falar de alguma coisa mais óbvia: vício em internet. Isso é algo que nós conhecemos nos dias de hoje, certo? Porque isso não é apenas uma questão para os adolescentes. É uma questão para todas as pessoas que possuem um computador. Quem sou eu para culpar os adolescentes quando eu sou culpada do mesmo crime. Essa semana, eu devo ter passado cerca de 40 horas no meu computador no trabalho, 10 horas assistindo Breaking Bad e talvez mais 10 horas navegando pelas redes sociais.
Seus filhos, no entanto, não precisam viver essa vida de escravos da internet e do sistema em tempo integral. Coloque limites quando o uso da internet começar a substituir as atividades saudáveis dos seus filhos e ameaçar o bem-estar deles. Você sabe que isso está acontecendo quando seu filho:
- Passa mais de 8 horas na internet por dia
- Prefere ficar dentro de casa do que fora
- Se torna recluso
- Compromete as notas na escola porque prefere passar tempo no computador
Colocar limites nesse caso significa definir um toque de recolher cibernético. Deixe-me explicar.
Calcule o Tempo Médio de Internet Deles
Banque o detetive e descubra quanto tempo seus filhos passam na internet, tanto para propósitos positivos quanto casuais. Observe quanto tempo eles andam passando na internet para
- Fazer a lição de casa
- Ler algo informativo
- Acessar as redes sociais
- Assistir vídeos/programas de tv/filmes
- Propósitos criativos – escrever, desenhar, blogar, etc.
- Jogar
Uma vez que você conhece os padrões de uso da internet deles, você pode priorizar e redistribuir o tempo deles. Um pouco mais de tempo deve ser gasto com propósitos criativos e leitura de coisas informativas, e menos tempo deve ser gasto com redes sociais. Cerca de 4 horas por dia devem ser guardadas para atividades offline como esportes, bandas ou voluntariado, ao invés de navegação inútil.
Marcando Zonas Sem Internet
Você precisa marcar certas áreas da sua casa como áreas sem tecnologia. Eu sugiro que isso seja feito na mesa de jantar e na sala. Estimule seus filhos a comerem na mesa com a família e sem os seus dispositivos.
Faça o jogo da pilha de telefones, em que todo mundo precisa empilhar seus telefones na mesa. O primeiro que tocar o telefone vai lavar a louça.
A sala também deve ser um lugar onde a família se reúne para conversar. Mantenha esse local livre de internet.
A Regra do Intervalo de 3 Horas
Você sabia que um adolescente em Taiwan morreu por jogar videogame por 40 horas consecutivas? Esse é talvez o exemplo mais triste de como o vídeo pela internet pode ser incontrolável.
Para se certificar de que seu filho não vai cair nesse buraco, desenvolva um sistema. Se você percebe que ele está na internet por mais de 3 horas, force um intervalo para fazer algo offline – caminhar, fazer exercícios, ler um livro. Assim que ele completar a tarefa offline, ele pode retornar às atividades digitais.
Faça Dessas Práticas as Normas
Essas regras não deveriam ser esquecidas quando o objetivo é conquistado. Elas devem ser vistas como hábitos, normas que deveriam fazer parte da sua rotina. Então, é mais importante que você implante esse toque de recolher cibernético de modo rigoroso.
Lembre-se, o toque de recolher cibernético não funciona se o tempo economizado não for gasto com atividades mais saudáveis. Contanto que você esteja navegando na internet buscando coisas produtivas, então está tudo certo.
