En tant que parents, nous souhaitons le meilleur pour nos enfants. Nous nous efforçons d’éduquer des individus forts qui peuvent mener une vie heureuse. Parallèlement à d’autres aptitudes, les parents ont également la responsabilité de développer certaines compétences et l’intelligence de leurs enfants. On pourrait penser à l’intelligence académique. Mais l’intelligence académique n’est pas la seule intelligence qui soit importante. L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à gérer et à exprimer ses sentiments de manière appropriée tout en respectant et en étant attentive aux sentiments des autres.
L’intelligence émotionnelle est importante pour le développement sain des enfants, en particulier au cours des premières années. Lorsque vous éduquez des enfants qui ont une intelligence émotionnelle, non seulement ils reconnaissent et gèrent leurs propres sentiments, mais ils seront capables de faire preuve d’empathie et de comprendre également l’état émotionnel des autres.
Selon Raising an Emotionally Intelligent Child de John Gottman, « au cours de la dernière décennie, la science a découvert énormément de choses sur le rôle que jouent les émotions dans nos vies. Les chercheurs ont découvert que plus encore que le QI, votre conscience émotionnelle et vos capacités à gérer les sentiments détermineront votre succès et votre bonheur dans tous les domaines de la vie, y compris les relations familiales. »
Les avantages de l’intelligence émotionnelle
Au cours des dernières décennies, diverses études ont été menées qui ont révélé la variété des avantages à long terme de l’intelligence émotionnelle. Et ils sont plus susceptibles d’exprimer ce dont ils ont vraiment besoin pour garder leur sang-froid, ce qui signifie moins de pleurnicheries, moins de luttes de pouvoir et moins de crises de colère.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles l’intelligence émotionnelle est importante :
- De meilleures relations :
Grâce à l’intelligence émotionnelle, les enfants sont mieux en mesure de gérer les conflits et de développer des connexions et des relations plus profondes, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
- Un QI élevé est lié à un QE élevé :
Les enfants qui possèdent des niveaux plus élevés d’intelligence émotionnelle ont généralement de meilleurs résultats aux tests standardisés. Et, ils obtiennent également des notes plus élevées.
- Une meilleure santé mentale :
Les individus qui ont des niveaux plus élevés d’intelligence émotionnelle ont moins de chances de souffrir de maladies mentales ou de dépression.
- Le QE apporte un meilleur succès :
Une étude publiée dans l’American Journal of Public Health a révélé que les compétences émotionnelles et sociales d’un enfant à la maternelle pouvaient lui apporter du succès dans la vie. Les enfants qui peuvent partager, coopérer et suivre les règles à l’âge de cinq ans sont plus susceptibles d’obtenir des diplômes universitaires et de commencer leur vie professionnelle à temps plein à l’âge de 25 ans.
Si vous faites attention, les avantages de l’intelligence émotionnelle ont beaucoup de sens. On s’attend à ce qu’un enfant capable de se calmer lorsqu’il est en colère réussisse bien dans des circonstances difficiles. Lorsqu’un enfant apprend à exprimer ses émotions d’une manière saine, il peut entretenir des relations plus solides et plus saines que les enfants qui se plaignent, crient et disent des choses méchantes lorsqu’ils sont en colère.
Saviez-vous que tous les enfants ont la capacité d’acquérir des aptitudes d’égalisation ? Si vous souhaitez enseigner l’intelligence émotionnelle à vos enfants, voici comment vous pouvez le faire :
- Montrer de l’empathie :
Lorsque votre enfant est triste ou contrarié, étant un adulte, il peut être facile pour vous de rejeter ses sentiments. Mais si vous faites cela, cela apprendra à votre enfant que ses sentiments sont mauvais et qu’il doit les réprimer.
Au lieu de cela, vous pouvez valider ses sentiments et faire preuve d’empathie envers ses émotions. Ce n’est pas mauvais si vous ne comprenez pas ses sentiments, mais soyez empathique. Si votre enfant fait une crise de colère parce que vous ne lui donnez pas de glace à moins qu’il ne fasse ses devoirs, vous pouvez lui dire que vous comprenez. Même si ce n’est pas le cas.
Dites-lui que vous devez parfois travailler ces jours-là même si vous n’en avez pas envie. Dites-lui que vous comprenez et c’est difficile pour lui aussi. Lorsque votre enfant voit que vous le comprenez, ainsi que ses sentiments, il essaiera de garder le contrôle de ses émotions. Finalement, au lieu de pleurer et de crier quand il est en colère, il se sentira beaucoup mieux si vous montrez clairement que vous comprenez parfaitement qu’il est bouleversé.
- Enseigner des aptitudes pour faire face :
Lorsque les enfants commencent à comprendre leurs émotions, ils doivent également apprendre à les gérer de manière plus saine. Faire face à trop de sentiments et d’émotions est également difficile pour les enfants. Par conséquent, ils doivent acquérir les bonnes compétences d’adaptation. Ils doivent savoir se calmer et affronter leurs peurs individuellement.
Apprenez-lui des aptitudes particulières. Par exemple, votre enfant pourrait apprendre beaucoup s’il apprend à respirer profondément lorsqu’il est en colère pour se calmer. Vous pouvez également aider votre enfant à créer un kit qui l’aidera à réguler ses sentiments. Cela pourrait être n’importe quoi : un livre de coloriage, un livre de blagues, des jouets préférés, une crème / lotion qui sent bon, ou même simplement une musique apaisante qui l’aidera à se calmer. Vous pouvez mettre toutes les choses dans un sac ou une boîte en particulier. Cela pourrait s’avérer d’une grande aide dans la gestion des émotions.
- Attribuer un nom aux émotions :
Les enfants doivent reconnaître ce qu’ils ressentent. Vous pourriez même aider votre enfant en attribuant un nom à ses émotions ou au moins à l’émotion que vous pensez que votre enfant ressent. Aidez-le à construire son vocabulaire afin qu’il puisse apprendre à nommer ses émotions. Utilisez des mots émotionnels tels que colère, douleur, timidité ou contrariété. Dans le même temps, partagez également les mots pour des émotions positives telles qu’excitation, espoir, joie et ravissement.
- Développer des aptitudes en résolution de problèmes :
Une partie intégrante de la construction de l’intelligence émotionnelle implique d’apprendre l’art de résoudre les problèmes. Après avoir identifié et résolu les problèmes, il devient plus facile de trouver une solution.
Chaque fois que votre enfant fait face à un problème ou à un souci, aidez-le à trouver une solution. Laissez-le proposer plusieurs solutions. Asseyez-vous ensemble et réfléchissez à des idées. Et puis choisissez l’option la plus avantageuse. Lorsque votre enfant fait des erreurs, observez et voyez ce que vous pourriez faire différemment pour résoudre le problème.
Au lieu de devenir un résolveur de problèmes, agissez en tant qu’entraîneur et guidez votre enfant pour qu’il résolve efficacement un problème par lui-même.
- Trouver la bonne façon d’exprimer les sentiments :
Il existe des moyens socialement appropriés d’exprimer ses émotions. Ainsi, les enfants doivent apprendre la bonne façon d’exprimer leurs émotions. Bien qu’il soit correct de dire que vous êtes bouleversé, il n’est pas bien de jeter des objets en l’air et de crier sur tour le monde.
La meilleure façon d’y parvenir est d’enseigner à votre enfant comment exprimer ses sentiments en étant vous-même le meilleur exemple. Utilisez des mots relatifs aux sentiments dans votre conversation quotidienne. Et aussi, entraînez-vous à en parler. Dites-leur ce que vous ressentez lorsque vous voyez certaines choses et certains comportements.
Selon des études, les parents émotionnellement intelligents sont susceptibles d’avoir des enfants dotés d’une intelligence émotionnelle.
- L’intelligence émotionnelle doit être un objectif continu :
Peu importe à quel point vous pensez que votre enfant est émotionnellement intelligent, vous pourriez tous les deux vous améliorer. L’enfance et l’adolescence sont pleins de hauts et de bas. À mesure que votre enfant grandit, il est confronté à des problèmes qui mettront à l’épreuve ses aptitudes.
Alors, faites-vous un objectif de développer ces aptitudes chaque jour. Lorsque votre enfant est jeune, assurez-vous de lui parler de ses sentiments chaque jour. Vous pourriez parler des différents personnages des livres et des films que vous et votre enfant avez vus ensemble. Vous pouvez lui parler de situations réelles, que ce soit ce à quoi ils sont confrontés à l’école ou quelque chose que vous avez appris. Veillez à faire de l’intelligence émotionnelle un sujet de conversation continue.
Utilisez toujours les erreurs de votre enfant comme des expériences d’apprentissage et des opportunités pour mieux grandir. Lorsque votre enfant se comporte mal quand il est contrarié et en colère, prenez le temps d’en parler et de voir comment il pourra mieux gérer ses émotions la prochaine fois. Avec vos conseils et votre soutien constants, votre enfant pourrait développer la force mentale et l’intelligence émotionnelle dont il aurait besoin plus tard dans sa vie d’adulte.
