135 Estatísticas sobre vício em mídia social que você deve saber (2025) + Como prevenir
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Comece agora Demo Ao VivoO vício em mídias sociais está em alta devido ao uso excessivo de plataformas de mídias sociais e da internet. Esse vício impactou a todos igualmente, de adolescentes a idosos.
Já passou da hora de o vício em mídias sociais ser tratado como um assunto sério e não como uma noção vaga. Para avaliar a tendência crescente no uso e vício em mídias sociais, fizemos uma pesquisa extensiva e reunimos 135 estatísticas de vício em mídias sociais. Isso ajudará você a analisar melhor a situação e tomar medidas preventivas para você e seus entes queridos adequadamente.
Estatísticas globais sobre vício em mídias sociais
1. Aproximadamente 210 milhões de pessoas (4% a 5% de todos os usuários) no mundo sofrem de dependência de mídia social.
2. O uso médio diário das mídias sociais aumentou de apenas 90 minutos em 2012 para 143 minutos em 2025.
3. De 2018 a 2025, o número médio de contas de mídia social por pessoa aumentou de 4,8 para 8,5.
4. Adolescentes de 13 a 18 anos passam em média 3 horas por dia nas redes sociais.
5. 32% das mulheres e 6% dos homens se sentem viciados nas mídias sociais em todo o mundo.
6. Entre 2023 e 2024, houve um aumento de 256 milhões de novos usuários de mídia social em todo o mundo.
7. Em outubro de 2024, 63,8% da população global eram usuários ativos de mídia social, o que se correlaciona com o aumento das taxas de dependência.
8. Cerca de 75% dos usuários de mídias sociais são altamente dependentes delas e verificam suas contas até 15 minutos depois de acordar.
9. 40% dos usuários de mídias sociais admitem passar mais tempo nas mídias sociais do que pretendiam originalmente diariamente.
10. Mais de 60% dos estudantes universitários relatam ser viciados em mídias sociais.
Vício em mídias sociais por região
11. Aproximadamente 8 a 10% dos usuários de mídia social na América do Norte apresentam sinais de vício.
12. 5-7% dos usuários na Europa são afetados pelo vício em mídias sociais, sendo o grupo demográfico mais jovem o que mais preocupa.
13. 6-9% dos usuários na África usam as mídias sociais excessivamente e são altamente dependentes delas.
14. O Oriente Médio tem a maior taxa de penetração de mídia social do mundo, e quase 10-12% de seus usuários são viciados em mídia social.
15. 7-11% dos usuários asiáticos são viciados em mídias sociais, principalmente em áreas com alto uso de dispositivos móveis e penetração da internet.
16. 8-10% dos usuários de mídias sociais na América do Sul apresentam comportamento viciante e usam várias plataformas de mídia social por mais de 3 horas.
17. 7-9% dos usuários na Oceania apresentam sintomas de dependência de mídia social.
18. 6-8% dos usuários na Ásia Central, especialmente em áreas urbanas, usam excessivamente as mídias sociais.
19. 5-7% dos usuários de mídias sociais na Europa Oriental apresentam sinais de comportamentos compulsivos e maior penetração de smartphones.
20. 7-9% dos usuários no Caribe dependem fortemente das mídias sociais e apresentam sinais de vício.
Estatísticas sobre vício em mídia social por país
21. As Filipinas têm 38% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 4 horas e 45 minutos.
22. O Brasil tem 35% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 4 horas e 20 minutos.
23. A Índia tem 32% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 55 minutos.
24. A Nigéria tem 30% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 50 minutos.
25. Os Estados Unidos têm 28% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 30 minutos.
26. O Egito tem 27% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 20 minutos.
27. O Reino Unido tem 25% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 10 minutos.
28. A Coreia do Sul tem 23% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas e 5 minutos.
29. O Canadá tem 22% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 3 horas.
30. A Austrália tem 20% de usuários viciados, com uso médio diário de mídia social de 2 horas e 50 minutos.
Estatísticas de vício em mídia social nos EUA
31. Cerca de 70% dos adultos nos Estados Unidos relatam usar mídias sociais diariamente.
32. 95% dos adolescentes nos Estados Unidos possuem um smartphone e 94% deles usam plataformas de mídia social regularmente.
33. 80% dos adolescentes relatam passar pelo menos 2 horas por dia nas redes sociais.
34. 62% dos adultos passam em média 2 a 3 horas por dia em plataformas de mídia social.
35. 40% dos adolescentes dizem que acham difícil se desconectar das mídias sociais por mais de 24 horas.
36. O adolescente médio gasta de 4 a 5 horas por dia nas redes sociais, com mais 2 horas em média gastas em plataformas de streaming.
37. 72% das mulheres entre 18 e 34 anos relatam verificar as redes sociais pelo menos 10 vezes por dia.
38. 58% dos adolescentes relatam sentir ansiedade, depressão ou estresse como resultado do uso das mídias sociais.
39. 45% dos jovens adultos relatam se sentir mais isolados ou desconectados depois de passar um tempo significativo nas mídias sociais.
40. Um americano médio passa 7 horas e 3 minutos olhando para uma tela, incluindo smartphones, computadores e televisores.
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Fatos sobre o vício em mídias sociais por etnia
41. Aproximadamente 29% dos entrevistados hispânicos relataram se sentir viciados em mídias sociais.
42. Indivíduos hispânicos têm uma taxa de uso de mídia social de 80%.
43. Estima-se que 25% dos negros americanos relatam ser viciados em mídias sociais.
44. O uso de mídias sociais entre indivíduos negros é de 77%.
45. Cerca de 32% dos americanos brancos se sentem viciados em mídias sociais.
46. O uso de mídias sociais entre indivíduos brancos é de 69%.
47. Aproximadamente 27% dos asiático-americanos relatam ser viciados em mídias sociais.
48. Cerca de 28% dos nativos americanos e nativos do Alasca sofrem de dependência de mídia social.
49. Devido a dados específicos limitados, estima-se que 26% dos nativos havaianos e americanos das ilhas do Pacífico sofrem de dependência de mídia social.
50. Estima-se que 30% dos indivíduos que se identificam como multirraciais relatam dependência de mídia social.
Estatísticas de vício em mídia social por demografia
51. Os moradores urbanos têm maior probabilidade de serem viciados em mídias sociais (70%) em comparação aos moradores rurais (64%).
52. Aproximadamente 45% dos estudantes universitários admitem que o uso das mídias sociais impactou negativamente seu desempenho acadêmico.
53. Cerca de 30% dos profissionais nos EUA se sentem obrigados a verificar as mídias sociais durante o horário de trabalho.
54. Cerca de 28% dos pais reconhecem passar mais tempo nas redes sociais do que com os filhos.
55. 15% dos aposentados desenvolveram hábitos de uso frequente de mídias sociais.
Fatos sobre o vício em mídias sociais por faixas etárias
56. 40% dos usuários on-line dos EUA com idades entre 18 e 22 anos relatam se sentir viciados em mídias sociais.
57. 37% dos americanos entre 23 e 38 anos relatam ser viciados em mídias sociais.
58. 26% dos indivíduos entre 39 e 54 anos reconhecem uma dependência de plataformas de mídia social.
59. 21% dos americanos com idades entre 55 e 64 anos relatam ser viciados em mídias sociais.
60. Quase 50% dos adolescentes dos EUA estão online "constantemente" e exibem comportamentos potencialmente viciantes.
Fatos baseados em gênero sobre o vício em mídias sociais
61. Nos EUA, 34% das mulheres e 26% dos homens relatam se sentir viciados em plataformas de mídia social.
62. 51,2% dos usuários de mídia social nos Estados Unidos são mulheres, enquanto 48,8% são homens.
63. As mulheres nos EUA têm um tempo médio diário de tela de 6 horas e 29 minutos.
64. Os homens nos EUA têm um tempo médio diário de tela de 6 horas e 28 minutos.
65. As mulheres verificam as redes sociais 24 vezes por dia, enquanto os homens verificam cerca de 17 vezes por dia.
66. 74% das mulheres e 59% dos homens relatam usar as mídias sociais tarde da noite, mesmo sabendo que isso afeta negativamente seu sono.
67. 28% das mulheres e 19% dos homens admitem que as distrações das mídias sociais os fizeram perder prazos importantes, tarefas de trabalho ou tarefas domésticas.
68. 23% dos homens e 15% das mulheres admitem verificar as redes sociais enquanto dirigem.
69. 70% das mulheres e 54% dos homens relatam sentir-se desconfortáveis ou ansiosos quando não conseguem acessar as mídias sociais por longos períodos.
70. 45% dos homens tentaram dar uma pausa nas redes sociais por uma semana ou mais, enquanto apenas 31% das mulheres fizeram o mesmo.
Mídias sociais e vício na Geração Z
71. Aproximadamente 91% dos adultos da Geração Z usam pelo menos uma plataforma de mídia social.
72. Mais de 50% dos usuários da Geração Z e da Geração Y confessam se sentir viciados em mídias sociais.
73. Os adultos da Geração Z passam em média 4,5 horas por dia em plataformas de mídia social.
74. 60% dos adultos da Geração Z acreditam que passam muito tempo nas redes sociais.
75. 70% dos adultos da Geração Z relatam que o uso de mídias sociais tarde da noite afeta negativamente a qualidade do sono.
76,65 % dos adultos da Geração Z sofrem de FoMO, o que os leva a verificar as redes sociais compulsivamente.
77. 50% dos adultos da Geração Z admitem que se comparar com outras pessoas nas redes sociais afeta negativamente sua autoestima.
78. 40% dos adultos da Geração Z reconhecem que as distrações das mídias sociais prejudicaram seu desempenho acadêmico ou profissional.
79. As mulheres da Geração Z relatam maiores sentimentos de dependência em mídias sociais (58%) em comparação aos homens (42%).
80. Na Geração Z, indivíduos de 18 a 22 anos apresentam o maior uso diário de mídias sociais, com média de 5 horas por dia.
Quantos adolescentes são viciados em mídias sociais?
81. Aproximadamente 96% dos adolescentes dos EUA usam plataformas de mídia social diariamente.
82. 70% dos adolescentes dos EUA se sentem viciados em mídias sociais.
83. Os adolescentes passam em média 4,8 horas por dia em plataformas de mídia social.
84. 60% dos adolescentes acham que não conseguem viver sem acesso às suas plataformas de mídia social favoritas.
85. 41% dos adolescentes com maior uso de mídias sociais classificam sua saúde mental geral como ruim ou muito ruim.
86. 10% dos adolescentes no grupo com maior uso de mídia social expressaram intenção suicida ou automutilação nos últimos 12 meses.
87. As adolescentes são mais propensas a relatar sentimentos de dependência em mídias sociais, com 54% reconhecendo dependência, em comparação com 38% dos adolescentes.
88. 72% dos pais estão preocupados com o uso que seus filhos adolescentes fazem das mídias sociais e sua natureza potencialmente viciante.
89. Mais de 20% das meninas de 13 anos apresentam sinais de uso problemático das mídias sociais, uma taxa que dobrou nos últimos anos.
90. 46% dos adolescentes dos EUA descrevem sua presença online como "quase constante".
Adolescentes e vício nunca são uma boa combinação
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Qual é o aplicativo de mídia social mais viciante?
TikTok
91,46 % dos adolescentes dos EUA dizem que usam o TikTok quase constantemente.
92. 83% dos usuários do TikTok relatam se sentir viciados em rolar vídeos.
93. 82% dos usuários do TikTok relatam que ficam rolando a tela por mais de uma hora.
94. 70% das mulheres jovens adultas (18-29) relatam se sentir viciadas no Instagram.
95,45 % dos adolescentes dos EUA acreditam que não conseguiriam viver sem o Instagram.
YouTube
96. 67% dos adolescentes assistem ao YouTube diariamente, com muitos relatando comportamento de "maratona".
97. Adolescentes de 16 a 19 anos passam em média 2 horas por dia no YouTube, com 49% deles relatando que a plataforma é altamente viciante.
Snapchat
98,54 % dos adolescentes dos EUA usam o Snapchat diariamente, com 36% dizendo que o verificam "constantemente".
99. Os usuários do Snapchat gastam em média 30 minutos por dia, com os adolescentes gastando até 3 horas por dia.
100. 63% dos adolescentes relatam sentir-se um pouco viciados no Facebook.
101. 82% das mulheres no final da adolescência e no início dos vinte anos relatam sentir-se emocionalmente ligadas ao aplicativo.
Twitter (X)
102. 48% dos usuários do Twitter relatam fazer login várias vezes ao dia devido à sua natureza viciante.
103. 65% dos usuários do Twitter entre 18 e 34 anos são viciados em receber atualizações constantes.
104. 43% dos usuários do Pinterest relatam se sentir "viciados" na navegação interminável de seu conteúdo personalizado.
O que você acha do WhatsApp?
105. 70% dos adolescentes relatam verificar o WhatsApp mais de 10 vezes por dia.
106. 55% dos adolescentes acreditam que não conseguiriam viver sem o WhatsApp.
As mídias sociais são viciantes?
Todas as plataformas de mídia social visam manter os usuários no aplicativo o máximo de tempo possível. Para atingir esse objetivo, há vários recursos viciantes atribuídos a todas as plataformas populares.
TikTok
107. 85% dos usuários do TikTok relatam que são atraídos pela plataforma por longos períodos devido à sua página "Para você".
108. 88% dos usuários do TikTok relatam se sentir viciados na plataforma devido aos seus vídeos curtos.
109. 77% dos usuários do Instagram relatam se sentirem fisgados devido ao recurso de rolagem infinita.
110. 72% dos adolescentes dizem que o sistema de "curtidas" no Instagram alimenta uma sensação de vício, pois eles buscam validação e aprovação social.
Snapchat
111. 60% dos usuários do Snapchat dizem que se sentem compelidos a manter suas sequências vivas, o que torna esse um dos recursos mais viciantes do aplicativo.
112. 55% dos usuários do Snapchat relatam usar filtros por períodos prolongados porque eles proporcionam gratificação instantânea e aumentam a autoestima.
113. 69% dos usuários do Facebook se veem rolando o feed de notícias sem pensar.
YouTube
114. 56% dos usuários do YouTube relatam assistir a vídeos por horas devido ao recurso de reprodução automática.
Twitter (X)
115. 60% dos usuários do Twitter relatam se sentir viciados no aplicativo devido ao engajamento constante.
Efeitos nocivos do vício em estatísticas de mídia social
Tudo em excesso causa algum dano, o mesmo é o caso do vício em mídia social. As estatísticas sobre vício em mídia social acima são um reflexo de quão comuns os problemas abaixo continuarão a se tornar.
116. 41% dos jovens adultos relatam sentir-se mais ansiosos e estressados depois de passar períodos prolongados nas redes sociais.
117. 28% dos adolescentes dizem que se sentem deprimidos depois de usar as mídias sociais.
118. 48% dos usuários de mídia social relatam distúrbios do sono, como insônia.
119. 60% dos adolescentes relatam ter sofrido um declínio na autoestima devido às mídias sociais.
120. 63% dos usuários de mídia social relatam sofrer de FOMO.
121. 44% das mulheres entre 18 e 29 anos relatam se sentir insatisfeitas com seus corpos devido aos padrões de beleza irrealistas nas mídias sociais.
122. 55% dos viciados em mídias sociais relatam se sentir emocionalmente esgotados depois de passar tempo nas plataformas.
123. 45% dos adultos dizem que as mídias sociais os fazem sentir mais isolados e solitários.
124. 25% das pessoas que usam mídias sociais excessivamente relatam ter dificuldades de foco e retenção de memória.
125. 50% dos adultos relatam um declínio significativo em sua produtividade devido ao vício em mídias sociais.
Razões pelas quais as pessoas desejam abandonar as mídias sociais
126. 45% dos usuários de mídias sociais dizem que querem parar porque sentem que isso afeta negativamente sua saúde mental.
127. 38% dos usuários de mídias sociais relatam querer desistir porque se sentem sobrecarregados pelo fluxo constante de informações, notificações e pela pressão para permanecerem engajados.
128. 61% dos usuários que estão tentando abandonar as mídias sociais dizem que fazem isso porque sentem que estão perdendo muito tempo navegando pelas plataformas.
129. 42% dos usuários afirmam que querem abandonar as mídias sociais para recuperar sua privacidade.
130. 55% das pessoas que relatam ter abandonado as redes sociais dizem que estavam lutando contra comportamentos viciantes.
Formas usadas para tratar estatísticas de dependência de mídia social
As pessoas usam as seguintes maneiras para tratar seu vício, embora sua taxa de sucesso possa variar de pessoa para pessoa.
131. 18% dos usuários de mídias sociais que desejam parar ou reduzir o uso buscam ajuda profissional participando de retiros de desintoxicação digital.
132. 29% das pessoas que tentam reduzir o uso de mídias sociais integram a meditação em sua rotina diária.
133. 27% dos indivíduos que lutam contra o vício em mídias sociais buscam terapia ou aconselhamento, particularmente terapia cognitivo-comportamental (TCC).
134. 34% dos viciados em mídias sociais relatam usar bloqueios autoimpostos de mídia social.
135. 31% dos indivíduos que tentam controlar seus hábitos nas mídias sociais definem intervalos programados ou blocos de tempo durante o dia para limitar o uso.
4 Passos para Prevenir o Vício em Mídias Sociais
No entanto, em vez de levar as coisas longe demais e então tomar medidas empregando essas soluções para combater o vício, é muito melhor estar ciente de antemão sobre as mídias sociais e o vício.
Como os adolescentes são os mais vulneráveis, como fica evidente nas estatísticas, é melhor usar os métodos abaixo para prevenir o vício em seus filhos e entes queridos.
1. Use o XNSPY
O XNSPY é um aplicativo de monitoramento parental que ajuda os pais a rastrear as atividades online dos filhos sem exigir acesso físico aos seus dispositivos. Você pode monitorar o consumo de conteúdo de mídia social , tempo de tela, registros de telefone, chats de IM, arquivos de mídia compartilhados, etc.
Com o tempo de tela deles acessível, você pode tomar medidas adicionais bloqueando aplicativos específicos ou bloqueando o telefone deles usando o bloqueador de aplicativos ou comandos remotos do XNSPY.
Além disso, com os registros e a atividade completa do telefone, você também pode observar seus hábitos digitais, padrões de dependência e aplicativos mais frequentados. Portanto, se seu filho começar a apresentar comportamento de risco e uso viciante, você pode buscar terapia e outras soluções oportunamente.
2. Defina limites de tempo
O uso ilimitado de mídias sociais, como observado acima, pode não levar a bons resultados. Isso é definitivamente um desastre esperando para acontecer. O que você pode fazer em vez disso é definir limites de tempo para seus filhos.
Por exemplo, permita que as crianças fiquem em frente à tela apenas o tempo considerado saudável por profissionais médicos, ou seja, não mais do que 1-2 horas. O tempo de tela dentro do limite as ajudará a fugir de padrões de vício e não se tornarem vítimas desse vício.
3. Observe um jejum digital
É melhor discutir isso com seus filhos antes de dar o passo. Durante a discussão, converse com eles sobre os danos do uso de mídias sociais e incentive-os a tirar um tempo das mídias sociais semanalmente, como 6 a 12 horas de tempo livre de telas.
Pelo tempo alocado, eles ficarão longe de todos os seus dispositivos e se concentrarão em outras atividades recreativas. Ao fazer isso, eles podem evitar se tornar dependentes do telefone e diminuir sua penetração nas mídias sociais.
4. Encontre alternativas para atividades online
Mas lembre-se de que você não pode esperar que eles deixem o telefone e as redes sociais por um tempo sem comprar outra coisa como substituição. A melhor maneira de fazer isso é propor atividades físicas.
Envolva-se com eles nessas atividades para mantê-los focados e também tente ajudá-los a fazer amigos na vida real. Tanto as atividades físicas quanto os amigos reais criarão uma distração e reforçarão bons hábitos digitais.
Principais conclusões
As principais conclusões de todas as 135 estatísticas sobre dependência de mídia social são as seguintes:
- Apesar de os EUA terem um consumo médio diário menor do que alguns países, o vício continua sendo um problema sério.
- Hispânicos e brancos americanos relatam os maiores níveis de dependência de mídia social nos EUA
- As mulheres relatam sentir-se mais viciadas do que os homens.
- Adolescentes e jovens adultos são os mais afetados pelo vício em mídias sociais.
- Aplicativos de vídeos curtos, como TikTok, Instagram, etc., são os que mais contribuem para os padrões de dependência.
- O vício em mídias sociais afeta negativamente a saúde mental.
- As pessoas tentam controlar o vício por meio de desintoxicações digitais, terapia e restrições autoimpostas.
Conclusão
As estatísticas acima mencionadas sobre o vício em mídias sociais não são meros valores, mas a realidade da nossa sociedade. Se continuarmos a ignorá-las, o impacto, não apenas nos indivíduos afetados, mas também na sociedade em geral, será primordial.
Portanto, como adultos, é sua responsabilidade proteger aqueles que são jovens e ingênuos. Você não pode esperar que seus adolescentes entendam tudo e tomem as medidas adequadas. Cabe a você salvá-los das mídias sociais, seus riscos e vícios.
Independentemente da medida que você tomar para combater o vício, certifique-se de que ela atenda às suas necessidades.
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