Un environnement familial sain contribue grandement à vous offrir la possibilité de combattre le stress, la dépression, l’anxiété ou le malaise général liés au travail. Pour les enfants, un environnement familial sain et heureux peut offrir un espace de croissance enrichissant. Ils deviendront des adultes confiants, heureux et bien informés. Étant donné l’importance d’un environnement familial sain, voici les quatre principales façons de créer de telles conditions à votre domicile.
1) La communication
Une communication saine est la marque d’une relation saine. Cependant, la communication dépend également du contexte et des circonstances. Vous communiqueriez différemment avec votre enfant par rapport à votre conjoint. Cela étant dit, certains points communs définissent une communication saine quelle que soit la situation. Par exemple, écouter est autant une forme d’interaction que de parler. Pour votre environnement familial, encouragez tous les membres à communiquer ouvertement sur tout, que ce soit une plainte, un problème, de la tristesse ou de la colère. Une expression saine de l’émotion doit être encouragée. De même, écoutez patiemment et n’invalidez pas les autres membres de la famille en les interrompant ou en les ignorant. Évitez de faire des suppositions, cultivez l’habitude de poser des questions et oubliez le sarcasme.
2) Le respect
Le respect est un concept qui n’est fréquemment interprété que dans la façon dont nous parlons aux autres. Cependant, il fait référence à un ensemble de comportements qui influencent le type de relation que vous entretenez avec les membres de votre famille. Un environnement respectueux est sans stress car il reconnaît que chaque individu est différent et a ses propres besoins et attentes. C’est là qu’intervient le concept de limites personnelles. Par exemple, tout membre de votre famille devrait pouvoir fixer des limites en exprimant ce qu’il aime ou n’aime pas. Un membre de la famille peut être très sensible à la vie privée, tandis qu’un autre peut s’attendre à des activités conjointes. Le respect dans ce sens fait référence à tous les membres de la famille qui acceptent et reconnaissent ces caractéristiques personnelles et adaptent leur comportement en conséquence.
3) L’amour et l’appréciation
Des relations aimantes et aimables entre les membres de la famille peuvent créer un espace loin du stress quotidien. À cet égard, l’amour ne se réfère pas seulement à l’émotion elle-même mais comme un ensemble d’actions. Prendre soin de l’autre est un exemple de relation amoureuse. De même, l’appréciation des efforts fait également partie de l’amour. Les enfants qui grandissent dans des familles aimantes sont moins susceptibles d’avoir des problèmes de comportement à l’avenir. Sur le plan pratique, faites preuve de gentillesse et de patience avec les membres de la famille. Cultivez également une culture de l’affection physique. Félicitez-le s’il a de l’allure, appréciez ses talents et maintenez les choses joyeuses et ludiques.
4) Du temps de qualité
Passer du temps de qualité avec les membres de votre famille est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour créer un environnement sain à la maison. Sans temps, la communication, l’amour et le respect sont très difficiles à construire et à maintenir. Poursuivez des activités communes telles que regarder des films, jouer à des jeux, partager un repas ou des collations, voyager ou d’autres activités divertissantes. Mais cela ne se limite pas non plus aux activités. Communiquer avec quelqu’un en détresse est une autre façon de passer du temps de qualité. C’est aussi de cette façon qu’un ensemble d’attentes et de traditions familiales peut être construit. Voyager, assister à des spectacles ou participer au passe-temps préféré d’un autre membre – ce sont toutes des choses que vous pourriez faire dans le cadre d’un temps de qualité. Il est invalide de participer à des activités sans enthousiasme ou d’avoir une conversation au cours de laquelle vous êtes distrait. Il est donc important de rester concentré sur la tâche.
Ces comportements et attitudes créeront un environnement familial heureux et stable pour tous les membres de la famille.
