أفضل 7 تطبيقات للحد من وقت استخدام الشاشة: اختيارات معتمدة من الآباء لعام 2026

أصبح ازدياد وقت استخدام الشاشات أحد أهمّ مخاوف الآباء، لا سيما فيما يتعلق بالصحة النفسية والجسدية للمراهقين. وقد دار جدل واسع حول من يتحمل المسؤولية وأين أخطأنا، ولكن في ظلّ التطورات التكنولوجية واعتمادنا المتزايد على الشاشات، لا جدوى من هذا الجدل. الحل الوحيد هو تنظيم وقت استخدام الشاشات.

بحسب استطلاع حديث، يمتلك 81% من الأطفال دون سن 13 عامًا أجهزتهم الخاصة، سواءً كانت حاسوبًا محمولًا أو جهازًا لوحيًا أو هاتفًا ذكيًا. لكن بمجرد أن يعتاد الطفل على الشاشة، سيزداد استخدامها حتمًا. في الواقع، تشير دراسة أخرى إلى أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا يقضون في المتوسط 4 ساعات و44 دقيقة يوميًا أمام الشاشات، بينما يقضي المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا حوالي 7 ساعات و22 دقيقة يوميًا. هذا وقت طويل جدًا!

بما أنه لا يمكنك التخلص منه نهائياً، فعليك إدارته. الحل الأمثل حالياً هو استخدام تطبيقات متخصصة للحد من وقت استخدام الشاشة. لكن السؤال هنا هو: أي تطبيق تختار؟

في هذه المقالة، قمنا باختيار أفضل 7 تطبيقات لإدارة وقت الشاشة بناءً على وظائفها وقيمتها حتى تتمكن من إدارة وقت الشاشة لطفلك بشكل فعال دون المساس بعلاقتك به.

 بعض المدونات الأخرى التي يجب عليك الاطلاع عليها

 👪 أفضل 9 تطبيقات لتتبع العائلة لأجهزة أندرويد و iOS
 👻 أفضل 9 تطبيقات للرقابة الأبوية على سناب شات لأجهزة آيفون وأندرويد
 📍 أفضل 11 تطبيقًا لتتبع الموقع في الوقت الفعلي [أندرويد و iOS]
 🤙 أفضل 9 تطبيقات للتحقق من سجل المكالمات لأي رقم عبر الإنترنت

لماذا يحتاج الآباء إلى الاستثمار في تطبيقات إدارة وقت الشاشة

لا يدرك العديد من الآباء أن هناك عواقب لاستخدام الهواتف الذكية، ويعتقدون أن أطفالهم سيفهمون ذلك بأنفسهم، إلا أن جاذبية التواصل الاجتماعي قوية لدرجة أن حتى الكبار لا يستطيعون مقاومة استخدام هواتفهم. لذا، إليكم بعض الأسباب التي تدفعهم إلى تحميل تطبيقات لتقليل وقت استخدام الشاشة.

الآثار الصحية الجسدية

يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات غالبًا إلى إجهاد العين والصداع وتشوش الرؤية نتيجة التركيز المطوّل على الشاشات الرقمية. كما لوحظ أن المراهقين قد يعانون أيضًا من سوء وضعية الجسم وآلام الرقبة والظهر وانخفاض النشاط البدني، مما قد يساهم في زيادة الوزن. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام الشاشات في وقت متأخر من الليل إلى اضطراب دورات النوم عن طريق تثبيط هرمون الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة والحفاظ على الراحة.

التأثير النفسي والعاطفي

قد يؤدي قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وخاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى زيادة التوتر والقلق والشعور بالوحدة. ومع ازدياد التسويق عبر المؤثرين والإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي، يقارن العديد من المراهقين أنفسهم بصور غير واقعية على الإنترنت، مما قد يضر بثقتهم بأنفسهم وبأجسادهم.

العواقب السلوكية والاجتماعية

قد يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشات إلى تقليل التفاعل المباشر مع العائلة والأصدقاء، مما يؤثر سلبًا على مهارات التواصل والترابط العاطفي. أحيانًا يصبح المراهقون سريعو الانفعال أو دفاعيين عند مطالبتهم بإبعاد أجهزتهم، مما قد يؤدي إلى خلافات في المنزل. إضافةً إلى ذلك، هناك خطر متزايد للتعرض لمحتوى غير لائق، أو التنمر الإلكتروني، أو الضغوطات عبر الإنترنت.

التحديات الأكاديمية

قد يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات، وخاصةً لأغراض الترفيه، إلى تشتيت الانتباه عن أداء الواجبات المدرسية، وضعف التركيز، وقلة إدارة الوقت. كما أن إبقاء الهاتف في اليد أثناء الدراسة غالباً ما يقلل من استيعاب المعلومات، وقد يؤدي إلى انخفاض الأداء الأكاديمي.

تكوين العادات على المدى الطويل

عندما يهيمن استخدام الشاشات على الروتين اليومي، قد يجد المراهقون صعوبة في بناء عادات متوازنة فيما يتعلق بالرياضة والهوايات والأنشطة الأخرى. وهذا قد يُصعّب عليهم تنظيم استخدامهم للتكنولوجيا لاحقًا، لذا من الضروري تدريبهم على اتباع نهج متوازن خلال سنوات المراهقة حتى لا يُصبح استخدامهم للهواتف محور حياتهم.

نظرة سريعة على أفضل 7 تطبيقات للتحكم في وقت استخدام الشاشة

أفضل 7 تطبيقات للحد من وقت استخدام الشاشة وتقليل إدمان الهاتف

1. Xnspy

أولها تطبيق Xnspy، وهو من أفضل التطبيقات للحد من وقت استخدام الشاشة، لأنه يوفر معلومات مباشرة عن استخدام الهاتف دون أن يكون متطفلاً. فهو يشجعك على فهم الأسباب الحقيقية لزيادة وقت استخدام الشاشة قبل فرض قيود صارمة وقسرية.

يحتوي تطبيق Xnspy على العديد من الميزات، بما في ذلك تسجيل المكالمات والرسائل النصية، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وعادات التصفح، وغيرها، لتزويدك بتفاصيل حول أوقات استخدام الشاشة المفرطة وأسبابها. تُمكّنك هذه التفاصيل من وضع حدود مناسبة بطريقة أكثر توازنًا ومراعاةً لاحتياجات المستخدمين.

للوصول إلى Xnspy، عليك تنزيل التطبيق مرة واحدة على الجهاز المستهدف. بعد ذلك، يدخل التطبيق في وضع التخفي لتتمكن من الحصول على التفاصيل الدقيقة. يتم تحديث البيانات في الوقت الفعلي، مما يوفر لك معلومات دقيقة عند الحاجة إليها. يمكنك الوصول إلى جميع تفاصيل وقت استخدام الشاشة وأنشطة التطبيقات عبر لوحة تحكم آمنة عبر الإنترنت لسهولة الاستخدام.

ينصب تركيز Xnspy الأساسي على حماية الأطفال من المخاطر عبر الإنترنت مثل إدمان الشاشة والمشاكل الأخرى المرتبطة به، مثل المحتوى المخصص للبالغين، وإضاعة الوقت في أنشطة الهاتف غير المفيدة، والتفاعل مع الأفراد.

سمات

للحصول على معلومات حول وقت استخدام الشاشة، يوفر برنامج Xnspy الميزات التالية.

وقت الشاشة

تعرض ميزة "مدة استخدام الشاشة" في Xnspy إجمالي الوقت الذي قضاه طفلك على جهازه، بالإضافة إلى التطبيقات التي استخدمها بكثرة. يمكنك الاطلاع على عدد مرات استخدام كل تطبيق والوقت الذي قضاه فيه. باستخدام هذه البيانات، يمكنك تحديد التطبيقات التي تستغرق معظم الوقت. كما يمكنك استخدام ميزات أخرى لتحديد السبب الحقيقي لاستخدام كل تطبيق.

على سبيل المثال، إذا بدأوا فجأةً باستخدام سناب شات بكثرة، يمكنك مراجعة مسجل الشاشة لمعرفة ما إذا كانوا يتواصلون مع شخص غريب أم يتحدثون مع أصدقائهم فقط. وبالمثل، يمكنك الاطلاع على أنماط تصفحهم للتأكد من عدم إدمانهم للمحتوى غير اللائق. إذا كان الأمر عابراً، يمكنك التحدث مع أطفالك بدلاً من مراقبة أنشطتهم.

قفل الهاتف

إذا كنت تعتقد أنهم بحاجة إلى قواعد صارمة، يمكنك إنشاء جدول زمني وقفل هواتفهم عن بُعد من لوحة تحكم Xnspy. عند تفعيل هذه الميزة، يتم قفل الهاتف بكلمة مرور مؤقتة. يمكنك قفل هواتفهم أثناء وقت الدراسة، أو وقت العشاء، أو وقت قضاء الوقت مع العائلة، أو وقت النوم.

مانع التطبيقات

إذا كنت لا ترغب في فرض قيود، بل تريد فقط حظر التطبيق الذي يزيد من وقت استخدام الشاشة، يمكنك استخدام ميزة حظر التطبيقات. كما يمكنك إلغاء الحظر من زر التبديل متى شئت. يساعدك هذا على إدارة وقت استخدام الشاشة دون تقييد وصولهم بشكل كامل، مما يتيح لهم استخدام هواتفهم للأنشطة الأساسية كالواجبات المدرسية والتواصل مع الأصدقاء.

توافق Xnspy

يتوافق برنامج Xnspy مع أجهزة أندرويد وiOS. بالنسبة لأجهزة أندرويد، يدعم الإصدارات من 4.x إلى 15. أما بالنسبة لأجهزة iOS، فيدعم الإصدار 7 والإصدارات الأحدث. يمكنك التحقق من التوافق عبر بوابة التوافق على موقعهم الإلكتروني أو التواصل مع خدمة العملاء المتاحة على مدار الساعة.

أسعار Xnspy

الاشتراك الأساسي: 4.99 دولار شهرياً

السعر المميز: 7.49 دولارًا أمريكيًا شهريًا

محترفو Xnspy

• يوفر Xnspy بيانات وقت الشاشة مع السياق، حتى لا تتخذ قراراتك بناءً على الأرقام فقط.
• يعمل التطبيق بشكل سري في الخلفية دون التدخل في أنشطة الهاتف، مما يجعله أحد أفضل تطبيقات إدارة وقت الشاشة.
• بفضل التحديث الفوري، يوفر Xnspy بيانات دقيقة.
• يوفر خدمة دعم العملاء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

Xnspy Cons

• لا توجد فترة تجريبية مجانية متاحة.

لماذا يجب عليّ شراء Xnspy؟

يُعدّ تطبيق Xnspy من أفضل التطبيقات التي تُساعد الآباء على التحكم في وقت استخدام الشاشة، إذ يُتيح لهم إدارة وقت استخدام الشاشة بمرونة دون جدال مستمر. كما يُوفّر بيانات شاملة، ويُمكّن الآباء من تقديم الدعم والحزم عند الحاجة. وبفضل هذه البيانات، يُمكنكم اتخاذ قرارات مدروسة بشأن كيفية التعامل مع الموقف.

Xnspy: تحكم في وقت استخدام الشاشة دون الحاجة إلى تحريك المؤشر

احصل على معلومات واضحة وسريعة حول كل حركة يقوم بها أطفالك على هواتفهم.

– اطلع على إجمالي وقت استخدام الشاشة وأهم التطبيقات
– عرض نشاط التطبيق وأنماط التصفح
– اضبط جداول قفل الهاتف بسهولة
– تقييد التطبيقات دون الحد من التطبيقات الأساسية

استكشف المزيد

2.Google Family Link

يأتي تطبيق Google Family Link في المرتبة الثانية ضمن قائمتنا لأفضل تطبيقات مراقبة وقت استخدام الشاشة. يساعد هذا التطبيق العائلات على البقاء أكثر أمانًا على الإنترنت وتطوير عادات رقمية سليمة. لكي يعمل التطبيق، يجب على الوالدين ربط حساب جوجل الخاص بطفلهم به. بمجرد تسجيل دخول الطفل إلى الجهاز، يتم ربطه بتطبيق Family Link، ويمكن للوالدين حينها وضع قواعد استخدام.

باستخدام هذا التطبيق، يمكنك الموافقة على التطبيقات التي يرغب الطفل في تنزيلها من متجر Google Play أو حظرها، وإدارة فلاتر المحتوى لـ YouTube وGoogle Search، وتتبع موقع الجهاز على الخريطة.

سمات

لإدارة وقت استخدام الشاشة، يوفر تطبيق Google Family Link الميزة التالية.

مدة استخدام الشاشة واستخدام التطبيقات

تُوفّر ميزة وقت الشاشة واستخدام التطبيقات تقارير نشاط تُظهر بدقة مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل على تطبيقات مُحدّدة. تُنظّم هذه البيانات حسب العرض اليومي والأسبوعي والشهري. يستطيع الآباء الاطلاع على عدد مرات زيارة التطبيق وإجمالي الوقت المُستغرق في لعبة أو على مواقع التواصل الاجتماعي، وتحديد ما إذا كان من الضروري وضع حدّ زمني بناءً على بيانات الاستخدام هذه.

حدود وقت استخدام الشاشة اليومي

يتيح لك تطبيق Google Family Link تحديد حد يومي لكل يوم من أيام الأسبوع. يمكنك تحديد حدود مختلفة لأيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. بمجرد انتهاء الوقت المحدد، يتم قفل الجهاز المستهدف تلقائيًا. يمكن للأطفال إجراء مكالمات الطوارئ، ولكن لا يمكنهم الوصول إلى أي شيء آخر.

وقت النوم / وقت الراحة

يتيح لك التطبيق أيضًا جدولة وقت محدد للنوم أو وقت للراحة. عند الوقت الذي تحدده، يُقفل التطبيق ويبقى مقفلًا طوال الساعات المحددة. وبالمثل، يمكنك استخدام إعداد "وقت الدراسة" للحد من المشتتات أثناء ساعات الدراسة. باستخدام هذه الميزة، يمكنك السماح للتطبيقات التعليمية أو الأساسية بالعمل حتى تتمكن من استخدام الهاتف بشكل مثمر.

توافق Google Family Link

يتوافق تطبيق Google Family Link مع نظام Android، ويدعم الإصدار 7.0 والإصدارات الأحدث. كما يعمل على أجهزة Chromebook (ChromeOS 71 والإصدارات الأحدث). يمكن تثبيت تطبيق الإدارة على أجهزة Android وiOS، مما يتيح لمستخدمي iPhone مراقبة هواتفهم التي تعمل بنظام Android بسهولة.

أسعار Google Family Link

خدمة Google Family Link مجانية تماماً.

مزايا تطبيق Google Family Link

• مجاني ومدعوم من جوجل
• إعداد بسيط وواجهة سهلة الفهم
• مناسب للأطفال الصغار ومستخدمي الأجهزة لأول مرة
• ميزات قوية لتحديد وقت استخدام الشاشة ووقت النوم

سلبيات برنامج Google Family Link

• ميزات محدودة للمراهقين الأكبر سنًا
• دعم نظام iOS محدود
• معلومات استخدام أقل تفصيلاً مقارنة بالأدوات المتقدمة

لماذا يجب عليّ شراء خدمة Google Family Link؟

إذا كنت تبحث عن حل سهل الاستخدام ومجاني يغطي أساسيات السلامة الرقمية، فابحث عن تطبيق Family Link على جوجل. من بين جميع التطبيقات المتاحة للحد من وقت استخدام الشاشة، يُعد هذا التطبيق خيارًا مثاليًا لأولياء أمور الأطفال الصغار الذين يستخدمون أجهزة أندرويد بشكل أساسي، والذين يحتاجون إلى طريقة بسيطة لإدارة تنزيلات التطبيقات ووقت استخدام الشاشة اليومي دون الحاجة إلى إعدادات معقدة.

3. AirDroid

تطبيق AirDroid Parental Monitoring هو أداة لحماية الأطفال تتيح لك الاطلاع على نظرة عامة لما يستخدمه طفلك على هاتفه. يحتوي التطبيق على العديد من الميزات التي تساعدك على تحديد ما إذا كان طفلك يستخدم هاتفه بشكل مسؤول.

يتضمن التطبيق ميزات مثل كشف الصور غير اللائقة، وتحديد الموقع الجغرافي، وكشف محتوى مواقع التواصل الاجتماعي، وفرض قيود على المواقع الإلكترونية. ولتسهيل الأمر على أولياء الأمور، يوفر AirDroid خيارات لاستخدام التطبيق بناءً على عمر الطفل.

سمات

لإدارة وقت استخدام الشاشة تحديداً، يقدم التطبيق الميزات التالية.

حدود وقت استخدام الشاشة

يتيح تطبيق AirDroid للآباء تحديد أوقات استخدام التطبيقات الفردية أو فئات التطبيقات بأكملها. كما يمكنك الاطلاع على تقارير استخدام مفصلة توضح التطبيقات الأكثر استخدامًا ومدة استخدامها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك رؤية سجل زمني واضح للأنشطة اليومية لتحديد أنماط الاستخدام المفرط.

وقت التوقف المجدول

تتيح لك ميزة إيقاف التشغيل المجدول تحديد ساعات معينة يتم فيها قفل الجهاز المستهدف. تُستخدم هذه الميزة في الغالب لتقييد الوصول خلال ساعات الدراسة، ووقت النوم، ووقت أداء الواجبات المنزلية. مع ذلك، يمكنك خلال هذه الساعات السماح لبعض التطبيقات بالعمل، مثل المكالمات، والآلات الحاسبة، والتقويمات.

وضع التركيز

وضع التركيز هو إعداد خاص يساعد الأفراد على التركيز أثناء الدراسة أو فترات الراحة. عند تفعيل هذا الوضع على الجهاز المستهدف، يمكنك كتم جميع الإشعارات الواردة وتقييد استخدام مجموعة محدودة جدًا من التطبيقات.

توافق AirDroid

تطبيق AirDroid للرقابة الأبوية متوافق مع أجهزة أندرويد وiOS. يدعم جهاز الطفل نظام أندرويد 7.0 أو أحدث، ونظام iOS 15.0 أو أحدث. يتطلب تطبيق AirDroid تثبيت لوحة التحكم على جهاز المراقبة، ويمكن تثبيته على أي من النظامين.

أسعار أجهزة AirDroid

يُقدّم تطبيق AirDroid فترة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام لميزاته المتميزة. بعد انتهاء الفترة التجريبية، يُمكن للمستخدمين الاختيار من بين ثلاث باقات اشتراك:

• الخطة الشهرية: 9.99 دولارًا شهريًا (تدعم جهازين).
• الخطة الفصلية: 19.99 دولارًا (6.66 دولارًا شهريًا، تدعم 10 أجهزة).
• الخطة السنوية: 59.99 دولارًا (5.00 دولارًا شهريًا، تدعم 10 أجهزة).

مزايا AirDroid

• تتميز لوحة تحكم AirDroid بسهولة استخدامها، وذلك بفضل تصميمها الأنيق.
• يمكن لميزات وقت الشاشة أن تقيد الوصول بسرعة كبيرة.

سلبيات AirDroid

• التوافق مع نظام iOS أقل بكثير.
• يجب على جهاز المراقبة أيضاً تثبيت تطبيق.
• بعض الميزات الأساسية، مثل عرض أنشطة وسائل التواصل الاجتماعي المرئية ومراقبة المكالمات، غير متوفرة.

لماذا يجب عليّ شراء جهاز AirDroid؟

يُعدّ تطبيق AirDroid من أفضل التطبيقات للحدّ من وقت استخدام الشاشة، إذا كنت ترغب في مراقبة استخدام طفلك للشاشة دون التدقيق في مواقع التواصل الاجتماعي واستخدامه للهاتف. ورغم وجود ميزات تُمكنه من رصد المحتوى الإشكالي، إلا أنها قد لا تكون كافية لرصد جميع الأنشطة.

4. Opal

أوبال هو تطبيق للتحكم في وقت استخدام الشاشة والتركيز، يساعد المستخدمين على تقليل عوامل التشتيت الرقمية وبناء عادات استخدام هاتفية صحية. بدلاً من الرقابة الأبوية، يعمل أوبال عن طريق تقييد الوصول إلى التطبيقات والمواقع الإلكترونية المشتتة للانتباه خلال أوقات محددة. ويمكنه تحديدًا المساعدة في تقليل وقت استخدام الشاشة الزائد الناتج عن التصفح السلبي. واجهة التطبيق مصممة بأسلوب تفاعلي، مما يجعله خيارًا شائعًا بين الطلاب والمهنيين.

سمات

يوفر هذا الجهاز الميزات التالية لمراقبة وقت استخدام الشاشة.

الجداول المتكررة

يُمكّنك تطبيق أوبال من ضبط جداول زمنية متكررة تُفعّل فترات التركيز تلقائيًا في أيام وأوقات محددة. يُمكن استخدام هذه الجداول خلال ساعات الدراسة، أو وقت أداء الواجبات المنزلية، أو وقت النوم، أو جلسات العمل. بمجرد ضبط الجدول، يتم تشغيله تلقائيًا، مما يضمن الاتساق دون الحاجة إلى جهد يدوي يومي.

تركيز عميق

يُعدّ وضع التركيز العميق في تطبيق أوبال وضع تركيز صارم يمنع تجاوز القيود بمجرد بدء الجلسة. تُفيد هذه الميزة عند الحاجة إلى حدود صارمة، إذ تُقلّل من إغراء تعطيل القيود في منتصف الجلسة. كما تُشجّع على الالتزام بحدود الشاشة والتركيز المتواصل أثناء أداء المهام المهمة.

حظر التطبيقات والمواقع الإلكترونية

باستخدام تطبيق أوبال، يمكنك حظر تطبيقات ومواقع ويب محددة تستهلك معظم وقتك، بما في ذلك منصات التواصل الاجتماعي والألعاب والمواقع الإلكترونية المشتتة للانتباه. ويمكنك الاحتفاظ ببعض التطبيقات الأساسية للتواصل الضروري.

التوافق Opal

تطبيق أوبال متوفر حاليًا لأجهزة iOS ويعمل على أجهزة آيفون التي تعمل بإصدارات iOS المدعومة. يتكامل التطبيق مباشرةً مع نظام "مدة استخدام الجهاز" من آبل لتطبيق القيود بفعالية. ولا يتوفر إصدار من أوبال لنظام أندرويد في الوقت الحالي.

أسعار Opal

يُقدّم برنامج أوبال نسخةً أساسيةً مجانيةً تشمل جلساتٍ يدويةً وجدولاً يومياً واحداً. إذا كنت ترغب في المزيد من الميزات، يتوفر برنامج أوبال برو باشتراكٍ شهريٍّ مقابل 19.99 دولاراً أمريكياً، أو بخطةٍ سنويةٍ أكثر فعاليةً من حيث التكلفة مقابل 99.99 دولاراً أمريكياً (حوالي 8.33 دولاراً أمريكياً شهرياً).

لأولئك الذين يلتزمون تمامًا بتقليل استخدام الأجهزة الرقمية على المدى الطويل، يقدمون أيضًا خيار اشتراك مدى الحياة مقابل دفعة واحدة قدرها 399 دولارًا. ضع في اعتبارك أنهم يقدمون غالبًا فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام وخصومات كبيرة للطلاب للمساعدة في تخفيض هذه التكاليف.

Opal بروس

• يوفر برنامج أوبال واجهة تفاعلية تشبه الألعاب تجعل استخدامه أسهل بكثير.
• يوفر العديد من الميزات للمساعدة في الحفاظ على التركيز خلال أوقات الانشغال.
• يوفر الإصدار المجاني ميزات أساسية لحظر التطبيقات.

Opal كونس

• حتى الآن، لا يتوفر دعم لنظام أندرويد.
• يوفر تطبيق Opal معلومات محدودة للغاية عن النشاط مقارنة بتطبيقات الرقابة الأبوية، ولا يُظهر سبب الإفراط في استخدام الشاشة.
• للحصول على الميزات المتقدمة، عليك الحصول على الإصدارات المدفوعة، والتي قد تكون باهظة الثمن.

لماذا يجب علي شراء الأوبال؟

يُعدّ تطبيق Opal خيارًا ممتازًا للآباء والأفراد الذين يرغبون في تطبيقات لتحديد وقت استخدام الشاشة، كوسيلة مباشرة للحدّ من تشتيت الانتباه دون الحاجة إلى إشراف دائم. إذا كنت من مستخدمي نظام iOS، وكان هدفك هو الحدّ من استخدام التطبيقات خلال أوقات محددة بدلًا من تحليل نشاط الهاتف بدقة، فإنّ Opal يُقدّم حلًا فعّالًا.

5. Qustodio

تطبيق Qustodio هو تطبيق يتيح للآباء إدارة وقت استخدام أطفالهم للشاشات من خلال وضع حدود واضحة وقواعد منظمة. ويركز التطبيق بشكل أساسي على منح الآباء خيار التحكم عن بُعد في استخدام الهاتف.

يُمكنهم تحديد الوقت الذي يقضيه الأطفال على الأجهزة الإلكترونية، ومتى يجب إيقاف استخدامها. وهو تطبيق شائع الاستخدام بين العائلات. كما يوفر بعض ميزات الرقابة الأبوية، بما في ذلك تصفية المواقع الإلكترونية، وتتبع الموقع، وتقارير النشاط، وتسجيل المكالمات والرسائل النصية.

سمات

تتضمن الميزات التالية تطبيق Qustodio في قائمة أفضل التطبيقات لتقليل وقت استخدام الشاشة.

حدود وقت استخدام الشاشة اليومي

يتيح تطبيق Qustodio للآباء تحديد مدة استخدام الشاشة اليومية لأجهزة أطفالهم. وبمجرد انتهاء الوقت المحدد، يتم قفل الجهاز تلقائيًا. يمكنك تحديد حدود مختلفة لأيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع لتوفير مرونة أكبر للأطفال. تساعد هذه الميزة الأطفال على فهم حدود الوقت وتشجعهم على إعطاء الأولوية للأنشطة غير المتصلة بالإنترنت.

أوقات محددة بدون استخدام الشاشة

مع تطبيق Qustodio، يمكنك جدولة فترات خالية من الشاشات خلال أوقات محددة من اليوم. هذه الجداول مفيدة لساعات الدراسة، ووقت النوم، ووقت العشاء، ووقت أداء الواجبات المنزلية، أو وقت العائلة. خلال هذه الفترات المحددة، يكون الوصول إلى التطبيق مقفلاً تماماً.

جهاز القفل

تتيح ميزة قفل الجهاز للوالدين حظر الوصول إليه فورًا عند الحاجة. ويمكنهم القيام بذلك عن بُعد عبر لوحة تحكم الوالدين. خلال هذه الفترة، لا يستطيع الأطفال استخدام الجهاز إلا بعد الحصول على إذن منك. ويُستخدم هذا الإجراء عادةً عندما يرفض الأطفال اتباع القواعد، وترغب في أن يفهموا الاستخدام المسؤول للجهاز.

توافق Qustodio

يتوافق تطبيق Qustodio مع أجهزة Android وiOS وWindows وmacOS وChromebook وKindle. مع ذلك، قد تختلف الميزات المتاحة باختلاف نظام التشغيل.

أسعار Qustodio

تقدم Qustodio الخطط التالية؛

• الخطة المجانية: تغطي جهازًا واحدًا مع تصفية أساسية للويب وحدود زمنية للشاشة.
• الخطة الأساسية: حوالي 4.58 دولار شهرياً (يتم الدفع سنوياً). تغطي ما يصل إلى 5 أجهزة وتضيف ميزة حظر التطبيقات وتتبع الموقع.
• الخطة الكاملة : حوالي 8.33 دولارًا أمريكيًا شهريًا (يتم الدفع سنويًا). تغطي عددًا غير محدود من الأجهزة وتتضمن ميزات "الاحترافية" الكاملة مثل حدود وقت اللعب ومراقبة الرسائل النصية القصيرة.

محترفو Qustodio

• تطبيق Qustodio مخصص لمراقبة وقت استخدام الشاشة، لذا فإن الميزات الأخرى محدودة.
• تطبيق Qustodio متوافق مع أجهزة Kindle و Chromebook، لذا يمكن استخدامه للأطفال الصغار أيضًا.
• تم تحديث واجهة التطبيق وتبدو الآن أكثر سهولة في الاستخدام.

سلبيات Qustodio

• على الرغم من أن Qustodio يوفر فلترًا، إلا أنه لا يعرض الأنشطة الفعلية لتطبيقات التواصل الاجتماعي والاتصالات.
• بعض الميزات تعمل بشكل مختلف على نظام iOS
• للحصول على الميزات المتقدمة، ستحتاج إلى شراء النسخة المدفوعة، وهي باهظة الثمن بالنظر إلى ميزات المراقبة التي تقدمها.

لماذا يجب عليّ شراء Qustodio

يُعدّ تطبيق Qustodio مناسبًا للآباء الذين يرغبون في وضع قواعد مُنظّمة لاستخدام الشاشات، ولكنهم لا يرغبون في الحصول على معلومات تفصيلية حول استخدام الهاتف أو تطبيقات التواصل الاجتماعي. وهو مناسب عادةً للعائلات التي تُفضّل وضع حدود مُسبقة وقيود تلقائية للحفاظ على التوازن والاتساق في استخدام أطفالهم للأجهزة.

6. اللحاء

بارك هو تطبيق للرقابة الأبوية مصمم للآباء الذين يرغبون في معرفة أنشطة أطفالهم على الإنترنت دون التطفل عليهم. يعتمد التطبيق على الذكاء الاصطناعي ويضمن سلامة المستخدمين من خلال تمييز الرسائل التي تحتوي على نصوص غير لائقة. قلةٌ من التطبيقات التي تستخدم التعلم الآلي لتقليل وقت استخدام الشاشة، وبارك أحدها، لذا فهو يفهم اللغة العامية الحديثة وأسلوب المحادثة.

إلى جانب مراقبة وقت استخدام الشاشة، يوفر تطبيق Bark أيضًا مسح الصور والفيديوهات، وتحديد الموقع، وتنبيهات وسائل التواصل الاجتماعي. وهو خيار شائع بين العائلات التي ترغب في تحقيق التوازن بين تحديد وقت الاستخدام والإشراف الذي يركز على السلامة. وقد أطلق Bark مؤخرًا تطبيقي Bark Phone وBark Home.

سمات

يحتوي تطبيق Bark على ميزات وقت الشاشة التالية.

جداول استخدام الشاشة

يُمكّن تطبيق Bark الآباء من إنشاء جداول زمنية لاستخدام الشاشات، تُحدد أوقات توفر الأجهزة أو الإنترنت. ويمكن تخصيص هذه الجداول لتشمل أنشطة الأطفال الأخرى على مدار اليوم. النظام تلقائي، فبمجرد ضبطه، يُنشئ روتينًا يوميًا لأطفالك.

حظر التطبيقات والمواقع الإلكترونية حسب الوقت

يمكنك حظر الوصول إلى تطبيقات ومواقع ويب محددة خلال فترات زمنية معينة. تساعد هذه الميزة في تقليل عوامل التشتيت عن طريق تقييد الوصول إلى التطبيقات التي تشتت انتباه الأطفال بشكل كبير، بما في ذلك الألعاب، ووسائل التواصل الاجتماعي، وتطبيقات الترفيه.

إيقاف الوصول إلى الإنترنت مؤقتًا

يتضمن تطبيق Bark ميزة الإيقاف المؤقت التي تتيح للوالدين إيقاف الوصول إلى الإنترنت مؤقتًا على جهاز الطفل. يمكنك القيام بذلك عن بُعد من لوحة تحكم Bark. تُعد هذه الميزة مفيدةً عند الرغبة في إعادة تعيين كلمات مرور مواقع التواصل الاجتماعي دون تقييد المكالمات والرسائل النصية. بعد الإيقاف المؤقت، يبقى الوصول إلى الإنترنت غير متاح حتى تقوم بتفعيله من لوحة التحكم.

التوافق مع اللحاء

يتوافق تطبيق Bark مع أجهزة iOS وAndroid، بالإضافة إلى أنظمة Windows وmacOS وChromebook. بالنسبة لنظام iOS، فهو متوافق مع الإصدار 16 وما فوق، وبالنسبة لنظام Android، فهو متوافق مع الإصدار 8 وما فوق.

أسعار اللحاء

تقدم شركة بارك خطط الأسعار التالية.

• بارك جونيور: إنها الخطة الأساسية، بسعر 5 دولارات شهريًا (أو 49 دولارًا سنويًا).
• بارك بريميوم: تبلغ تكلفة هذه الخطة 14 دولارًا شهريًا (أو 99 دولارًا سنويًا) وتضيف مراقبة مدعومة بالذكاء الاصطناعي للرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني وأكثر من 30 منصة من منصات التواصل الاجتماعي

بارك بروس

• يقدم تطبيق Bark خدمة تصفية التطبيقات والمواقع الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي.
• وقد طرحت الشركة تطبيقي Bark Phone و Bark Home كخيارات أكثر تقييداً للأمان الرقمي.
• واجهة التطبيق سهلة الاستخدام وتفاعلية.

نواة اللحاء

• لا توجد فترة تجريبية مجانية متاحة.
• على الرغم من أنه يوفر فلاتر، إلا أنه لا يعرض كل رسالة يرسلها أو يستقبلها أطفالك.
• تتطلب بعض الميزات الأساسية اشتراكًا مدفوعًا.

لماذا عليّ شراء لحاء الأشجار؟

يُعدّ تطبيق Bark خيارًا مناسبًا للآباء الذين يرغبون في تنظيم وقت استخدام الشاشة مع مراقبة سلامة أطفالهم على الإنترنت، دون الحاجة إلى معرفة كل تفاصيل استخدامهم للهاتف. كما أنه يُناسب العائلات التي تبحث عن جداول استخدام شاشة منظمة لا تتطلب إعادة ضبط متكررة.

7. وقت استخدام الشاشة

يحتل تطبيق "وقت الشاشة" المرتبة الأخيرة في قائمتنا لأفضل التطبيقات للحد من وقت استخدام الشاشة. وهو تطبيق للرقابة الأبوية يراقب استخدام الأجهزة الرقمية على أنظمة أندرويد وiOS وأجهزة أمازون كيندل. يمنحك التطبيق صورة واضحة عن كيفية قضاء الوقت على الهواتف والأجهزة اللوحية.

لبدء استخدام ميزة "مدة استخدام الجهاز"، عليك تثبيت التطبيق على جهاز طفلك وربطه بلوحة تحكم الوالدين. ومن هناك، يمكنك ضبط القواعد عن بُعد، وعرض تقارير الاستخدام، وتعديل الإعدادات في أي وقت. يوفر التطبيق العديد من الميزات مثل تتبع الموقع، وتصفية المواقع الإلكترونية، ومراقبة الصور والرسائل النصية.

سمات

يوفر هذا الجهاز الميزات التالية لمراقبة وقت استخدام الشاشة.

الحدود الزمنية اليومية

تتيح لك ميزة "مدة استخدام الشاشة" تحديد حدود يومية لوقت استخدام الشاشة لكل جهاز من أجهزة أطفالك. كما تتيح لك إنشاء جداول زمنية مخصصة لأيام وأوقات مختلفة، مثل زيادة الوقت في عطلات نهاية الأسبوع وتقليله خلال ليالي الدراسة. هذا أشبه بروتين يومي، فلا داعي لإعادة ضبط الجدول كل يوم. يساعد هذا في منع الإفراط في استخدام الشاشة ويشجع على عادات استخدام منظمة.

الجداول الزمنية المحظورة

يمكنك تحديد فترات زمنية معينة لتقييد الوصول إلى الجهاز. على سبيل المثال، يمكنك تقييد الوصول إلى الجهاز أثناء أداء الواجبات المنزلية، أو تناول الوجبات، أو وقت النوم، أو حتى أثناء الأنشطة العائلية.

إيقاف فوري

باستخدام ميزة الإيقاف الفوري، يمكنك إيقاف الوصول إلى الجهاز مؤقتًا بنقرة واحدة في تطبيق الوالدين. تتيح لك ميزة اللعب الحر تجاوز القيود مؤقتًا في مناسبات خاصة، مثل السفر أو فترات الراحة.

توافق Screen Time

تطبيق Screen Time متوافق مع نظامي أندرويد وiOS. يعمل على أندرويد 4.4 والإصدارات الأحدث. أما بالنسبة لأجهزة آيفون، فهو يدعم الإصدار 9 والإصدارات الأحدث. بالإضافة إلى ذلك، يدعم التطبيق أجهزة أمازون كيندل فاير.

تسعير Screen Time

يُقدّم تطبيق "وقت الشاشة" باقة مجانية توفر مراقبة أساسية للاستخدام وتقارير يومية لجهاز واحد لكل طفل. أما الباقة المميزة فتبلغ تكلفتها 6.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا وتغطي ما يصل إلى 5 أجهزة.

مزايا إدارة Screen Time

• يوفر تطبيق Screen Time نسخة أساسية مجانية.
• تتوفر فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام.

سلبيات Screen Time

• بعض الميزات الأساسية، مثل مراقبة المكالمات والرسائل النصية القصيرة، غير متوفرة.
• سعر الخطة المميزة أعلى من الميزات التي يقدمها التطبيق.
• الواجهة بسيطة.

لماذا يجب عليّ شراء وقت استخدام الشاشة؟

يُعدّ تطبيق "وقت الشاشة" خيارًا مناسبًا للآباء الذين يرغبون في تطبيق للحدّ من استخدام أطفالهم للشاشات. يتميّز التطبيق بأنه غير متطفّل، ولا يُتيح لك الاطّلاع على تفاصيل استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات الألعاب.

خاتمة

يُعدّ تحديد وقت استخدام الشاشات أمرًا بالغ الأهمية للأطفال، لأن الأجهزة الرقمية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتهم اليومية. وإذا لم يُراعَ ذلك، فقد يؤثر الإفراط في استخدام الشاشات سلبًا على النوم والتركيز والصحة البدنية والتفاعل الأسري.

لهذا السبب، من الضروري أن يضع الآباء قيودًا مبكرة ويبنوا روتينًا متوازنًا بدلًا من رد الفعل بعد أن تصبح العادات غير صحية. مع ذلك، قبل تطبيق حدود صارمة، ينبغي على الآباء فهم السبب الحقيقي وراء زيادة وقت استخدام الشاشات، سواء كان ذلك بسبب الملل أو التوتر أو التواصل الاجتماعي.

يُعدّ استخدام التطبيقات للحدّ من وقت استخدام الشاشة من أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا التوازن. تُمكّن تطبيقات إدارة وقت الشاشة الآباء من تحديد وقت استخدام الأجهزة والتحكم فيه وإدارته باستمرار، دون الحاجة إلى جدالات يومية.

مع ذلك، من المهم اختيار أدوات لا تجعل الأطفال يشعرون بأنهم محاصرون أو يُعاقبون. ابحث جيدًا واختر أداةً تناسب احتياجاتك، وتدعم التواصل، وتشجع على عادات رقمية سليمة بدلًا من إجبارهم عليها.

الأسئلة الشائعة

هل التطبيقات التي تحد من وقت استخدام الشاشة آمنة للأطفال؟

نعم. صُممت تطبيقات إدارة وقت الشاشة الموثوقة لتوجيه استخدام الأطفال للأجهزة دون الكشف عن بياناتهم الشخصية. من الضروري استخدامها بشكل مناسب دون فرض قيود مفرطة على الأطفال. احرص دائمًا على اختيار التطبيقات التي تتمتع بسياسات خصوصية قوية وأدوات رقابة أبوية واضحة.

هل يعلم الأطفال متى تتم مراقبة وقت استخدامهم للشاشات؟

الأمر يعتمد على التطبيق. فبعضها، مثل Google Family Link، مرئي للأطفال، بينما يوفر البعض الآخر، مثل Xnspy، مراقبة في الخلفية مع التركيز على أنماط الاستخدام بدلاً من التجسس. ونظرًا لاحتمالية تلاعب الأطفال بالبيانات، يبدو وضع التخفي أكثر ملاءمة.

هل يمكنني حظر تطبيقات معينة فقط دون تقييد الهاتف بأكمله؟

نعم. تتيح العديد من تطبيقات تحديد وقت استخدام الشاشة، بما في ذلك Xnspy، للآباء حظر تطبيقات أو مواقع ويب محددة خلال ساعات معينة، مع إبقاء التطبيقات الأساسية مثل أدوات الواجبات المدرسية أو تطبيقات التواصل متاحة. وهذا مفيد في حالات الطوارئ، إذ يسمح للأطفال بالتواصل مع أولياء أمورهم.

كيف أختار تطبيق مراقبة وقت الشاشة المناسب؟

قبل الاستثمار في تطبيق للتحكم في وقت استخدام الشاشة، ضع في اعتبارك عمر طفلك، والجهاز الذي يستخدمه، ومستوى التحكم الذي ترغب فيه، والميزات التي تحتاجها. أفضل التطبيقات للتحكم في وقت استخدام الشاشة تتضمن ميزات مثل حظر التطبيقات، وتقارير الاستخدام، وجدولة الاستخدام. اختر تطبيقًا واحدًا يناسب احتياجات عائلتك بدلًا من تجربة عدة تطبيقات في آن واحد.

هل يمكنني معرفة التطبيقات التي يستخدمها طفلي أكثر من غيرها؟

نعم. تُقدّم معظم تطبيقات التحكم في وقت استخدام الشاشة تقارير مفصلة تُظهر التطبيقات التي يقضي طفلك معظم وقته عليها وعدد مرات فتحها. على سبيل المثال، يُظهر تطبيق Xnspy التطبيقات الأكثر استخدامًا حسب التكرار والوقت المُستغرق. تُساعدك أنماط الاستخدام هذه على اتخاذ قرارات مدروسة بشأن قواعد وقت استخدام الشاشة ومدى القيود المفروضة.

إكس إن سباي: نظام ذكي للتحكم في وقت استخدام الشاشة للأطفال

ابقَ على اطلاع دائم بالتحديثات التلقائية التي لا تحتاج إلى التحقق منها مرتين.

احصل على Xnspy
عرض تجريبي مجاني