99+ Ergen Ruh Sağlığı İstatistiği ve Gerçekleri 2025: Trendler, Önlemler ve Çıkarımlar

Ruhsal sağlık sorunları zamanın başlangıcından beri var olmuştur. Ancak, bunları çevreleyen uzun süredir devam eden tabu ve bu sorunları yaşayanların damgalanması, birçok kişinin bunların ciddiyetini göz ardı etmesine yol açmıştır.

Sonuç olarak, ruh sağlığı sıklıkla bir kenara itilmiş ve önemsiz bir şey olarak ele alınmıştır. Sorunu kabul etmekte bu kadar tereddütlü olan bir dünyada, ergenlerin de ruh sağlığı bozukluklarından muzdarip olabileceği fikri arka planda kalmıştır.

Bu tür ihmalin sonuçları neler oldu? Depresyon ve diğer ruh sağlığı bozukluklarına sahip gençlerin yüzdesinde istikrarlı bir artış! Öyle ki bugün, gençler çok uzun süredir görmezden geldiğimiz bir sorunun yükünü taşıyor.

Ebeveynler ve yetişkinler olarak, yalnızca ergenlerin karşılaştığı ruh sağlığı sorunları hakkında değil, aynı zamanda bu sorunları önlemenin yolları hakkında da kendimizi eğitmemizin tam zamanı.

Ergenlerin Zihinsel Sağlık Sorunlarıyla Nasıl Mücadele Ettiğine Genel Bakış

1. Dünya çapında ergenlerin yaklaşık %14'ü hayatının bir noktasında ruhsal sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyor.

2. 5-16 yaş aralığındaki gençlerin yaklaşık %10'u klinik olarak teşhis edilebilir bir ruh sağlığı rahatsızlığının kriterlerini karşılıyor.

3. Dünya genelinde 10-19 yaş arası gençlerde görülen toplam hastalık yükünün %15'ini ruhsal sağlık sorunları oluşturmaktadır.

4. Ergenlik çağındaki her beş gençten biri, bir yıl içinde ruhsal sağlık sorunuyla karşı karşıya kalabiliyor.

5. Yaşamının ilerleyen dönemlerinde ruhsal sağlık sorunları yaşayan her 2 kişiden 1'i, 14 yaşına geldiğinde belirtileri göstermeye başlıyor.

6. Tüm ruhsal sağlık bozukluklarının yarısı 14 yaşına kadar ortaya çıkıyor ve dörtte üçü 24 yaşına kadar ortaya çıkıyor.

7. Liselilerin yaklaşık %42'si düzenli olarak kendilerini kötü veya umutsuz hissettiklerini bildiriyor.

8. Ergenlerin yaklaşık %22'sinin kendi hayatlarına son vermeyi ciddi olarak düşündüğü tahmin ediliyor.

9. 6-17 yaş aralığındaki ruhsal sağlık sorunu yaşayan gençlerin yalnızca yarısı her yıl tedavi görüyor.

10. Yetişkinlerin %55'i günümüz gençleri arasında ciddi bir ruh sağlığı sorunu olduğunu kabul ediyor.

 İşte Sırada Okumak İsteyebileceğiniz Şeyler

 📈 Çocuklar ve Gençler İçin 79+ Ekran Süresi İstatistiği (2025) + Bunu Azaltmak İçin İpuçları
 🏅 Her Endişeli Ebeveynin Bilmesi Gereken 75+ Siber Zorbalık İstatistiği
 📖 Her Ebeveynin Farkında Olması Gereken Tehlikeli TikTok Zorlukları
 🛑 Çocuklar İçin En Tehlikeli 27+ Uygulama: İsimler, Tehlikeler ve Alternatifler

Farklı Kategorilere Göre Gençlerin Ruh Sağlığı İstatistikleri

11. 3-17 yaş aralığındaki Amerikalı çocukların ve ergenlerin neredeyse beşte biri (%20) en az bir teşhis edilmiş zihinsel, duygusal, gelişimsel veya davranışsal bozukluğa sahiptir.

12. 16-24 yaş aralığındaki Avustralyalıların yaklaşık %40'ı geçtiğimiz yıl teşhis edilebilir bir ruh sağlığı sorunu yaşadı.

13. Yerli Amerikalı gençler arasındaki intihar oranları ulusal ortalamanın yaklaşık 3,5 katıdır.

14. LGBTQ gençlerin %14'ü intihar girişiminde bulunduğunu bildirirken, bu oran transseksüel ve ikili olmayan gençler arasında %20'ye çıkıyor.

15. Ergenlik çağındaki kızların yaklaşık %60'ı en az iki hafta boyunca sürekli üzüntü hissettiğini söyledi.

16. Yaklaşık 89 milyon erkek ve 77 milyon kız çocuğu teşhis edilebilir bir ruhsal bozuklukla yaşıyor.

17. Siyah ergenlerin %9,8'i geçen yıl intihar girişiminde bulunduğunu bildirirken, Beyaz ergenlerde bu oran %6,1 ve Hispanik ergenlerde ise %8,2'dir.

18. Latin kökenli lise öğrencilerinin %40'ı iki haftadan uzun süre üzgün veya umutsuz hissettiğini bildirdi.

19. 15-19 yaş aralığındaki kırsal kesimdeki ergenlerin intihar oranı 100.000'de 15,8 olup, bu oran kentsel kesimdeki ergenlerden %54 daha yüksektir.

20. Düşük sosyoekonomik düzeydeki ergenlerde anksiyete bozukluklarının görülme sıklığı %9,7, davranış bozukluklarının görülme sıklığı ise %8,4'tür.

Ergenlik Çağındaki Ruh Sağlığı ve Duygusal Bozukluklar

21. Kaygı bozukluğu veya depresyon olarak sınıflandırılan bozukluklar, 10-19 yaş aralığındaki kişilerdeki tüm ruh sağlığı tanılarının yaklaşık %40'ını temsil etmektedir.

Ergenlik Çağındaki Depresyon İstatistikleri

22. Ergenlik çağındaki depresyon istatistikleri, 3-17 yaş aralığındaki çocukların yaklaşık %4'ünün teşhis edilmiş depresif bozukluğa sahip olduğunu göstermektedir.

23. 12-17 yaş aralığındaki ergenlerin yaklaşık %13'ü resmi olarak depresyon tanısı almıştır.

24. 16-17 yaş aralığındaki kişilere majör depresif bozukluk tanısı konanların oranı 20'li yaşların sonuna doğru yaklaşık %69 oranında artmıştır.

25. Ergenlerin yaklaşık %20'si 17 yaşına geldiklerinde depresif bir dönem geçiriyor.

26. Ergenlerin yaklaşık %15,1'i en az bir kez majör depresyon atağı geçirdiğini bildiriyor.

27. Ergenlerin %17'si on dört gün boyunca depresif semptomlar hissettiğini bildiriyor.

28. Depresif durumlar 10-14 yaş grubundaki gençlerin yaklaşık %1,4’ünü etkilerken, 15-19 yaş grubunda yaklaşık %3,5’e kadar çıkmaktadır.

29. Majör depresif bozukluk 12-17 yaş aralığındakilerin %5'ini etkilerken, 4-11 yaş aralığındakilerin %1,1'ini etkiliyordu.

30. Ergenlik çağındaki kızların klinik depresyona yakalanma olasılığı erkek çocuklarına göre iki kat daha fazladır.

31. Depresyonla mücadele eden gençlerin %75'ine aynı zamanda başka bir ruhsal bozukluk tanısı da konuyor.

Ergenlerin Kaç Yüzdesi Kaygı Yaşıyor?

32. Ergenlerin yaklaşık %31,9'unun bir tür kaygı bozukluğuyla yaşadığı tahmin edilmektedir.

33. Her on çocuktan biri (3-17 yaş arası) resmi olarak anksiyete tanısı almıştır.

34. 17-25 yaş aralığındaki kişilerde kaygı veya sürekli umutsuzluk bildirimleri son 8 yılda yaklaşık %71 oranında arttı.

35. 10-14 yaş aralığındaki çocukların yaklaşık %4,4'ü kaygı bozukluğuyla yaşarken, 15-19 yaş aralığındaki çocukların oranı yaklaşık %5,5'e çıkmaktadır.

36. Ergenlerin %8,3'ü günlük yaşamı önemli ölçüde aksatacak kadar şiddetli semptomlar bildiriyor.

37. Ergenlerin %21'i son iki hafta içinde kaygı belirtileri yaşadığını söylüyor.

38. 13-18 yaş aralığındaki gençlerin yaklaşık %32'si anksiyete bozukluğunun klinik kriterlerini karşılamaktadır.

39. Kızlarda (%38) erkeklere (%26,1) göre daha yüksek oranda kaygı görülmektedir.

40. 17-18 yaş aralığındaki gençler arasında kaygı bozukluklarının en sık görüldüğü gruptur.

İntihar Eğilimli Gençler ve Ruh Sağlığı Sorunları

41. Ergenlerin yaklaşık %9'u en az bir kez intihar girişiminde bulunmuştur.

42. Kendine zarar verme, 10-14 yaş aralığındaki çocuklarda ikinci önde gelen ölüm nedenidir.

43. İntihar, 15-19 yaş aralığındaki gençler arasında dördüncü en yaygın ölüm nedenidir.

45. LGBTQ kimliğini belirten gençlerin %45'i intiharı ciddi olarak düşündüğünü söylüyor.

46. Ergenlerin yaklaşık %15,7'si intihar planı yaptığını söylüyor.

47. ABD'de, kendine zarar verme artık 15-19 yaş aralığındaki ergenler arasında ikinci önde gelen ölüm nedeni olarak sıralanıyor.

48. 15-19 yaş aralığındaki gençlerde intihar kaynaklı ölüm oranı 100.000 gençte yaklaşık 10,6'dır.

49. 15-19 yaş aralığındaki her 100.000 gençte 389 kendine zarar verme nedeniyle hastanede yatış gerçekleşmektedir.

50. 15-17 yaş aralığındaki tüm ölümlerin %30,9’u intihardan, 18-24 yaş aralığındaki ölümlerin ise %32,4’ü intihardan kaynaklanmaktadır.

Gencinizin Söylemediği Şeyler Sizi Endişelendiriyor mu?

Dijital davranışlarını izlemek ve erken uyarı işaretlerini tespit etmek için XNSPY'ı kullanın.

Daha Fazlasını Keşfedin

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Olan Gençler İçin Ruh Sağlığı

51. Travmaya maruz kalan ergenlerin %15,9’unda PTSD gelişmektedir.

52. Ergenlerin yaklaşık %25'i 16 yaşına geldiğinde en az bir travmatik deneyim yaşıyor.

53. Ergenlerin yaklaşık %19'u üç veya daha fazla farklı travmatik deneyim yaşadığını bildiriyor.

54. Ergenler arasında PTSD yaygınlığı yaşla birlikte artmaktadır: 13-14 yaş arası %3,7, 15-16 yaş arası %5,1 ve 17-18 yaş arası %7,0.

55. Travma mağdurları arasında kızların %15’i, erkeklerin ise %6’sı travma sonrası stres bozukluğu geliştiriyor.

Ergenlerde Şizofreni İstatistikleri

56. Şizofreni, 15-19 yaş aralığındaki ergenlerin yaklaşık %0,1’inde görülmektedir.

57. Her yıl yaklaşık 100.000 genç (yaşları 15-25) ilk psikotik atağı yaşıyor.

58. 14-17 yaşları arasında psikiyatrik tanı konulan ergenlerin %9’unda sekiz yıl içinde şizofreni spektrum bozuklukları gelişmektedir.

59. 13 yaşından önce ortaya çıkan çok erken başlangıçlı şizofreni son derece nadirdir ve tahmini yaygınlık oranı 100.000 çocukta yaklaşık 2'dir.

60. 10-17 yaş aralığında şizofreni tanısı konulan ergenlerin %63,5’i erkektir.

Davranışsal Bozukluklara İlişkin Ergenlik Dönemi Ruh Sağlığı İstatistikleri

61. 3-17 yaş aralığındaki çocukların yaklaşık %7’si teşhis edilmiş bir davranış bozukluğuyla yaşıyor.

OKB Ergenlerde Ruh Sağlığı

62. ABD'de 12-17 yaş aralığındaki ergenlerin %2,0'si son bir yılda OKB belirtileri yaşadığını bildirmiştir.

63. OKB vakalarının yaklaşık %25'inde semptomlar 14 yaşında başlar.

64. OKB'li gençlerin %15'i intihar düşüncesinden muzdarip olduklarını bildiriyor.

65. Obsesif-kompülsif bozukluğu olan ergenlerin %55,9’unda aynı zamanda dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) da bulunmaktadır.

ED Gençlik Ruh Sağlığı İstatistikleri

66. Ergenlerin yaklaşık %13'ü 20 yaşına geldiğinde yeme bozukluğu geliştiriyor.

67. Yeme bozuklukları 10-14 yaş aralığındaki çocukların yaklaşık %0,1’inde görülmektedir.

68. LGBTQ+ Amerikalı ergenlerin %54'üne resmi olarak yeme bozukluğu teşhisi konuldu.

69. Ergenlik dönemindeki kızların %35-57'si ani diyetler yapıyor, oruç tutuyor, kendi kendine kusuyor, diyet hapları veya müshiller kullanıyor.

Ergenlerde ODD ve CD

12-18 yaş aralığındaki ergenlerin % 70,3’üne Karşı Gelme Bozukluğu (KGB) tanısı konuyor.

71. Davranış Bozukluğu (DB), 10-14 yaş aralığındaki çocukların yaklaşık %3,5’inde görülmektedir.

Ergenlerde DEHB Ruh Sağlığı Sorunları

72. 12-17 yaş aralığındaki ABD'li ergenlerin %15,5'ine DEHB teşhisi konuldu

73. Erken ergenlik dönemindeki gençlerin yaklaşık %2,9’unda DEHB görülmektedir.

74. Bu yaş grubundaki tüm ruh sağlığı tanılarının yaklaşık %19,5'ini DEHB oluşturmaktadır.

75. ABD'de 12-17 yaş aralığındaki ergenlerde DEHB tanısı son yirmi yılda yüzde 4,8 oranında arttı.

Farklı Bağımlılık Türlerine Sahip Gençlerde Ruh Sağlığı

76. Alkole bağımlı gençlerin kaygı ve depresyon belirtileri yaşama olasılığı 1,7 kat daha fazladır.

77. Uyuşturucu kullanan ergenlerin ruh hali bozuklukları geliştirme olasılığı %40 daha fazladır.

Madde kullanım bozukluğu olan ergenlerin % 78,37'si aynı zamanda majör depresif dönemler de yaşamaktadır.

79. Esrar bağımlısı gençlerin paranoya ve halüsinasyonlar gibi psikotik semptomlar yaşama olasılığı %60 daha fazladır.

80. Ergenler arasında küresel esrar kullanımı %5,5'e ulaşırken, yetişkinlerde bu oran %4,4'tür.

81. Sosyal medyaya bağımlı gençlerin, orta veya düşük düzeyde kullananlara kıyasla kaygı bozuklukları geliştirme olasılığı 2,1 kat daha fazladır.

82. Video oyunlarına bağımlı olan gençlerin depresyon belirtileri gösterme olasılığı %30 daha fazladır.

83. Sosyal medyada günde beş saatten fazla zaman geçiren gençlerin intihar düşünceleri yaşama olasılığı %70 daha fazladır.

84. Sosyal medyayı aşırı kullanan gençlerin yeme bozuklukları geliştirme olasılığı 2,2 kat daha fazladır.

85. Sosyal medyayı bağımlılık derecesinde kullanan ergenlerin oranı %7’den %11’e çıkmıştır.

Ergenlerde Ruh Sağlığını Olumsuz Etkileyen Faktörler İstatistikleri

86. Yoksulluk içinde yaşayan ergenlerin yaklaşık %22'sine davranışsal, zihinsel veya gelişimsel bozukluklar teşhisi konuyor.

87. Evlat edinilen çocukların yaklaşık yarısında teşhis edilmiş bir ruh sağlığı bozukluğu bulunmaktadır.

88. Akademik olarak önemli bir baskı yaşayan gençlerin depresyona girme olasılığı %30 daha fazladır.

89. Güçlü sosyal destek sistemlerinden yoksun olan gençler, güvenebilecekleri yakın arkadaşları veya aileleri olanlara göre %45 daha sık ruhsal sağlık sorunları bildiriyorlar.

90. Zorbalık ve diğer taciz biçimlerine maruz kalan gençlerin kaygı veya depresif bozukluklar geliştirme olasılığı %50 daha fazladır.

Ergenlerde Aranması Gereken Yaygın Ruh Sağlığı Sorunları Belirtileri

91. Yapılan araştırmalar, teşhis edilebilir ruhsal bozukluğu olan bireylerin %50'sinin aynı zamanda uyuşturucu veya alkol kullandığını göstermektedir.

92. Depresyon tanısı konulan ergenlerin %48'inde iştahta belirgin değişiklikler görülür; normalden önemli ölçüde daha fazla veya daha az yemek yerler.

93. Kaygı bozukluklarıyla mücadele eden gençlerin %55'i baş ağrısı veya mide ağrısı gibi sık görülen, açıklanamayan fiziksel semptomlar bildiriyor.

94. Zihinsel sağlık sorunları yaşayan her 3 gençten 1'i (%33'ü) uyku düzenlerinde belirgin bozulmalar yaşıyor.

95. Altta yatan ruhsal sağlık sorunları olan gençlerin yaklaşık %41'i sosyal hayattan uzaklaşıyor ve daha önce zevk aldıkları aktivitelerden kaçınıyor.

96. Ruhsal sağlık bozukluğu olan gençlerin %62'si iki haftadan uzun süren umutsuzluk veya boşluk duyguları yaşadıklarını bildiriyor.

97. Duygudurum bozukluğu olan ergenlerin %30'unda öfke patlamaları görülür.

98. Ruhsal hastalıklarla mücadele eden gençlerin %27'si temel günlük sorumluluklarını ihmal etmeye başlıyor.

99. Ruhsal sağlık sorunları yaşayan gençlerin %38'i dikkatsiz araç kullanma gibi riskli davranışlarda bulunuyor.

100. Ruhsal sağlık sorunları yaşayan gençlerin %35'inin akademik başarısında ani düşüş görülüyor.

Ergenlik Çağındaki Ruh Sağlığı Tedavisi ve Kaynak Erişimi

101. Ergenlerin %55'i geçtiğimiz yıl içerisinde duygusal refahlarını bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla görüştü.

102. Teşhis konulmuş bir rahatsızlığı olan 3-17 yaş arası çocukların %53'ü son bir yılda danışmanlık veya terapi almış ve %43'üne duygusal, dikkat veya davranış sorunları için ilaç reçete edilmiştir.

103. Depresyondaki gençlerin %79'u, kaygı bozukluğu olanların %59'u ve davranış bozukluğu olanların %52'si tedaviye ulaşmıştır.

104. Ruhsal sağlık sorunu olan 3-5 yaş arası çocukların yalnızca %36'sı, ancak 12-17 yaş arası çocukların %60'ı bir uzmana göründü.

105. Ruhsal sağlık sorunu yaşayan genç kadınların yalnızca %31'i ve genç erkeklerin yalnızca %13'ü profesyonel destek arıyor.

106. Ergenlerin %14'ü ruhsal sağlık nedenleriyle reçeteli ilaç denemiştir.

107. Son yıllarda gençler arasında ruh sağlığı ile ilgili hastane yatışları %124 oranında arttı.

108. Ergenlerin %20'si terapiye katılıyor.

109. Ergenlerin %20'si hâlâ karşılanmamış ruh sağlığı ihtiyaçlarına sahip olduğuna inanıyor.

110. Ruh sağlığının başlıca endişe kaynağı olduğu acil servislere yapılan ziyaretler bir yıl içinde 100.000 gençte 784'ten 100.000'de 977'ye yükseldi.

Ergenlerde Ruh Sağlığı Sorunlarının ve Depresyonun Önlenmesi

Ergenlik çağındaki ruh sağlığı söz konusu olduğunda, önlem almak, işleri daha sonra düzeltmeye çalışmaktan daha kolaydır. İşte işler kontrolden çıkmadan önce ergeninizi desteklemek için üç pratik strateji.

XNSPY İzleme Uygulamasını Kullanın

Çocuğunuzu ruh sağlığı sorunlarına karşı korumak istiyorsanız, XNSPY çocuk izleme uygulaması tam size göre. Bu gibi kapsamlı bir uygulama ile çocuğunuzun ruh sağlığı sorunlarını erkenden tespit etme olasılığınız kat kat artar.

Sosyal medya izleme, tuş kaydı, ekran süresi, ekran kaydı vb. gibi özelliklerini kullanarak dijital davranışlarındaki değişiklikleri gerçek zamanlı olarak gözlemleyebilirsiniz. Sadece bunlar değil, iPhone ve Android'de ruh sağlığıyla ilgili konularda özel arama geçmişlerini kontrol edebilir veya duygusal sıkıntıya dair herhangi bir gösterge olup olmadığını görmek için konuşmaları okuyabilirsiniz.

Ayrıca, eğer onların ruhsal sağlık sorunlarının farkındaysanız, XNSPY'ı kullanarak tetikleyicileri, genel ilerlemeyi, zararlı başa çıkma mekanizmalarını ve herhangi bir istismar örneğini inceleyebilirsiniz.

Bu bilgiler ışığında ebeveynler çocuklarıyla özel konuşmalar yapabilir ve destekleyici bir ortam yaratabilirler.

Ayrıca, ergenlik çağındaki çocuğun kontrolünü kaybettiği durumlarda ebeveynler, XNSPY'nin anlık uyarıları sayesinde intiharla ilgili herhangi bir kayıt hakkında bilgilendirilebilir ve ergenlik çağındaki çocuğunun kaybolması durumunda onu hemen bulabilirler.

XNSPY Kaçırabileceğiniz İşaretleri Açıklıyor

Sosyal etkileşimleri, ekran süresini ve çevrimiçi etkinliği tek bir panelden takip edin.

Daha Fazlasını Gör

Ergen Davranışsal Sağlık Programları

Zihinsel sağlık sorunlarını önlemek için ebeveynler ergen davranışsal sağlık programlarına da başvurabilirler. Bu programlar, mücadele eden gençler için erken müdahale kaynağıdır ve akran programları şeklinde destek sağlar.

Bu programlar sırasında katılımcıların duygusal dayanıklılıklarını geliştirmeleri ve stresi etkili bir şekilde yönetmeleri teşvik ediliyor.

Ancak hepsi bu kadar değil çünkü farklı programlar farklı amaçlara hizmet eder. Örneğin, ruh sağlığı programları ruh sağlığı sorunlarının uyarı işaretlerini belirlemeye yardımcı olurken, grup terapisi gençlere sosyal becerilerini geliştirmeleri ve izolasyon duygularını azaltmaları için bir alan sağlar.

Okullar Tarafından Alınan Girişimler

Eğitim kurumlarındaki danışmanlık hizmetleri, öğrencilerin akademik ve kişisel baskıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak söz konusu olduğunda harika olabilir. Bu nedenle, okullar desteğe ihtiyaç duyan öğrencilere yetkin danışmanlar sağlamalıdır.

Okullar ayrıca çeşitli girişimler yoluyla zorbalığı azaltmaya çalışmalıdır çünkü bu tür taciz, alay ve istismar için üreme alanları olma eğilimindedirler. Okullarda mücadele eden gençler için kapsayıcı ve güvenli alanların mevcudiyetiyle, ergenlik depresyonu istatistikleri önemli ölçüde azaltılabilir.

SSS

Ergenlerin ruh sağlığı nasıl etkilenir?

Ruhsal sağlık sorunları, türü ne olursa olsun, bir gencin hayatını önemli ölçüde bozabilir. Sosyal geri çekilmeye yol açar ve gençleri ailelerinden ve akranlarından uzaklaştırır. Sonuç olarak, etkilenen birey çoğunlukla bir zamanlar zevk aldığı aktivitelere olan ilgisini kaybeder ve bu da bazen kendine zarar verme veya bağımlılık gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarıyla doldurulan bir boşluk yaratır. Zamanla, bu yalnızca duygusal refahlarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişisel büyümelerini ve olgunlaşmalarını da engeller. Bu mücadeleler, zayıf gelişim ve duygusal istikrarsızlık gibi uzun vadeli zorluklara yol açabileceğinden, erken müdahale gençlerin ruhsal sağlıklarını yönetmelerine ve iyileştirmelerine yardımcı olmak için önemli hale gelir.

Ergenlik çağındaki çocuklarda ruh sağlığı sorunlarının artmasına hangi faktörler katkıda bulunuyor?

Ergenlik çağındakilerin ruh sağlığı sorunlarının artmasına birden fazla faktör katkıda bulunur ve bunlardan en belirgin olanı aşırı sosyal medya kullanımıdır. Çevrimiçi ortamda gerçekçi olmayan standartlara sürekli maruz kalmak düşük öz saygıya ve duygusal sıkıntıya yol açar. Bunun yanı sıra, akademik baskı sıklıkla ergenleri bunaltarak onları stresli ve tükenmiş bırakır. Ancak, tek endişe bu değildir; taciz veya şiddet gibi travmatik deneyimler de bir ergenin ruh sağlığını kötüleştirmede önemli bir rol oynar. Bu nedenle, bu faktörlerden bir veya daha fazlasına maruz kalmak, depresyon ve diğer ciddi ruh sağlığı sorunları olan ergenlerin oranının artmasına yol açar.

Çocuğunuzda ruh sağlığı bozukluğu olabileceğini gösteren 5 belirti nelerdir?

Çocuğunuzda ruh sağlığı bozukluğu olduğunu gösterebilecek beş yaygın belirti şunlardır:

1. Günlük işlevlerini etkileyen, iki haftadan uzun süren sürekli üzüntü veya sinirlilik hali.
2. Arkadaşlardan veya daha önce zevk alınan aktivitelerden çekilmek, duygusal sıkıntının işareti olabilir.
3. Sosyal izolasyona yol açan ve ilişkilerini etkileyen aşırı ruh hali değişimleri.
4. Yeme veya uyku alışkanlıklarında uykusuzluk veya iştahsızlık gibi değişiklikler.
5. Zihinsel veya duygusal zorluklar nedeniyle konsantre olmada zorluk veya akademik performansta gözle görülür bir düşüş.

Ancak bu belirtilerin, ergenin yaşına ve hangi rahatsızlığa sahip olduğuna bağlı olarak değişebileceğini unutmayın.

Ruhsal sağlık sorunları yaşayan bir gence nasıl yardım edilir?

İşte zihinsel sağlık sorunları yaşayan bir gence yardımcı olabileceğiniz bazı yollar:

• Onları yargılamadan dinleyerek açık bir iletişim kurun.
• Okul rehber öğretmenleri veya ruh sağlığı profesyonelleri aracılığıyla profesyonel yardım sağlayın.
• Daha iyi duygusal düzenleme için düzenli egzersizi, dengeli beslenmeyi ve yeterli uykuyu teşvik edin.
• Stres ve kaygıyla başa çıkmak için günlük tutma veya derin nefes alma gibi başa çıkma stratejileri öğretin.
• Dayanıklılık ve aidiyet duygusu oluşturmak için onları sosyal ve ders dışı aktivitelere dahil edin.

Bu adımların her biri, bir gencin ruh sağlığını desteklemede ve iyileşmeye doğru yönlendirmede önemli bir rol oynayabilir. Ancak, bunları kullanırken, gencin ilgi ve ihtiyaçlarına göre şekillendirdiğinizden emin olun.

Ergenlik çağındaki çocuğum zorluklarla mücadele ediyorsa destek veya kaynakları nerede bulabilirim?

Ergenlik çağındaki çocukları zorluk çeken ebeveynler için hükümet çeşitli ruh sağlığı programları sunmaktadır. Bu programların çoğu okul tabanlıdır ve kampüste eğitimli danışmanlara ve davranışsal sağlık uzmanlarına erişim sağlar. Ayrıca, mobil müdahale ekipleri ve okul kriz yardım hatları gibi kriz müdahale hizmetleri duygusal acil durumlarda anında destek sağlar. Ebeveynler ayrıca uygun fiyatlı veya ücretsiz danışmanlık ve psikiyatrik bakım için toplum ruh sağlığı merkezlerine başvurabilirler. Bu kaynaklar yalnızca ergenlerin ruh sağlıklarını yönetmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ailelere zor zamanlarda ihtiyaç duydukları desteği sağlar.

Bilmeniz Gerektiğinde, XNSPY Sunar

Ergeninizin davranışlarındaki kırmızı alarmları gözlemlemek için XNSPY'ı kullanın.

Hemen Başla
Ücretsiz deneyin