a natureza humana funciona. Quando você precisa de algo e não consegue, você se esforça mais por meio de controle e manipulação. Isso leva o adolescente a se tornar mais desafiador e passivo. E essas não são boas características. Você é o pai. Você pode resolver facilmente seus problemas e suas questões. Se seu filho está agindo de forma rebelde, é problema dele. Você precisa decidir como se comporta com ele e quais serão as consequências do seu comportamento perante a atitude dele.

Você pode ter que se fazer algumas perguntas. Como você escolheria reagir? Quais são as coisas que se enquadram no inaceitável? Se seu filho está sendo impossível, você pode simplesmente sair e não se envolver. Mas, quando ele se acalmar, converse. Deixe que ele saiba que você não responderá até que ele se aproxime de você com civilidade e respeito.

Quando você não tenta mudar seu filho, você pode pensar em soluções melhores para si mesmo. Como resultado, seu filho deve mostrar menos desafio. Quando você evita responder à raiva deles, eles lutam consigo mesmos e não com você. E, finalmente, eles aprendem maneiras de agir com mais maturidade e sensibilidade.

Continue forte, seus filhos não serão adolescentes para sempre. Isto vai passar também!