Çocuklar ve Gençler İçin 79+ Ekran Süresi İstatistiği (2025) + Bunu Azaltmak İçin İpuçları

Ekranlar kazanıyor. Çocuklar onları sadece kullanmıyor – onların içinde yaşıyorlar. Mutfakta TikTok dansları, yatmadan önce Minecraft maratonları, 5 dakikayı bir saate dönüştüren YouTube derin dalışları. Artık okul ödevleri bile bir ekranda yapılıyor, bu yüzden "öğrenmenin" nerede bittiğini ve "sadece bir video daha"nın nerede başladığını anlamakta iyi şanslar.

Ebeveynler sınırlamalar deniyor. Uygulamalar hatırlatıcılar gönderiyor. İşler kontrolden çıktığında Wi-Fi gizemli bir şekilde "aksaklık" veriyor. Ancak çocuklar 3 adım önde ve sayılar bunu kanıtlıyor. Ekran süresi hızla artıyor ve her şeyi değiştiriyor.

Artık ekranları tamamen kesemezsiniz. Anaokulu öğrencileri arkadaşlarıyla FaceTime görüşmesi yapmaya başladığında bu gemi yelken açtı. Ancak denge mümkündür. Doğru yaklaşımla, ekran süresi kara bir delik olmaktan çıkar ve çocuklara karşı değil, onlar için işe yarayan bir şey haline gelir.

Ve bu ancak işlerin nasıl sonuçlandığını biliyorsanız mümkündür. Bu makale her şeyi açıklıyor. Ekran süresi istatistikleri, etkisi ve gerçekten yardımcı olan stratejiler. Çünkü sorunu anlamak, onu düzeltmenin ilk adımıdır.

 Bu İlgili Kılavuzları Kaçırmayın

 ⚡ Her Endişeli Ebeveynin Bilmesi Gereken 75+ Siber Zorbalık İstatistiği
 🛑 Bilmeniz Gereken 135 Sosyal Medya Bağımlılığı İstatistiği + Nasıl Önlenir
 💣 Her Ebeveynin Farkında Olması Gereken Tehlikeli TikTok Zorlukları

Yaşa Göre Ekran Süresi Hakkında İstatistikler

1. 8-12 yaş aralığındaki çocuklar günde ortalama 4 saat 44 dakikayı ekran başında geçiriyor.

2. 13-18 yaş aralığındaki gençler günde ortalama 7 saat 22 dakika ekran süresi harcıyor.

3. 18-24 yaş aralığındaki yetişkinler (Z kuşağının ileriki üyeleri) günde yaklaşık 9 saatini ekran başında geçiriyor.

4. 25-34 yaş aralığındaki yetişkinler (daha genç Y kuşağı) günde ortalama 6 saat 42 dakika ekran süresi geçiriyor.

5. 35-44 yaş aralığındaki yetişkinler (yaşlı Y kuşağı ve daha genç X kuşağı) günde yaklaşık 6 saatini ekran başında geçiriyor.

6. 45-54 yaş aralığındaki yetişkinler (X kuşağının ileriki üyeleri) her gün ortalama 5 saat 30 dakika ekran başında kalıyor.

7. 55-64 yaş aralığındaki yetişkinler (Baby Boomers) günde yaklaşık 4 saat 30 dakikayı ekran başında geçiriyor.

8. 65 yaş üstü yaşlıların günde ortalama 4 saat ekran başında geçirdiği süre.

9. 2 yaş altı çocuklar günde yaklaşık 49 dakika ekranlara maruz kalıyorlar.

10. 2-4 yaş aralığındaki okul öncesi çocuklar her gün ortalama 2 saat 30 dakikayı ekran başında geçiriyorlar.

11. 5-7 yaş aralığındaki çocukların günlük ortalama ekran süresi 3 saat 30 dakikadır.

12. 11-13 yaş aralığındaki çocuklar günde ortalama 5 saat 30 dakikayı ekran başında geçiriyor.

Ülkelere Göre Ekran Süresi İstatistikleri

13. Güney Afrika, günlük ortalama ekran süresi 9 saat 24 dakika ile dünya genelinde lider konumda.

14. Brezilya, günde ortalama 9 saat 13 dakika ekran süresiyle ikinci sırada yer alıyor.

15. Filipinler'de günlük ortalama ekran süresi 10 saat 27 dakika olarak kaydediliyor.

16. Tayland'da günde ortalama 9 saat 11 dakika ekran süresi var.

17. Kolombiya'da her gün ortalama 9 saat 9 dakika ekran süresi olduğu bildiriliyor.

18. ABD'de günlük ortalama ekran süresi 7 saat 3 dakikadır.

19. Birleşik Krallık'ta günde ortalama 6 saat 26 dakika ekran süresi geçiriliyor.

20. Hindistan'da günlük ortalama ekran süresi 6 saat 36 dakika olarak bildiriliyor.

21. Japonya'da ise günlük ekran süresi 4 saat 30 dakika ile daha düşük bir ortalamaya sahip.

22. Almanya'da günde ortalama 5 saat 2 dakika ekran süresi var.

23. Kanada'da günlük ortalama ekran süresi 6 saat 45 dakika olarak bildiriliyor.

24. Avustralya'da günde ortalama 6 saat 13 dakika ekran süresi harcanıyor.

Platforma Göre Sosyal Medya Ekran Süresi Kullanım İstatistikleri

25. İnsanlar günde ortalama 58 dakikayı Facebook'ta geçiriyor.

26. Instagram kullanıcıları uygulamaya günde ortalama 53 dakika ayırıyor.

27. Snapchat'te kullanıcılar her gün yaklaşık 49 dakika etkileşimde bulunuyor.

Biliyor musun?

Gençler Snapchat argo dilinde hikayeler oluşturuyor ve onu kullandıkça daha akıcı hale geliyorlar.

Snapchat'te kullanılan 150 argo terimi gizli tehlikelerden korumak için bunları çözün .

28. TikTok kullanıcıları her gün platformda yaklaşık 52 dakika geçiriyor.

29. Twitter kullanıcıları günde yaklaşık 34 dakika boyunca giriş yapıyor.

30. YouTube izleyicileri günde ortalama 40 dakika içerik tüketiyor.

31. LinkedIn üyeleri sitede günde ortalama 17 dakika geçiriyor.

32. Pinterest kullanıcıları günde ortalama 14 dakika internette geziniyor.

33. Reddit kullanıcıları her gün yaklaşık 34 dakika etkileşim kuruyor.

34. WhatsApp kullanıcıları günde yaklaşık 28 dakikayı uygulamada geçiriyor.

35. WeChat kullanıcıları günde yaklaşık 77 dakika aktif kalıyor.

36. Tumblr'ı ziyaret edenlerin günlük ortalama kullanım süresi 10 dakika civarında.

37. Discord kullanıcıları günde ortalama 80 dakikayı platformda geçiriyor.

Oyun Ekran Süresi İstatistikleri

38. Dünya çapındaki oyuncular günde ortalama 1 saat 12 dakikayı video oyunları oynayarak geçiriyorlar.

39. ABD'li oyuncuların günlük oyun oynama süresi ortalaması yaklaşık 1 saat 27 dakika.

40. 13-18 yaş aralığındaki gençler günde ortalama 2 saatlerini oyun oynayarak geçiriyorlar.

41. 8-12 yaş aralığındaki çocuklar günde ortalama 1 saat 30 dakika oyun oynuyor.

42. Erkek oyuncular günde yaklaşık 1 saat 45 dakikayı video oyunları oynayarak geçiriyorlar.

43. Kadın oyuncuların günlük oyun oynama süresi ortalaması 1 saat 20 dakika.

44. Mobil oyun oynama, toplam oyun oynama süresinin %33'ünü oluşturuyor.

45. Konsol oyunları toplam oyun oynama süresinin %39'unu oluşturuyor.

46. Bilgisayarda oyun oynamak toplam oyun oynama süresinin %28'ini oluşturuyor.

47. 18-25 yaş aralığındaki oyuncular günde ortalama 2 saat 15 dakikayı oyun oynayarak geçiriyor.

48. 26-35 yaş aralığındaki oyuncuların günde ortalama 1 saat 45 dakika oyun oynadığı görülüyor.

XNSPY: Ekran Süresini Kontrol Altında Tutmanın Akıllı Yolu

Ekran başında geçirilen süreyi, ekran sizi ele geçirmeden önce siz kontrol altına alın.

Daha Fazlasını Keşfedin

Z Kuşağı Ekran Süresi İstatistikleri

49. Z kuşağı günde ortalama 9 saatini ekran başında geçiriyor; bu süre ortalama bir Amerikalıdan yaklaşık 2 saat daha fazla.

50. Z kuşağı ortalama olarak günde yaklaşık 9 saat ekran süresi harcıyor. Bu, 2024'te Amerikalıların ortalama 7 saat 4 dakikasını aşıyor.

51. Z kuşağı her gün yaklaşık 7,2 saat video içeriği izliyor; bu, X kuşağının 6,3 saatinden bir saat daha fazla.

52. Z kuşağı günde ortalama 6 saat 27 dakikasını telefonda geçiriyor.

53. Z kuşağı günde ortalama 6 saatten fazla zamanını telefon kullanarak geçiriyor.

54. Z kuşağı bireylerinin çoğu okul veya iş dışında günde 6 ila 7 saat arasında ekran başında kalıyor.

55. Günde yaklaşık 9 saat ekran süresi harcayan Z kuşağı, hem ABD hem de dünya ortalamalarını yaklaşık 2 saat geride bırakıyor.

56. Z kuşağının ortalama bir bireyi her gün ekran başında yaklaşık 7 saat 18 dakika geçiriyor.

57. Z kuşağının günlük ekran süresi 9 saat civarında seyrediyor.

58. Z kuşağının gününün yaklaşık 6,6 saatini medya tüketimi oluşturuyor.

59. Z kuşağı her gün ortalama 7,2 saat video içeriği izliyor.

60. Z kuşağının ekran başında geçirdiği süre günde ortalama 7 saat 18 dakika.

Y Kuşağı Ekran Süresi İstatistikleri

61. Y kuşağı günde ortalama 6 saat 42 dakikayı ekran başında geçiriyor.

62. Y kuşağı günde ortalama 6 saat 42 dakikayı ekran başında geçiriyor.

63. Y kuşağı günde ortalama 205 dakika (yaklaşık 3 saat 25 dakika) ekran süresi geçiriyor.

64. Y kuşağı günde ortalama 205 dakika ekran başında vakit geçiriyor.

65. Y kuşağının günde ortalama 6 saat 42 dakika ekran süresi var.

66. Y kuşağı günde ortalama 6 saat 42 dakikayı ekran başında geçiriyor.

67. Y kuşağının günde ortalama 6 saat 42 dakika ekran başında kaldığı belirtiliyor.

68. Y kuşağı günde ortalama 6 saat 42 dakikayı ekran başında geçiriyor.

69. Y kuşağının günde ortalama 6 saat 42 dakika ekran başında kaldığı belirtiliyor.

70. Y kuşağı günde ortalama 6 saat 42 dakikayı ekran başında geçiriyor.

71. Y kuşağının günde ortalama 205 dakika ekran süresi var.

72. Y kuşağı günde ortalama 205 dakika ekran başında vakit geçiriyor.

Ekran Süresi ve Ruh Sağlığı İstatistikleri

73. Günde en az 4 saat ekran başında kalan 12-17 yaş arası gençlerde kaygı belirtilerinin daha yüksek oranda görüldüğü bildiriliyor.

74. İnsanların %79'u ekran süresinin haftada en az 3 gece kendilerini uyanık tuttuğunu bildiriyor.

75. Z kuşağının ekran başında geçirdiği süre, uykuları üzerinde en büyük etkiye sahip ve onları haftada ortalama en az 3 gece uyanık tutuyor.

76. Z kuşağının %66'sı çok fazla medya tükettiğini düşünüyor.

77. Amerikalıların %33'ü, medya tüketim maliyetlerinden duydukları memnuniyetsizliğin bir göstergesi olarak, fiyatlar %10 artarsa ​​aboneliklerini sürdürmek istemiyor.

78. Amerikalıların %42'si aşırı medya tüketiminden bunaldığını hissediyor.

79. Z kuşağının yaklaşık üçte biri, internetteki olumsuz içerikleri okumaktan ve karşılaştırmalardan dolayı stres ve kaygı yaşadığını bildiriyor.

80. Z kuşağının %39'u ruh sağlıklarını ortalamanın altında olarak değerlendirirken, sosyal medyayı sık kullanmaları bu değerlendirmeye katkıda bulunuyor.

Çocuklar ve Gençler Arasında Ekran Süresini Nasıl Azaltırsınız: 5 Kanıtlanmış Strateji

Çocuklar ve gençler için saatlerce ekran başında kaybolmak kolaydır. Ancak aşırı ekran süresi uyku sorunlarına, dikkat sürelerinin azalmasına ve hatta sosyal bağlantının kopmasına yol açabilir. İşte direnç göstermeden azaltmak için kanıtlanmış 5 strateji.

1. XNSPY'ı kullanın

XNSPY, ekran süresini etkili bir şekilde yönetmek ve azaltmak isteyen ebeveynler ve bireyler için pratik bir çözüm sunan bir ebeveyn izleme uygulamasıdır. İşte nasıl:

Uygulama ve Web Sitesi İzleme

XNSPY, ebeveynlerin çocuklarının hangi uygulamalarda ve web sitelerinde en çok zaman geçirdiğini ve ne tür içerik tükettiğini takip etmesini sağlar. Sosyal medya, oyun uygulamaları veya yayın platformlarının aşırı kullanımını belirleyerek, ebeveynler sınırlar koyabilir ve daha sağlıklı ekran alışkanlıklarını teşvik edebilir.

Uygulama Engelleme ve Kısıtlamalar

XNSPY ile ebeveynler, aşırı ekran süresine katkıda bulunan belirli uygulamaları uzaktan engelleyebilir . Örneğin, bir çocuk TikTok veya Instagram'da çok fazla zaman geçiriyorsa, ebeveynler çalışma saatleri veya yatma vakti sırasında erişimi kısıtlayabilir.

Konum Tabanlı İzleme

Ekran bağımlılığı çoğu zaman hareketsiz bir yaşam tarzına yol açar. XNSPY'nin konum izleme özelliği, çocukların kapalı alanda ekranlara yapışık kalmak yerine açık havada zaman geçirmesini sağlar.

Çağrı ve Mesaj İzleme

Ekran süresi aşırı mesajlaşma veya aramalardan kaynaklanıyorsa, XNSPY iletişim etkinliğini izlemeye yardımcı olur. Bu, ebeveynlerin olası dikkat dağıtıcı unsurları ele almasına ve çocukları dengeli kullanıma yönlendirmesine olanak tanır.

Farkındalık İçin Ekran Kaydı

Ebeveynler, çocuklarının çevrimiçi zamanlarını nasıl geçirdiklerini anlamak için gerçek zamanlı ekran etkinliğini yakalayabilir. Bu, ekran süresi alışkanlıkları ve gerekli ayarlamalar hakkında bilgilendirici tartışmalar yapılmasına yardımcı olur.

2. Net Ekran Süresi Kuralları ve Rutinleri Oluşturun

• Eğlence, eğitim, iletişim gibi farklı aktiviteler için günlük ekran süresi sınırları belirleyin.
• Yemek sırasında veya yatmadan önce ekran kullanmamak gibi kuralları ana hatlarıyla belirten bir aile ekran süresi sözleşmesi yapın.
• Gereksiz ekran kullanımını en aza indirmek için yatak odası veya yemek odası gibi teknolojiden uzak alanlar yaratın.

3. Alternatif Aktiviteleri Teşvik Edin

• Ekran başında geçirilen süreyi, açık hava sporları, masa oyunları veya yaratıcı hobiler (çizim, bulmaca veya müzik) gibi ilgi çekici çevrimdışı aktivitelerle değiştirin.
• Ekranlara olan bağımlılığı doğal yollarla azaltmak için ailenizle birlikte dışarı çıkma ve aktiviteler planlayın.
• Dijital eğlenceden uzaklaşarak okuma zorlukları veya kendin yap projeleri geliştirin.

4. Ebeveynler Olarak İyi Bir Örnek Olun

• Sağlıklı alışkanlıkları modellemek için kendi ekran sürenizi azaltın.
• Çocuklarınızın önünde mesajlaşmak veya sosyal medyayı kullanmak yerine yüz yüze görüşmeleri önceliklendirin.
• Çevrimiçi ve çevrimdışı etkinliklerin nasıl dengeleneceğini göstererek bilinçli ekran kullanımını teşvik edin.

5. Ödül Tabanlı Bir Sistem Tanıtın

• Çocukların okuma, egzersiz yapma veya ev işleri gibi çevrimdışı etkinlikleri tamamlamaları için dakikalar kazandıkları bir ekran süresi bütçesi uygulayın.
• Günlük ekran limitinin altında kalmanız durumunda ekstra oyun süresi, özel bir gezi veya hafta sonu aktivitesi seçimi gibi teşvikler sunun.
• Haftalık zorluklar belirleyerek süreci oyunlaştırın – örneğin "Sosyal medyaya 24 saat ara verin" ve başarıyı ödüllendirin.

XNSPY: Daha Akıllı Bir Siz İçin Akıllı İzleme

Ekranın ötesini görün ve gerçekten önemli olan içgörüleri ortaya çıkarın

Şimdi al
Ücretsiz Demo