Erziehen Sie ein emotional intelligentes Kind?

Als Eltern wünschen wir uns das Beste für unsere Kinder. Wir bemühen uns, starke Persönlichkeiten heranzuziehen, die ein glückliches Leben führen können. Neben anderen Fähigkeiten haben die Eltern auch die Verantwortung, einige Fähigkeiten und die Intelligenz ihrer Kinder zu entwickeln. Man könnte meinen, es geht dabei nur um akademische bzw. schulische Intelligenz. Aber die akademische Intelligenz ist nicht die einzige Intelligenz, die von Bedeutung ist. Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit einer Person, ihre Gefühle angemessen zu kontrollieren und auszudrücken und gleichzeitig die Gefühle anderer Menschen zu respektieren und rücksichtsvoll zu handeln.

Die emotionale Intelligenz ist für die gesunde Entwicklung von Kindern, insbesondere in den ersten Jahren, von großer Bedeutung. Wenn man Kinder mit emotionaler Intelligenz aufzieht, erkennen und kontrollieren sie nicht nur ihre eigenen Gefühle, sondern sie sind auch in der Lage, Einfühlungsvermögen zu zeigen und den emotionalen Zustand anderer Menschen zu verstehen.

In John Gottmans „Raising an Emotionally Intelligent Child“ (Erziehung eines emotional intelligenten Kindes) heißt es: „In den letzten zehn Jahren hat die Wissenschaft enorm viel über die Rolle entdeckt, die Emotionen in unserem Leben spielen. Forscher haben herausgefunden, dass noch mehr als der IQ Ihr emotionales Bewusstsein und Ihre Fähigkeiten, mit Gefühlen umzugehen, über Ihren Erfolg und Ihr Glück in allen Lebensbereichen, einschließlich der Familienbeziehungen, entscheiden.“ 

Die Vorteile der emotionalen Intelligenz

In den letzten Jahrzehnten wurden verschiedene Studien durchgeführt, die die Vielfalt der langfristigen Vorteile emotionaler Intelligenz aufzeigen. Und sie drücken eher das aus, was sie wirklich brauchen, um Ruhe zu bewahren, was weniger Jammern, weniger Machtkämpfe und weniger Wutanfälle bedeutet.

Hier sind einige der Aspekte, warum emotionale Intelligenz wichtig ist:

• Bessere Beziehungen:

Mit emotionaler Intelligenz sind Kinder besser in der Lage, Konflikte zu bewältigen und tiefere Verbindungen und Beziehungen zu entwickeln, sei es im persönlichen oder beruflichen Leben.

• Ein hoher IQ ist mit einem hohem EQ verbunden:

Kinder, die eine höhere emotionale Intelligenz besitzen, neigen dazu, bei standardisierten Tests besser abzuschneiden. Und sie bekommen auch bessere Noten.

• Bessere psychische Gesundheit:

Personen mit einem höheren Grad an emotionaler Intelligenz haben ein geringeres Risiko, an psychischen Erkrankungen oder Depressionen zu erkranken.

• EQ bringt mehr Erfolg:

Eine im American Journal of Public Health veröffentlichte Studie ergab, dass die emotionalen und sozialen Fähigkeiten eines Kindes im Kindergarten lebenslangen Erfolg bringen können. Diejenigen Kinder, die im Alter von fünf Jahren teilen, kooperieren und Regeln befolgen können, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, einen College-Abschluss zu erhalten und ihr Vollzeit-Berufsleben im Alter von 25 Jahren zu beginnen.

Wie Sie sehen, machen die Vorteile der emotionalen Intelligenz sehr viel Sinn. Man kann von einem Kind, das in der Lage ist, runterzukommen, wenn es wütend ist, annehmen, dass es auch unter schwierigen Umständen gut zurechtkommt. Wenn ein Kind lernt, seine Gefühle auf gesunde Weise auszudrücken, kann es stärkere und gesündere Beziehungen unterhalten als Kinder, die sich beschweren, schreien und gemeine Dinge sagen, wenn sie wütend sind.

Wussten Sie, dass alle Kinder die Fähigkeit haben, EQ-Fähigkeiten zu erlernen? Wenn Sie Ihren Kindern emotionale Intelligenz beibringen wollen, können Sie dies folgendermaßen tun:

• Zeigen Sie Einfühlungsvermögen:

Wenn Ihr Kind traurig oder als Erwachsener verärgert ist, ist es für Sie vielleicht leicht, seine Gefühle abzutun. Aber wenn Sie das tun, lernt Ihr Kind, dass seine Gefühle falsch sind und es sie nicht fühlen sollte.

Statt das zu tun, könnten Sie seine Gefühle bestätigen und Einfühlungsvermögen für seine Emotionen zeigen. Es ist in Ordnung, wenn Sie seine Gefühle nicht verstehen, seien Sie aber einfühlsam. Wenn Ihr Kind einen Wutanfall bekommt, weil Sie ihm kein Eis geben, wenn es seine Hausaufgaben nicht macht, könnten Sie ihm sagen, dass Sie es verstehen. Auch wenn Sie das nicht tun.

Sagen Sie ihm, dass Sie an manchen Tagen auch dann arbeiten müssen, wenn Ihnen nicht danach ist. Sagen Sie ihnen, dass Sie es verstehen und dass es auch für sie schwer ist. Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie es und seine Gefühle verstehen, könnte es auch versuchen, seine Gefühle unter Kontrolle zu halten. Statt zu weinen und zu schreien, wenn es verärgert ist, könnte es sich schließlich viel besser fühlen, wenn Sie deutlich machen und zeigen, dass Sie voll und ganz verstehen, dass es verärgert ist.

• Lehren Sie Bewältigungsfähigkeiten:

Wenn Kinder beginnen, ihre Gefühle zu verstehen, müssen sie auch lernen, gesünder damit umzugehen. Der Umgang mit zu vielen Gefühlen und Emotionen ist auch für Kinder schwierig. Daher müssen sie die richtigen Bewältigungskompetenzen erlernen. Sie sollten wissen, wie sie sich selbst beruhigen und ihren Ängsten persönlich begegnen können.

Bringen Sie ihnen besondere Fähigkeiten bei. Ihr Kind könnte zum Beispiel viel lernen, wenn es lernt, tief einzuatmen, wenn es wütend ist, um sich zu beruhigen. Sie könnten Ihrem Kind auch dabei helfen, Werkzeuge zu erstellen, die ihm bei der Regulierung seiner Gefühle hilft. Das könnte alles sein: ein Malbuch, ein Witzbuch, Lieblingsspielzeug, eine gut riechende Creme/Lotion, oder auch nur etwas beruhigende Musik, die ihm vielleicht hilft, sich zu beruhigen. Sie könnten das ganze Zeug in eine bestimmte Tasche oder Schachtel stecken. Dies könnte bei der Bewältigung von Emotionen eine große Hilfe sein.

• Benennen Sie die Emotionen:

Kinder müssen erkennen, wie sie sich fühlen. Sie könnten Ihrem Kind sogar helfen, indem Sie seine Gefühle oder zumindest die Emotionen, die Ihr Kind Ihrer Meinung nach empfindet, beim Namen nennen. Bauen Sie ihren Wortschatz auf, damit sie lernen können, ihre Emotionen zu benennen. Verwenden Sie emotionale Worte wie z.B. wütend, schmerzhaft, schüchtern oder verärgert. Geben Sie gleichzeitig auch die Worte für positive Emotionen wie aufgeregt, hoffnungsvoll, freudig und begeistert an.

• Problemlösungsfähigkeiten entwickeln:

Ein integraler Bestandteil des Aufbaus emotionaler Intelligenz ist das Erlernen der Kunst des Problemlösens. Nachdem Sie die Probleme beim Namen genannt und angesprochen haben, wird es einfacher, eine Lösung zu finden.

Wann immer Ihr Kind mit einem Problem oder einer Frage konfrontiert ist, helfen Sie ihm bei der Suche nach einer Lösung. Lassen Sie sich mehrere Lösungen einfallen. Setzen Sie sich zusammen und machen Sie ein Brainstorming. Und dann wählen Sie diejenige Option, die am günstigsten ist. Wenn Ihr Kind Fehler macht, beobachten Sie, was Sie anders machen könnten und lösen Sie eventuelle Probleme.

Anstatt ein Problemlöser zu werden, fungieren Sie als Coach und leiten Ihr Kind an, ein Problem effektiv selbst zu lösen.

• Finden Sie den richtigen Weg, um Gefühle auszudrücken:

Es gibt sozial angemessene Wege, um Gefühle auszudrücken. Die Kinder müssen also lernen, wie sie ihre Gefühle richtig ausdrücken können. Es ist zwar in Ordnung, zu sagen, dass man sich aufregt, aber es ist nicht in Ordnung, mit Sachen um sich zu werfen und Geschwister und Eltern anzuschreien.

Am besten bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es Gefühle ausdrücken kann, indem Sie selbst das beste Beispiel sind. Verwenden Sie in Ihrer alltäglichen Unterhaltung Gefühlsworte. Und üben Sie auch, darüber zu sprechen. Sagen Sie Ihrem Kind, wie Sie sich fühlen, wenn Sie bestimmte Dinge und Verhaltensweisen sehen.

Studien zufolge ist es wahrscheinlich, dass emotional intelligente Eltern auch Kinder mit emotionaler Intelligenz haben.

• Emotionale Intelligenz sollte ein ständiges Ziel sein:

Ganz gleich, für wie emotional intelligent Sie Ihr Kind halten, Sie könnten sich beide verbessern. Die Kindheit und Jugend sind von Höhen und Tiefen geprägt. Wenn Ihr Kind älter wird, wird es zwangsläufig mit einigen Problemen konfrontiert, die seine Fähigkeiten in Frage stellen werden.

Machen Sie es sich also zum Ziel, jeden Tag Fähigkeiten aufzubauen. Wenn Ihr Kind noch klein ist, sollten Sie jeden Tag über Gefühle sprechen. Sie könnten über die verschiedenen Charaktere der Bücher und Filme sprechen, die Sie und Ihr Kind gemeinsam gesehen haben. Man könnte mit ihnen über Situationen aus dem wirklichen Leben sprechen, egal ob es sich um das handelt, was sie in der Schule erleben oder was Sie darüber erfahren. Sorgen Sie dafür, dass Sie die emotionale Intelligenz zu einem ständigen Thema machen.

Nutzen Sie die Fehler Ihres Kindes immer als Lernerfahrungen und Möglichkeiten, um besser zu werden. Wenn Ihr Kind sich aufregt und wütend ist, nehmen Sie sich eine Auszeit, um darüber zu sprechen und darüber, wie es das nächste Mal mit seinen Emotionen besser umgehen kann. Mit Ihrer ständigen Anleitung und Unterstützung kann Ihr Kind die geistige Stärke und emotionale Intelligenz entwickeln, die es später im Erwachsenenleben benötigt.