أكثر من 99 إحصائية وحقائق عن الصحة النفسية للمراهقين لعام 2025: الاتجاهات، والوقاية، والنتائج
تجربة المراقبة الكاملة لهاتفك
احصل على XNSPY وابدأ في تتبع المكالمات والنصوص والوسائط المتعددة والمواقع والمزيد على أي هاتف!
ابدأ الآن العرض المباشرلطالما وُجدت مشاكل الصحة النفسية منذ فجر التاريخ. إلا أن التحريم المُستمر المحيط بها، والوصم الذي يُلحق بالمصابين بها، دفع الكثيرين إلى تجاهل خطورتها.
نتيجةً لذلك، غالبًا ما تُهمَل الصحة النفسية وتُعامل على أنها أمرٌ غير مهم. في عالمٍ يتردد في الاعتراف بهذه المشكلة، تراجعت فكرة أن المراهقين أيضًا قد يعانون من اضطرابات الصحة النفسية.
ما هي عواقب هذا الإهمال؟ ارتفاعٌ مطردٌ في نسبة المراهقين المصابين بالاكتئاب واضطرابات الصحة النفسية الأخرى! لدرجة أن المراهقين اليوم يتحملون وطأة مشكلةٍ تجاهلناها طويلاً.
الآن هو الوقت المناسب لنا، كآباء وبالغين، لتثقيف أنفسنا ليس فقط حول تحديات الصحة العقلية التي يواجهها المراهقون ولكن أيضًا حول طرق منع هذه المشكلات.
نظرة عامة على عدد المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية
1. يواجه حوالي 14% من المراهقين في جميع أنحاء العالم اضطرابًا في الصحة العقلية في مرحلة ما.
2. ما يقرب من 10% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و16 عامًا يستوفون معايير الحالة الصحية العقلية القابلة للتشخيص السريري.
3. تشكل حالات الصحة العقلية 15% من إجمالي العبء المرضي لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عامًا في جميع أنحاء العالم.
4. قد يعاني واحد من كل خمسة مراهقين تقريبًا من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية في عام واحد.
5. يبدأ حوالي 1 من كل 2 فرد يعانون من مشاكل الصحة العقلية في وقت لاحق من حياتهم في إظهار الأعراض بحلول سن 14 عامًا.
6. نصف اضطرابات الصحة العقلية تظهر لأول مرة في سن الرابعة عشرة، وثلاثة أرباعها تظهر في سن الرابعة والعشرين.
7. أفاد حوالي 42% من طلاب المدارس الثانوية أنهم يشعرون بالاكتئاب أو اليأس بشكل منتظم.
8. تشير التقديرات إلى أن 22% من المراهقين فكروا جديا في إنهاء حياتهم.
9. فقط نصف الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 17 عامًا والذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يتلقون العلاج كل عام.
10. 55% من البالغين يعترفون بوجود مشكلة خطيرة تتعلق بالصحة العقلية بين الشباب اليوم.
إليك ما قد ترغب في قراءته بعد ذلك
📈 79+ إحصائية لوقت الشاشة للأطفال والمراهقين (2025) + نصائح لتقليله
🏅 أكثر من 75 إحصائية عن التنمر الإلكتروني يجب على كل والد مهتم أن يعرفها
📖 تحديات تيك توك الخطيرة التي يجب على كل والد أن يكون على دراية بها
🛑 أكثر من ٢٧ تطبيقًا خطيرًا للأطفال: الأسماء والمخاطر والبدائل
إحصائيات الصحة العقلية للمراهقين بناءً على فئات مختلفة
11. يعاني ما يقرب من خُمس (20%) من الأطفال والمراهقين الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا من اضطراب عقلي أو عاطفي أو تنموي أو سلوكي واحد على الأقل.
12. من بين الأستراليين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و24 عامًا، عانى ما يقرب من 40% منهم من حالة صحية عقلية يمكن تشخيصها في العام الماضي.
13. معدلات الانتحار بين المراهقين الأمريكيين الأصليين أعلى بنحو 3.5 مرة من المتوسط الوطني.
14. 14% من الشباب من مجتمع LGBTQ أفادوا بمحاولة انتحار، مع ارتفاع العدد إلى 20% بين الشباب المتحولين جنسياً وغير الثنائيين.
15. قالت ما يقرب من 60% من الفتيات المراهقات أنهن يشعرن بالحزن المستمر لمدة أسبوعين على الأقل.
16. يعيش ما يقرب من 89 مليون فتى و77 مليون فتاة مع اضطراب عقلي يمكن تشخيصه.
17. أفاد 9.8% من المراهقين السود بمحاولة الانتحار في العام الماضي، مقارنة بـ 6.1% من المراهقين البيض و8.2% من المراهقين من أصل إسباني.
18. أفاد 40% من طلاب المدارس الثانوية من أصل لاتيني أنهم شعروا بالحزن أو اليأس لأكثر من أسبوعين.
19. يبلغ معدل الانتحار بين المراهقين الريفيين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا 15.8 لكل 100 ألف، وهو أعلى بنسبة 54% من نظرائهم في المناطق الحضرية.
20. يبلغ معدل انتشار اضطرابات القلق 9.7% ومعدل انتشار اضطرابات السلوك 8.4% بين المراهقين من ذوي الخلفيات الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة.
الصحة النفسية والاضطرابات العاطفية لدى المراهقين
21. تمثل الاضطرابات المصنفة على أنها قلق أو اكتئاب مجتمعة ما يقرب من 40% من جميع تشخيصات الصحة العقلية لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 19 عامًا.
إحصائيات الاكتئاب لدى المراهقين
22. تشير إحصائيات الاكتئاب لدى المراهقين إلى أن ما يقرب من 4% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا يعانون من اضطراب الاكتئاب.
23. ما يقرب من 13% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا يحملون تشخيصًا رسميًا بالاكتئاب.
24. ارتفعت نسبة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و17 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب الاكتئاب الشديد بنحو 69% بحلول أواخر العشرينيات.
25. يعاني حوالي 20% من المراهقين من نوبة اكتئاب عندما يصلون إلى سن 17 عامًا.
26. يعاني حوالي 15.1% من المراهقين من نوبة واحدة على الأقل من الاكتئاب الشديد.
27. 17% من المراهقين أفادوا بأنهم يشعرون بأعراض الاكتئاب على مدى أربعة عشر يومًا.
28. تؤثر الحالات الاكتئابية على حوالي 1.4% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا، وترتفع إلى حوالي 3.5% في الفئة العمرية 15-19 عامًا.
29. أثر اضطراب الاكتئاب الشديد على 5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا، مقارنة بـ 1.1% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و11 عامًا.
30. الفتيات المراهقات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب السريري بمرتين من الأولاد.
31. 75% من المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب يتم تشخيصهم أيضًا باضطراب عقلي آخر.
ما هي نسبة المراهقين الذين يعانون من القلق؟
32. ويقدر أن حوالي 31.9% من المراهقين يعيشون مع أحد أشكال اضطراب القلق.
33. طفل واحد من كل عشرة أطفال (في الفئة العمرية 3-17 سنة) لديه تشخيص رسمي بالقلق.
34. على مدى فترة 8 سنوات، زادت التقارير عن القلق أو اليأس المستمر بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و25 عامًا بنسبة 71% تقريبًا.
35. يعاني حوالي 4.4% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا من اضطراب القلق، ويرتفع هذا الرقم إلى حوالي 5.5% بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا.
36. 8.3% من المراهقين يعانون من أعراض شديدة بما يكفي لتعطيل الحياة اليومية بشكل كبير.
37. 21% من المراهقين يقولون أنهم عانوا من أعراض القلق خلال الأسبوعين الماضيين.
38. حوالي 32% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا يستوفون المعايير السريرية لاضطراب القلق.
39. تظهر الفتيات معدلات أعلى من القلق (38%) مقارنة بالفتيان (26.1%).
40. المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و18 عامًا لديهم أعلى حالات الإصابة باضطرابات القلق.
المراهقون الذين يميلون إلى الانتحار ومشاكل الصحة العقلية
41. حاول ما يقرب من 9% من المراهقين الانتحار مرة واحدة على الأقل.
42. يعد إيذاء النفس ثاني أكبر سبب للوفاة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا.
43. أصبح الانتحار الآن رابع أكثر أسباب الوفاة شيوعاً بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عاماً.
45. 45% من الشباب الذين يحددون هويتهم الجنسية يقولون إنهم فكروا جديا في الانتحار.
46. حوالي 15.7% من المراهقين يقولون أنهم وضعوا خطة للانتحار.
47. وفي الولايات المتحدة، أصبح الإيذاء الذاتي الآن ثاني أكبر سبب للوفاة بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عاماً.
48. يبلغ معدل الوفيات بسبب الانتحار بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا حوالي 10.6 لكل 100 ألف مراهق.
49. هناك 389 حالة إقامة في المستشفى بسبب إيذاء النفس لكل 100 ألف شاب تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا.
50. شكلت حالات الانتحار 30.9% من إجمالي الوفيات بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و17 عاماً، و32.4% بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاماً.
هل أنت قلق بشأن ما لا يقوله طفلك المراهق؟
استخدم XNSPY لمراقبة سلوكهم الرقمي واكتشاف علامات التحذير المبكر.
الصحة النفسية للمراهقين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة
51. ومن بين المراهقين المعرضين للصدمات، يصاب 15.9% منهم باضطراب ما بعد الصدمة.
52. يمر حوالي 25% من المراهقين بتجربة مؤلمة واحدة على الأقل في سن السادسة عشرة.
53. حوالي 19% من المراهقين أبلغوا عن ثلاث تجارب مؤلمة مختلفة أو أكثر.
54. يزداد انتشار اضطراب ما بعد الصدمة بين المراهقين مع تقدم العمر: 3.7% للأعمار من 13 إلى 14 عامًا، و5.1% للأعمار من 15 إلى 16 عامًا، و7.0% للأعمار من 17 إلى 18 عامًا.
55. ومن بين الناجين من الصدمات، يصاب 15% من الفتيات و6% من الأولاد باضطراب ما بعد الصدمة.
إحصائيات الفصام لدى المراهقين
56. يتم تشخيص مرض الفصام لدى حوالي 0.1% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا.
57. في كل عام، يُقدر أن 100 ألف شاب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و25 عامًا) يعانون من أول نوبة ذهانية.
58. ومن بين المراهقين الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض نفسية تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عاماً، يصاب 9% منهم باضطرابات طيف الفصام على مدى ثماني سنوات.
59. إن الإصابة بمرض الفصام المبكر للغاية، قبل سن 13 عامًا، نادرة للغاية، حيث يقدر معدل انتشاره بنحو 2 لكل 100 ألف طفل.
60. 63.5% من المراهقين الذين تم تشخيص إصابتهم بالفصام في الفئة العمرية 10-17 سنة كانوا من الذكور.
إحصائيات الصحة العقلية للمراهقين المصابين باضطرابات سلوكية
61. يعيش حوالي 7% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا مع اضطراب سلوكي تم تشخيصه.
الصحة العقلية للمراهقين المصابين باضطراب الوسواس القهري
62. 2.0% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا في الولايات المتحدة أفادوا بمعاناتهم من أعراض اضطراب الوسواس القهري في العام الماضي.
63. في حوالي 25% من حالات اضطراب الوسواس القهري، تبدأ الأعراض في سن 14 عامًا.
64. 15% من المراهقين المصابين باضطراب الوسواس القهري أفادوا بأفكار انتحارية.
65. ومن بين المراهقين المصابين باضطراب الوسواس القهري، كان لدى 55.9% منهم أيضًا اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
إحصائيات الصحة العقلية للشباب في قسم الطوارئ
66. يصاب حوالي 13% من المراهقين باضطرابات الأكل بحلول سن العشرين.
67. تظهر اضطرابات الأكل لدى حوالي 0.1% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا.
68. 54% من المراهقين الأمريكيين من مجتمع LGBTQ+ تم تشخيصهم رسميًا باضطراب في الأكل.
69. ومن بين المراهقات، تلجأ ما بين 35% إلى 57% من الفتيات إلى اتباع حميات غذائية قاسية، أو الصيام، أو التقيؤ الذاتي، أو تناول حبوب الحمية، أو الملينات.
اضطراب التحدي المعارض واضطراب السلوك العدواني لدى المراهقين
70.3 % من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا تم تشخيصهم باضطراب المعارضة والتحدي (ODD).
71. يظهر اضطراب السلوك لدى ما يقرب من 3.5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا.
مشاكل الصحة العقلية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى المراهقين
72. تم تشخيص 15.5% من المراهقين في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
73. يوجد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في حوالي 2.9% من المراهقين في مرحلة مبكرة.
74. يشكل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يقرب من 19.5% من جميع تشخيصات الصحة العقلية في هذه الفئة العمرية.
75. ارتفعت حالات تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين المراهقين في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا بنسبة 4.8 نقطة مئوية على مدى العقدين الماضيين.
الصحة النفسية لدى المراهقين المصابين بأنواع مختلفة من الإدمان
76. المراهقون المدمنون على الكحول هم أكثر عرضة بنسبة 1.7 مرة لتجربة أعراض القلق والاكتئاب.
77. المراهقون الذين يتعاطون المخدرات هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات المزاج بنسبة 40%.
78. 37% من المراهقين الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات يعانون أيضًا من نوبات اكتئاب كبرى.
79. المراهقون المدمنون على القنب لديهم احتمالية أعلى بنسبة 60٪ لتجربة أعراض ذهانية، بما في ذلك جنون العظمة والهلوسة.
80. وصل معدل استخدام القنب بين المراهقين على مستوى العالم إلى 5.5%، مقارنة بـ 4.4% بين البالغين.
81. المراهقون المدمنون على وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق بنحو 2.1 مرة مقارنة بمن يستخدمونها بشكل معتدل أو منخفض.
82. المراهقون المدمنون على ألعاب الفيديو لديهم فرصة أكبر بنسبة 30% للإصابة بأعراض الاكتئاب.
83. المراهقون الذين يقضون أكثر من خمس ساعات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة بنسبة 70% لتجربة أفكار انتحارية.
84. المراهقون الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل بنحو 2.2 مرة.
85. ارتفعت نسبة المراهقين الذين يظهرون أنماطًا إدمانية في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من 7% إلى 11%.
العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة العقلية لدى المراهقين – إحصائيات
86. يتم تشخيص ما يقرب من 22% من المراهقين الذين يعيشون في فقر باضطرابات سلوكية أو عقلية أو نمو.
87. يعاني ما يقرب من نصف الأطفال في دور الرعاية من اضطراب في الصحة العقلية تم تشخيصه.
88. المراهقون الذين تعرضوا لضغوط أكاديمية كبيرة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 30%.
89. المراهقون الذين يفتقرون إلى أنظمة دعم اجتماعي قوية يبلغون عن مشاكل الصحة العقلية بنسبة 45% أكثر من أولئك الذين لديهم أصدقاء مقربون أو عائلة يعتمدون عليهم.
90. المراهقون الذين يتعرضون للتنمر وأشكال أخرى من التحرش هم أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بالقلق أو اضطرابات الاكتئاب
العلامات الشائعة لمشاكل الصحة العقلية التي يجب البحث عنها لدى المراهقين
91. تشير الدراسات إلى أن 50% من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات عقلية يمكن تشخيصها يتعاطون أيضًا المخدرات أو الكحول.
92. 48% من المراهقين الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب يظهرون تغيرات كبيرة في الشهية، إما بتناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد.
93. 55% من المراهقين الذين يعانون من اضطرابات القلق يعانون من أعراض جسدية متكررة وغير مبررة مثل الصداع أو آلام المعدة.
94. يعاني 1 من كل 3 مراهقين (حوالي 33%) ممن يعانون من مشاكل الصحة العقلية من اضطرابات ملحوظة في النوم.
95. حوالي 41% من المراهقين الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية كامنة ينسحبون اجتماعيًا ويتجنبون الأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في السابق.
96. 62% من المراهقين الذين يعانون من اضطراب الصحة العقلية أفادوا بأنهم يعانون من مشاعر اليأس أو الفراغ تستمر لأكثر من أسبوعين.
97. 30% من المراهقين الذين يعانون من اضطرابات المزاج يعانون من نوبات الغضب.
98. 27% من المراهقين الذين يعانون من أمراض عقلية يبدأون في إهمال مسؤولياتهم اليومية الأساسية.
99.38 % من المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل القيادة المتهورة.
100. 35% من المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يظهرون انخفاضًا مفاجئًا في الأداء الأكاديمي.
علاج الصحة النفسية للمراهقين والوصول إلى الموارد
101. 55% من المراهقين ناقشوا صحتهم العاطفية مع مقدم الرعاية الصحية في العام الماضي.
102. ومن بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم بحالة مرضية، تلقى 53% منهم المشورة أو العلاج في العام الماضي، ووصفت الأدوية لـ 43% منهم لعلاج مشكلات عاطفية أو انتباهية أو سلوكية.
103. 79% من الشباب المصابين بالاكتئاب، و59% من المصابين بالقلق، و52% من المصابين باضطرابات السلوك حصلوا على العلاج.
104. فقط 36% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و5 سنوات، ولكن 60% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 سنة والذين يعانون من حالة تتعلق بالصحة العقلية، رأوا متخصصًا.
105. ولم يسعَ سوى 31% من الشابات و13% من الشباب الذين يعانون من حالة صحية عقلية إلى الحصول على دعم متخصص.
106. 14% من المراهقين جربوا الأدوية الموصوفة طبياً لأسباب تتعلق بالصحة العقلية.
107. ارتفعت حالات الاستشفاء المرتبطة بالصحة العقلية بين الشباب بنسبة 124% في السنوات الأخيرة.
108. 20% من المراهقين حضروا جلسات علاجية.
109. 20% من المراهقين يعتقدون أن احتياجاتهم المتعلقة بالصحة العقلية لم يتم تلبيتها بعد.
110. وارتفعت الزيارات إلى أقسام الطوارئ حيث كانت الصحة العقلية هي الشاغل الرئيسي من 784 لكل 100 ألف شاب إلى 977 لكل 100 ألف شاب خلال عام واحد.
الوقاية من مشاكل الصحة العقلية والاكتئاب لدى المراهقين
عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية للمراهقين، فإن الوقاية أسهل من محاولة إصلاح الأمور لاحقًا. إليك ثلاث استراتيجيات عملية لدعم ابنك المراهق قبل أن تتفاقم الأمور.
استخدم تطبيق مراقبة XNSPY
إذا كنت ترغب في حماية طفلك من مشاكل الصحة النفسية، فإن تطبيق XNSPY لمراقبة الأطفال هو الحل الأمثل. مع تطبيق شامل كهذا، تزداد احتمالية اكتشافك المبكر لمشاكل الصحة النفسية لدى طفلك بشكل كبير.
باستخدام ميزاته، مثل مراقبة وسائل التواصل الاجتماعي، وتسجيل لوحة المفاتيح، ووقت الشاشة، وتسجيل الشاشة، وغيرها، يمكنك ملاحظة أي تغيرات في سلوكهم الرقمي فورًا. ليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا التحقق من سجل بحثهم الخاص على أجهزة iPhone وAndroid لمواضيع تتعلق بالصحة النفسية، أو قراءة محادثاتهم بحثًا عن أي مؤشرات على الضيق العاطفي.
علاوة على ذلك، إذا كنت على دراية بالفعل بمعاناتهم من مشاكل الصحة العقلية، فيمكنك استخدام XNSPY للحصول على نظرة ثاقبة حول محفزاتهم، والتقدم العام، وآليات التأقلم الضارة، وأي حالات إساءة.
وبفضل هذه الأفكار، يستطيع الآباء إجراء محادثات خاصة مع أطفالهم وخلق بيئة داعمة لهم.
بالإضافة إلى ذلك، في الحالات التي قد يفقد فيها المراهق اتجاهه، يمكن إبلاغ الوالدين من خلال تنبيهات XNSPY الفورية عن أي سجلات متعلقة بالانتحار ويمكنهم تحديد موقع مراهقهم على الفور إذا اختفوا.
يكشف تطبيق XNSPY عن العلامات التي قد تفوتك
تتبع التفاعلات الاجتماعية ووقت الشاشة والنشاط عبر الإنترنت من لوحة معلومات واحدة.
برامج الصحة السلوكية للمراهقين
للوقاية من مشاكل الصحة النفسية، يمكن للآباء أيضًا الاستفادة من برامج الصحة السلوكية للمراهقين. تُعدّ هذه البرامج مصدرًا للتدخل المبكر للمراهقين الذين يواجهون صعوبات، وتوفر الدعم من خلال برامج الأقران.
خلال هذه البرامج، يتم تشجيع المشاركين على بناء المرونة العاطفية وإدارة التوتر بشكل فعال.
لكن هذا ليس كل شيء، إذ تختلف البرامج في أغراضها. على سبيل المثال، تساعد برامج الصحة النفسية في تحديد العلامات التحذيرية لمشاكل الصحة النفسية، بينما يوفر العلاج الجماعي مساحة للمراهقين لتحسين مهاراتهم الاجتماعية وتقليل شعورهم بالعزلة.
المبادرات التي اتخذتها المدارس
تُعدّ خدمات الإرشاد في المؤسسات التعليمية فعّالة للغاية في مساعدة الطلاب على التأقلم مع الضغوط الأكاديمية والشخصية. لذلك، يجب على المدارس توفير مرشدين أكفاء للطلاب الذين يحتاجون إلى الدعم.
ينبغي على المدارس أيضًا السعي للحد من التنمر من خلال مبادرات متنوعة، لأنها تُشكّل بيئة خصبة لمثل هذا التحرش والاستهزاء والإساءة. مع توافر مساحات شاملة وآمنة للمراهقين الذين يعانون من صعوبات في المدارس، يُمكن خفض إحصاءات الاكتئاب لدى المراهقين بشكل ملحوظ.
الأسئلة الشائعة
كيف تؤثر الصحة العقلية على المراهقين؟
يمكن لمشاكل الصحة النفسية، بغض النظر عن نوعها، أن تُعيق حياة المراهقين بشكل كبير. فهي تؤدي إلى الانطواء الاجتماعي وتدفع المراهقين إلى الابتعاد عن عائلاتهم وأقرانهم. ونتيجةً لذلك، يفقد الشخص المتضرر اهتمامه بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا، مما يخلق فراغًا يمتلئ أحيانًا بآليات تكيف غير صحية مثل إيذاء النفس أو الإدمان. ومع مرور الوقت، لا يؤثر هذا على صحتهم النفسية فحسب، بل يُعيق أيضًا نموهم الشخصي ونضجهم. ولأن هذه الصراعات قد تُؤدي إلى تحديات طويلة الأمد، بما في ذلك ضعف النمو وعدم الاستقرار العاطفي، فإن التدخل المبكر يُصبح ضروريًا لمساعدة المراهقين على إدارة صحتهم النفسية واستعادتها.
ما هي العوامل التي تساهم في ارتفاع معدلات الإصابة بمشاكل الصحة العقلية لدى المراهقين؟
تساهم عوامل متعددة في تزايد مشاكل الصحة النفسية لدى المراهقين، ومن أبرزها الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. فالتعرض المستمر لمعايير غير واقعية على الإنترنت يؤدي إلى تدني احترام الذات والضيق النفسي. إلى جانب ذلك، غالبًا ما يُثقل الضغط الدراسي كاهل المراهقين، مما يُسبب لهم التوتر والإرهاق. ومع ذلك، ليس هذا هو مصدر القلق الوحيد؛ فالتجارب المؤلمة، مثل الإساءة أو العنف، تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تدهور الصحة النفسية للمراهق. لذلك، يؤدي التعرض لعامل أو أكثر من هذه العوامل إلى تزايد نسبة المراهقين المصابين بالاكتئاب ومشاكل صحية نفسية خطيرة أخرى.
ما هي الأعراض الخمسة التي قد تشير إلى إصابة الطفل باضطراب في الصحة النفسية؟
تشمل الأعراض الخمسة الشائعة التي قد تشير إلى أن الطفل يعاني من اضطراب في الصحة العقلية ما يلي:
- الحزن أو الانفعال المستمر لمدة تزيد عن أسبوعين مما يؤثر على أدائهم اليومي.
- إن الانسحاب من الأصدقاء أو الأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في السابق قد يشير إلى ضائقة عاطفية.
- تقلبات مزاجية شديدة تؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتتداخل مع علاقاتهم.
- تغيرات في عادات الأكل أو النوم، مثل الأرق أو فقدان الشهية.
- صعوبة في التركيز أو انخفاض ملحوظ في الأداء الأكاديمي بسبب الصراعات العقلية أو العاطفية.
ومع ذلك، لاحظ أن هذه العلامات قد تختلف اعتمادًا على عمر المراهق والاضطراب المحدد.
كيف تساعد مراهقًا يعاني من مشاكل الصحة العقلية؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية:
- إقامة اتصال مفتوح من خلال الاستماع إليهم دون أي حكم.
- تقديم المساعدة المهنية من خلال مستشاري المدارس أو المتخصصين في الصحة العقلية.
- تشجيع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغذية المتوازنة، والنوم الكافي لتنظيم العواطف بشكل أفضل.
- قم بتدريس استراتيجيات التكيف لإدارة التوتر والقلق، مثل كتابة المذكرات أو التنفس العميق.
- أشركهم في الأنشطة الاجتماعية واللامنهجية لبناء المرونة والشعور بالانتماء.
لكلٍّ من هذه الخطوات دورٌ هامٌّ في دعم الصحة النفسية للمراهق وتوجيهه نحو التعافي. مع ذلك، احرص على تكييفها مع اهتمامات المراهق واحتياجاته عند تطبيقها.
أين يمكنني العثور على الدعم أو الموارد إذا كان ابني المراهق يعاني من صعوبات؟
بالنسبة لأولياء أمور أطفالهم المراهقين الذين يعانون من صعوبات نفسية، تقدم الحكومة برامج متنوعة للصحة النفسية. العديد من هذه البرامج تُنفذ في المدارس، وتضمن الوصول إلى مستشارين مدربين وأخصائيي صحة سلوكية في الحرم الجامعي. بالإضافة إلى ذلك، توفر خدمات التدخل في الأزمات، مثل فرق الاستجابة المتنقلة وخطوط الطوارئ المدرسية، دعمًا فوريًا في حالات الطوارئ النفسية. كما يمكن لأولياء الأمور التوجه إلى مراكز الصحة النفسية المجتمعية للحصول على استشارات ورعاية نفسية بأسعار معقولة أو مجانية. لا تساعد هذه الموارد المراهقين على إدارة صحتهم النفسية فحسب، بل توفر أيضًا للعائلات الدعم الذي يحتاجونه في الأوقات الصعبة.
عندما تحتاج إلى معرفة، يوفر لك XNSPY ما تحتاجه
استخدم XNSPY لمراقبة العلامات الحمراء في سلوك طفلك المراهق.
