La dépendance à votre smartphone n’est pas seulement votre problème. Cela affecte aussi vos enfants. Pendant que vous êtes collé au téléphone, votre enfant se bat pour attirer votre attention. Cela a des effets néfastes sur le développement de votre enfant, le rendant plus irritable et frustré.

Lorsque vous ne vous engagez pas avec votre enfant et ne répondez pas à son désir d’amour, d’affection et de camaraderie, cela le rend plus enclin à faire des crises de colère. Le résultat ? Les parents se tournent vers le numérique pour échapper à leurs devoirs parentaux. Et le cycle continue.

Le pire, c’est que les enfants remarquent aussi la dépendance de leurs parents ! Non seulement cela, mais cela leur fait aussi ressentir des émotions négatives.

Dans une enquête menée par Common Sense Media, 33 % des répondants âgés de 13 à 17 ans souhaitaient que leurs parents lâchent leurs téléphones. Les parents s’inquiètent du temps que les enfants passent sur leur téléphone. Cependant, ce sont les parents qui passent le plus de temps sur leur téléphone !

Il est compréhensible que les parents doivent utiliser un téléphone pour effectuer leurs tâches quotidiennes. Mais trop de temps à l’écran fait plus de mal que de bien. Les parents doivent en prendre conscience le plus tôt possible avant qu’il ne soit trop tard.

Qu’est-ce que la Technoférence ?

Merriam-Webster définit la technoférence comme “une interruption de la communication interpersonnelle causée par l’attention portée aux dispositifs technologiques personnels”. Le terme est un mot valise dérivé de la technologie et de l’ingérence, d’où la technoférence.

Le terme a été inventé par Brandon McDaniel, professeur adjoint à l’Université d’état de l’Illinois, pour décrire spécifiquement les problèmes de comportement des enfants associés au manque d’attention des parents en raison des interruptions par leur smartphone. Bien que le terme soit utilisé pour décrire les interactions parent-enfant à l’ère numérique, il a été utilisé dans un contexte plus large.

Avec les appareils numériques qui prennent notre vie en main, 47 % des parents ont déclaré qu’eux-mêmes ou un membre de leur famille avaient utilisé leur téléphone pendant le dîner. La technoférence oblige les familles à passer moins de temps ensemble. Les interruptions tuent le flux d’une conversation et peuvent amener une personne à se sentir sans importance. Vérifier vos courriels, envoyer des SMS et parcourir les médias sociaux va à l’encontre des activités qu’impliquent les réunions de famille.

Common Sense Media a effectué un sondage auprès de 900 familles ayant des enfants âgés de 2 à 17 ans. Selon le sondage, 51 % des parents ont déclaré que l’utilisation du téléphone à l’heure du dîner leur permettait de se sentir déconnectée de leur famille. De même, 58 % des parents ont dit craindre que les appareils numériques nuisent aux conversations. Plus de la moitié des parents sont conscients de ce qui se passe mais ne sont pas conscients des conséquences que cela a pour les enfants !

Une autre enquête a été menée par l’Université du Michigan et l’Université d’état de l’Illinois auprès de 183 familles. Parmi elles, 40 % des mères et 32 % des pères ont admis qu’ils étaient dépendants de leur téléphone à un certain degré. L’étude a conclu que plus la technoférence est fréquente pendant le temps passé en famille, plus un enfant est sujet à des problèmes de comportement.

Les effets à court et à long terme sur les enfants

Les recherches suggèrent qu’un enfant apprend le comportement, les émotions et le langage en participant activement à des activités avec ses parents. Lorsque les parents sont absorbés par leur smartphone, un enfant n’a aucun moyen d’en apprendre davantage sur les interactions sociales. À mesure que l’enfant grandit, cela peut causer des problèmes de développement social. Un enfant peut avoir des difficultés à socialiser avec ses pairs et à s’exprimer.

Triste, fou, colérique et solitaire

La psychologue Catherine Steiner-Adair a interrogé 1 000 enfants âgés de 4 à 18 ans sur leurs sentiments concernant l’utilisation du téléphone par leurs parents. Les enfants ont dit qu’ils se sentaient “tristes, fous, en colère et seuls”. Cela en dit long sur la façon dont l’utilisation du téléphone par les parents impactent leurs enfants. Pour un enfant qui vit avec ses parents, il n’est pas naturel qu’il se sente seul. La raison pour laquelle un enfant se sentirait ainsi est que ses parents le négligent et ne lui consacrent pas le temps dont ils ont besoin.

Les recherches menées par Steiner-Adair concluent que l’utilisation d’un téléphone en présence de votre enfant peut le faire se sentir mal aimé et dénué d’importance. Cela peut grandement affecter l’estime de soi d’un enfant en le faisant se sentir non désiré par ses parents.

Comportement insupportable

Mais ce n’est pas tout ! Le manque d’attention de la part des parents oblige les enfants à adopter un comportement insupportable pour attirer l’attention de leurs parents. Cela implique un comportement bruyant, hyperactif, agressif et tapageur. Les enfants n’intériorisent plus leurs sentiments. C’est parce que les enfants doivent encore apprendre sur les émotions et comment les gérer. Ainsi, au lieu d’intérioriser le manque d’attention de leurs parents, de nombreux enfants peuvent sembler “externaliser” leurs sentiments, ce qui se traduit par une mauvaise conduite vis-à-vis des adultes.

Au lieu de s’attaquer à la cause profonde du problème, les parents se plongent dans leurs smartphones pour échapper aux crises de colère. Cela exacerbe la situation et l’enfant peut faire des efforts extrêmes pour attirer leur attention.

Une étude menée par l’Université d’état du Michigan et l’Université d’état de l’Illinois, impliquant plus de 300 parents, a révélé que les problèmes de comportement des enfants étaient liés à des interruptions relationnelles créées par les appareils numériques. Cependant, les problèmes de comportement chez les enfants affectaient la relation entre une mère et un enfant. Il n’en était pas de même pour une relation père-enfant. Cela pourrait être dû au fait que les enfants passent le plus clair de leur temps avec leur mère.

Des recherches ont montré que les effets à court terme pousseront un enfant à tenter d’attirer l’attention de ses parents en faisant du chahut. Toutefois, les recherches indiquent très peu de choses sur les effets à long terme de la dépendance au téléphone d’un parent. Mais le bon sens suggère que, à mesure que ces enfants privés d’attention deviennent des adultes, ils peuvent ne pas avoir une relation saine avec leurs parents. De plus, ils risquent de ne plus aimer leurs parents. Non seulement cela est malsain pour l’enfant, mais cela pourrait aussi conduire à définir la relation que l’enfant pourrait avoir à l’avenir avec ses propres enfants. Cet effet en spirale amène les parents à penser à des alternatives.

Que doivent faire les parents ?

Les parents peuvent être accro à leurs smartphones sans même s’en rendre compte ! C’est pourquoi, en tant que parent, vous devez évaluer l’utilisation de votre smartphone quotidiennement : combien de temps passez-vous sur vos téléphones, combien de temps est consacré à une application donnée, etc.

En outre, vérifiez si l’utilisation de votre smartphone affecte vos responsabilités en tant que parent. Faites-vous moins attention à votre enfant ? Votre enfant vous harcèle-t-il lorsque vous êtes au téléphone ? Est-ce que votre enfant s’irrite facilement jour après jour ?

Si vous remarquez ces signes, vous devez mettre votre téléphone de côté dès maintenant ! Vous devez suivre un régime de désintoxication pour appareils numériques afin de vous aider à vous remettre sur pied. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour surmonter votre dépendance au téléphone.

1. Montrer l’exemple. Si vous souhaitez que votre enfant passe moins de temps devant un écran, commencez par réduire votre propre temps d’écran, qu’il s’agisse de la télévision ou de votre smartphone.
2. Discuter du temps d’écran approprié pour chaque membre de la famille, y compris vous-même, et le respecter.
3. Prévoir des pénalités lorsque quelqu’un utilise un téléphone pendant les activités familiales telles que des sorties, l’heure du dîner, etc.
4. Pendant les heures de lecture, rangez vos téléphones dans un tiroir afin d’éviter tout contact habituel avec votre téléphone lorsqu’il reçoit une notification. Hors vue, hors de l’esprit, n’est-ce pas ?
5. Mettre votre téléphone en mode “Ne pas déranger” lorsque vous passez du temps avec les enfants.
6. Allouer un certain temps pour utiliser votre téléphone. Par exemple, vous pouvez consulter votre téléphone lorsque les enfants sont endormis.
7. Définir les espaces sans téléphone dans la maison. La table à manger doit être un espace sans téléphone pour tout le monde, afin que vous puissiez passer du temps de qualité avec vos enfants.

Voici l’essentiel : réduisez le temps que vous passez au téléphone, en particulier en présence de vos enfants. Pour avoir une relation significative avec vos enfants, il est important que vous leur accordiez une attention sans faille. Ceci est en fait vrai pour toutes les autres relations que nous formons dans nos vies.

Votre enfant peut grandir et vous en vouloir, à vous-même et à vos habitudes parentales, et par conséquent à ce que ces habitudes lui ont causé. Avant d’avoir atteint l’âge où ils réalisent que leurs parents ignorent leurs besoins, il est important que les parents corrigent leurs erreurs.

Conclusion

Il ne fait aucun doute que l’utilisation accrue des smartphones – qu’il s’agisse des médias sociaux, des applications de messagerie instantanée ou de la messagerie électronique – affecte tout le monde autour de nous. Cela nous empêche de créer des interactions significatives. Cela nous coûte d’une façon sans précédent.

Jusqu’à récemment, très peu de recherches ont été menées sur l’impact négatif de la technoférence sur les enfants. Avec les recherches actuelles, une chose est sûre, les parents doivent participer activement à l’éducation de leurs enfants. Cela implique de réduire les distractions causées par les appareils numériques dans la vie quotidienne.