79+ إحصائية لوقت الشاشة للأطفال والمراهقين (2025) + نصائح لتقليله

By Jenny Nicole

٢٦ مارس, ٢٠٢٥ 8 min read

تجربة المراقبة الكاملة لهاتفك

احصل على XNSPY وابدأ في تتبع المكالمات والنصوص والوسائط المتعددة والمواقع والمزيد على أي هاتف!

ابدأ الآن العرض المباشر

الشاشات تنتصر. الأطفال لا يستخدمونها فحسب، بل يعيشون فيها أيضًا. تيك توك يرقص في المطبخ، وماراثون ماين كرافت قبل النوم، وفيديوهات يوتيوب العميقة التي تُحوّل الخمس دقائق إلى ساعة. حتى الواجبات المدرسية تُنجز الآن على الشاشة، لذا حظًا سعيدًا في معرفة أين ينتهي "التعلم" ويبدأ "فيديو واحد آخر".

يحاول الآباء وضع حدود. تُرسل التطبيقات تذكيرات. ينقطع اتصال الواي فاي فجأةً عندما تخرج الأمور عن السيطرة. لكن الأطفال متقدمون بثلاث خطوات، والأرقام تُثبت ذلك. وقت الشاشة يتزايد بسرعة هائلة، وهو يُغير كل شيء.

الآن لا يُمكن الاستغناء عن الشاشات تمامًا. لقد انتهى الأمر عندما بدأ أطفال الروضة بالتواصل مع أصدقائهم عبر فيس تايم. لكن التوازن ممكن. باتباع النهج الصحيح، سيتوقف وقت الشاشة عن كونه ثقبًا أسود، ويصبح أمرًا مفيدًا للأطفال، لا شيئًا يُعيقهم.

وهذا ممكن فقط إذا كنت تعرف كيف تسير الأمور. هذه المقالة تُفصّل كل شيء: إحصائيات وقت الشاشة، وتأثيرها، والاستراتيجيات المُساعدة. لأن فهم المشكلة هو الخطوة الأولى لحلها. 

 لا تفوت هذه الأدلة ذات الصلة

 ⚡ أكثر من 75 إحصائية عن التنمر الإلكتروني يجب على كل والد مهتم أن يعرفها
 🛑 135 إحصائية عن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يجب أن تعرفها + كيفية الوقاية منها
 💣 تحديات تيك توك الخطيرة التي يجب على كل والد أن يكون على دراية بها

إحصائيات حول وقت الشاشة حسب العمر

  1. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا ما معدله 4 ساعات و44 دقيقة يوميًا على الوسائط المرئية.
  1. يقضي المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا في المتوسط ​​حوالي 7 ساعات و22 دقيقة من وقت الشاشة يوميًا.
  1. يقضي البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا (الجيل Z الأكبر سنًا) ما يقرب من 9 ساعات يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا (جيل الألفية الأصغر) في المتوسط ​​حوالي 6 ساعات و42 دقيقة من وقت الشاشة يوميًا.
  1. يقضي البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و44 عامًا (جيل الألفية الأكبر سنًا وجيل X الأصغر سنًا) حوالي 6 ساعات يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و54 عامًا (الجيل الأكبر سنًا) 5 ساعات و30 دقيقة في المتوسط ​​أمام الشاشة كل يوم.​
  1. يقضي البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و64 عامًا (جيل طفرة المواليد) ما يقرب من 4 ساعات و30 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر في المتوسط ​​حوالي 4 ساعات من وقت الشاشة يوميًا.​
  1. يتعرض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين للشاشات لمدة 49 دقيقة تقريبًا يوميًا.
  1. يقضي الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و4 سنوات ما يقرب من ساعتين و30 دقيقة على الشاشات كل يوم.
  1. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 سنوات وقتًا يوميًا أمام الشاشة في المتوسط ​​​​3 ساعات و30 دقيقة.
  1. يقضي المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و13 عامًا حوالي 5 ساعات و30 دقيقة يوميًا على الشاشات.

إحصائيات وقت الشاشة حسب البلد

  1. تحتل جنوب أفريقيا الصدارة عالميًا بمتوسط ​​وقت شاشة يومي يبلغ 9 ساعات و24 دقيقة.​
  1. وتأتي البرازيل في المرتبة الثانية بمتوسط ​​9 ساعات و13 دقيقة من وقت الشاشة يوميًا.​
  1. تسجل الفلبين متوسط ​​وقت شاشة يومي يبلغ 10 ساعات و27 دقيقة.​
  1. يبلغ متوسط ​​الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الشاشة يوميًا في تايلاند 9 ساعات و11 دقيقة.
  1. تبلغ متوسط ​​ساعات و9 دقائق من وقت الشاشة يوميًا في كولومبيا.
  1. يبلغ متوسط ​​الوقت الذي يقضيه المستخدمون أمام الشاشة يوميًا في الولايات المتحدة 7 ساعات و3 دقائق.
  1. يبلغ متوسط ​​وقت الشاشة في المملكة المتحدة 6 ساعات و26 دقيقة يوميًا.
  1. تبلغ متوسط ​​مدة استخدام الشاشة يوميًا في الهند 6 ساعات و36 دقيقة.
  1. تتمتع اليابان بمتوسط ​​أقل، حيث يبلغ 4 ساعات و30 دقيقة من وقت الشاشة يوميًا.​
  1. يبلغ متوسط ​​وقت الشاشة في ألمانيا 5 ساعات و 2 دقيقة يوميًا.​
  1. تبلغ متوسط ​​مدة استخدام الشاشة يوميًا في كندا 6 ساعات و45 دقيقة.
  1. يبلغ متوسط ​​الوقت الذي يقضيه المستخدمون أمام الشاشة في أستراليا 6 ساعات و13 دقيقة يوميًا.

إحصائيات استخدام وقت الشاشة على وسائل التواصل الاجتماعي حسب المنصة

  1. يقضي الأشخاص عادة حوالي 58 دقيقة يوميًا على فيسبوك.
  1. يقضي مستخدمو إنستغرام ما معدله 53 دقيقة يوميًا في استخدام التطبيق.
  1. على Snapchat، يتفاعل المستخدمون لمدة 49 دقيقة تقريبًا كل يوم.
صورة الجرس الأصفر

هل تعلم؟

يقوم المراهقون بإنشاء قصص كاملة باستخدام لغة Snapchat، ويصبحون أكثر طلاقة كلما استخدموها لفترة أطول.

رابط الصورة فك رموز 150 مصطلحًا عاميًا في سناب شات لحمايتهم من المخاطر الخفية .

  1. يقضي مستخدمو TikTok حوالي 52 دقيقة على المنصة يوميًا.
  1. يقوم مستخدمو تويتر بالدخول إلى الموقع لمدة تقدر بـ 34 دقيقة يوميًا.
  1. يستهلك مشاهدو YouTube حوالي 40 دقيقة من المحتوى يوميًا.
  1. يقضي أعضاء LinkedIn ما يقرب من 17 دقيقة يوميًا على الموقع.
  1. يقوم مستخدمو Pinterest بالتصفح لمدة 14 دقيقة في المتوسط ​​يوميًا.
  1. يتفاعل مستخدمو Reddit لمدة 34 دقيقة تقريبًا كل يوم.
  1. يقضي مستخدمو واتساب حوالي 28 دقيقة على التطبيق يوميًا.
  1. يظل مستخدمو WeChat نشطين لمدة تقدر بـ 77 دقيقة يوميًا.
  1. يقضي زوار Tumblr في المتوسط ​​حوالي 10 دقائق من الاستخدام اليومي.
  1. يقضي مستخدمو Discord عادةً 80 دقيقة يوميًا على المنصة.

إحصائيات وقت شاشة الألعاب

  1. يقضي اللاعبون في جميع أنحاء العالم ما معدله ساعة و12 دقيقة يوميًا في لعب ألعاب الفيديو.
  1. يقضي اللاعبون في الولايات المتحدة في المتوسط ​​حوالي ساعة و27 دقيقة من اللعب يوميًا.​
  1. يقضي المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا ما يقرب من ساعتين يوميًا في ممارسة الألعاب.
  1. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا في المتوسط ​​ساعة و30 دقيقة من الألعاب يوميًا.
  1. يقضي اللاعبون الذكور حوالي ساعة و45 دقيقة يوميًا في لعب ألعاب الفيديو.
  1. يقضي اللاعبون الإناث في المتوسط ​​ساعة و20 دقيقة من اللعب يوميًا.​
  1. تشكل الألعاب المحمولة 33% من إجمالي وقت الألعاب.
  1. تشكل ألعاب وحدة التحكم 39% من إجمالي وقت اللعب.​
  1. تشكل ألعاب الكمبيوتر ما نسبته 28% من إجمالي وقت اللعب.
  1. يقضي اللاعبون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا ما معدله ساعتين و15 دقيقة يوميًا في ممارسة الألعاب.
  1. يقضي اللاعبون الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و35 عامًا في المتوسط ​​ساعة و45 دقيقة من اللعب يوميًا.

XNSPY: الطريقة الذكية للتحكم في وقت الشاشة

تحكم في وقت الشاشة قبل أن يسيطر عليك.

اكتشف المزيد

إحصائيات وقت استخدام الشاشة للجيل Z

  1. يقضي الجيل Z ما يقرب من 9 ساعات يوميًا على الشاشات، أي ما يقرب من ساعتين أكثر من متوسط ​​​​الأمريكيين.
  1. في المتوسط، يقضي الجيل Z حوالي 9 ساعات يوميًا أمام الشاشة، وهو ما يتجاوز متوسط ​​7 ساعات و4 دقائق للأمريكيين في عام 2024.
  1. يشاهد الجيل Z حوالي 7.2 ساعة من محتوى الفيديو كل يوم، أي أكثر بساعة واحدة من الجيل X الذي يشاهد 6.3 ساعة.
  1. يقضي الجيل Z ما يقرب من 6 ساعات و27 دقيقة على هواتفهم يوميًا.
  1. في المتوسط، يقضي الجيل Z أكثر من 6 ساعات يوميًا في استخدام هواتفهم.
  1. يقضي معظم أفراد الجيل Z ما بين 6 إلى 7 ساعات أمام الشاشة خارج المدرسة أو العمل.
  1. مع ما يقرب من 9 ساعات من وقت الشاشة يوميًا، يتفوق الجيل Z على المتوسط ​​الأمريكي والعالمي بحوالي ساعتين.
  1. يقضي الفرد النموذجي من الجيل Z حوالي 7 ساعات و18 دقيقة على الشاشات كل يوم.
  1. يبلغ وقت الشاشة اليومي لجيل Z حوالي 9 ساعات.
  1. يستغرق استهلاك الوسائط حوالي 6.6 ساعة من يوم الجيل Z.
  1. في المتوسط، يشاهد الجيل Z ما يصل إلى 7.2 ساعة من محتوى الفيديو يوميًا.
  1. يبلغ متوسط ​​وقت الشاشة بالنسبة للجيل Z 7 ساعات و18 دقيقة يوميًا.

إحصائيات وقت استخدام الشاشة لجيل الألفية

  1. يقضي جيل الألفية ما يقرب من 6 ساعات و42 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية حوالي 6 ساعات و42 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​205 دقيقة (أي ما يعادل 3 ساعات و25 دقيقة تقريبًا) من وقت الشاشة يوميًا.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​205 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​6 ساعات و42 دقيقة يوميًا أمام الشاشة.
  1. يقضي جيل الألفية ما معدله 6 ساعات و42 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​6 ساعات و42 دقيقة أمام الشاشة يوميًا.
  1. يقضي جيل الألفية حوالي 6 ساعات و42 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​6 ساعات و42 دقيقة أمام الشاشة يوميًا.
  1. يقضي جيل الألفية ما يقرب من 6 ساعات و42 دقيقة يوميًا على الشاشات.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​205 دقيقة أمام الشاشة يوميًا.
  1. يقضي جيل الألفية في المتوسط ​​205 دقيقة يوميًا على الشاشات.

إحصائيات وقت الشاشة والصحة العقلية

  1. يبلغ المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا والذين يقضون 4 ساعات على الأقل يوميًا أمام الشاشة عن ارتفاع معدلات أعراض القلق.
  1. أفاد 79% من الأشخاص أن وقت الشاشة يبقيهم مستيقظين لمدة 3 ليالٍ على الأقل في الأسبوع.
  1. يؤثر وقت الشاشة الذي يقضيه الجيل Z بشكل كبير على نومهم، حيث يبقون مستيقظين لمدة 3 ليالٍ على الأقل في الأسبوع في المتوسط.
  1. 66% من الجيل Z يشعرون أنهم يستهلكون قدرًا كبيرًا من الوسائط.
  1. 33% من الأميركيين غير راغبين في مواصلة الاشتراكات إذا ارتفعت الأسعار بنسبة 10%، مما يشير إلى عدم الرضا عن تكاليف استهلاك وسائل الإعلام.
  1. 42% من الأميركيين يشعرون بالإرهاق بسبب الاستهلاك المفرط لوسائل الإعلام.
  1. يبلغ ما يقرب من ثلث أفراد الجيل Z عن تعرضهم للتوتر والقلق بسبب تصفح المواقع الإلكترونية والمقارنات عبر الإنترنت.
  1. 39% من أفراد الجيل Z يصنفون صحتهم العقلية على أنها أقل من المتوسط، مع مساهمة الاستخدام المتكرر لوسائل التواصل الاجتماعي في هذا التقييم.

كيفية تقليل وقت استخدام الشاشات بين الأطفال والمراهقين: 5 استراتيجيات مجربة

من السهل على الأطفال والمراهقين الانشغال بشاشاتهم لساعات. لكن الإفراط في استخدام الشاشات قد يؤدي إلى مشاكل في النوم، وانخفاض في مدى الانتباه، وحتى الانقطاع عن التواصل الاجتماعي. إليك خمس استراتيجيات مجربة للتقليل من استخدامها دون مقاومة.

1. استخدم XNSPY

XNSPY هو تطبيق مراقبة أبوية يُقدّم حلاً عمليًا للآباء والأفراد الذين يرغبون في إدارة وقت الشاشة وتقليله بفعالية. إليك الطريقة:

https://www.youtube.com/watch?v=63AxIqY54Sc

مراقبة التطبيقات ومواقع الويب

يتيح تطبيق XNSPY للآباء تتبع التطبيقات والمواقع الإلكترونية التي يقضي أطفالهم معظم وقتهم عليها ونوع المحتوى الذي يستهلكونه. من خلال تحديد الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات الألعاب ومنصات البث، يمكن للآباء وضع حدود وتشجيع عادات استخدام أفضل للشاشات.

حظر التطبيقات والقيود

مع XNSPY، يمكن للوالدين حظر تطبيقات محددة عن بُعد تُسهم في قضاء وقت طويل على الشاشة. على سبيل المثال، إذا كان الطفل يقضي وقتًا طويلاً على TikTok أو Instagram، فيمكن للوالدين تقييد الوصول خلال ساعات الدراسة أو وقت النوم.

المراقبة القائمة على الموقع

غالبًا ما يؤدي إدمان الشاشات إلى نمط حياة خامل. تضمن ميزة تتبع الموقع في تطبيق XNSPY أن يقضي الأطفال وقتًا في الهواء الطلق بدلًا من البقاء ملتصقين بالشاشات في الداخل.

مراقبة المكالمات والرسائل

إذا كان وقت استخدام الشاشة مدفوعًا بالإفراط في الرسائل النصية أو المكالمات، فإن تطبيق XNSPY يُساعد في مراقبة نشاط التواصل. هذا يُمكّن الآباء من معالجة أي مُشتتات مُحتملة وتوجيه الأطفال نحو استخدام مُتوازن.

تسجيل الشاشة للتوعية

يمكن للوالدين تسجيل نشاط الشاشة في الوقت الفعلي لفهم كيفية قضاء أطفالهم وقتهم على الإنترنت. هذا يُسهّل إجراء نقاشات وافية حول عادات استخدام الشاشة والتعديلات اللازمة.

2. وضع قواعد وروتينات واضحة لوقت الشاشة

  • قم بتعيين حدود زمنية يومية للشاشة لمختلف الأنشطة، مثل الترفيه والتعليم والتواصل.
  • استخدم عقدًا عائليًا لوقت الشاشة يحدد القواعد مثل عدم استخدام الشاشات أثناء الوجبات أو قبل النوم.
  • شجع المناطق الخالية من التكنولوجيا، مثل غرف النوم أو مناطق تناول الطعام، لتقليل التعرض غير الضروري للشاشة.

3. تشجيع الأنشطة البديلة

  • استبدل وقت الشاشة بأنشطة ممتعة غير متصلة بالإنترنت مثل الرياضة في الهواء الطلق، أو ألعاب الطاولة، أو الهوايات الإبداعية (الرسم، أو الألغاز، أو الموسيقى).
  • قم بجدولة الخروجات والأنشطة العائلية لتقليل الاعتماد على الشاشات بشكل طبيعي.
  • قم بتقديم تحديات القراءة أو مشاريع DIY لتحويل التركيز من الترفيه الرقمي.

4. كن قدوة حسنة لوالديك

  • قلل من وقت استخدامك للشاشات لتقليد العادات الصحية.
  • إعطاء الأولوية للمحادثات وجهاً لوجه بدلاً من إرسال الرسائل النصية أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أمام الأطفال.
  • شجع الاستخدام الواعي للشاشة من خلال إظهار كيفية تحقيق التوازن بين الأنشطة عبر الإنترنت وخارجها.

5. تقديم نظام قائم على المكافآت

  • قم بتنفيذ ميزانية لوقت الشاشة حيث يكسب الأطفال دقائق لإكمال الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو الأعمال المنزلية.
  • عرض حوافز للبقاء ضمن الحد اليومي للشاشة، مثل وقت إضافي للعب، أو نزهة خاصة، أو اختيار نشاط في عطلة نهاية الأسبوع.
  • قم بإضفاء طابع اللعبة على العملية من خلال تحديد تحديات أسبوعية – مثل "استمر لمدة 24 ساعة بدون استخدام وسائل التواصل الاجتماعي" ومكافأة النجاح.

XNSPY: مراقبة ذكية لذكاء أكبر

انظر إلى ما وراء الشاشة واكتشف الأفكار المهمة حقًا

اشتري الآن
نسخة تجريبية مجانية
نص الصورة

ترك الرد:

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها*

مقالات ذات صلة

Scroll to Top