Estamos en el 2016 ¿y sabe lo que significa eso? Significa que vivimos en una era en la que nuestras vidas están conectadas. Piense en cómo era su vida a la edad de sus hijos. Piense en las cosas que solía hacer para pasar su tiempo libre. Recordará cómo coleccionaba insectos en jarras de vidrio. O pretendía ser un explorador e irse de aventuras. O contaba historias de miedo en la oscuridad iluminado solo por una linterna. ¿Hacen sus hijos algo de eso? Probablemente no.
Hoy en día están conectados a la red todo el tiempo. Sus teléfonos móviles, sus tablets, portátiles, sus consolas de videojuegos, así es como juegan, estudian, aprenden cosas, y pasan su tiempo libre. Y si bien todo esto está muy bien, estamos dando saltos tecnológicos continuamente y demás, la necesidad persistente de tecnología no es buena para el cuerpo, ni para el cerebro.
Así que deje que le enseñe cómo llevar a cabo una simple limpieza digital con sus hijos para mantenerles más sanos.
¿Qué es una Limpieza Digital?
Dicho simplemente, desconectarse. Apagar todos sus dispositivos –portátiles, teléfonos y demás- durante un cierto periodo de tiempo para restablecer su cerebro.
Deje que utilice ese smartphone que sus hijos adoran tanto para hacer una analogía. ¿Sabe cómo a veces su teléfono se calienta y deja de funcionar, y usted lo apaga durante media hora? Pues se trata del mismo principio. Se trata de enseñar a sus hijos a que se quieran tanto a sí mismos como a sus smartphones.
Planee una limpieza digital durante al menos 4-5 horas al día.
Qué va a Necesitar
Para empezar, sus hijos van a necesitar mucha motivación. Estos dispositivos nos han dado conectividad digital pero han obstaculizado una simbiosis orgánica en la vida real. ¿Conoce esa sensación de distracción constante cuando está intentando tener una conversación?
¿Me mandaron un Tweet?
¿Me respondieron ya en Facebook ?
¿Era mi teléfono eso que sonaba?
¿Debería ver las notificaciones que tengo?
Así que sus hijos van a necesitar un buen grado de motivación para desconectarse y mantenerse alejados de todo eso. Al menos durante unas horas cada día.
¿Qué Hacer Cuando se Desconecten?
Cosas constructivas fuera de la vida digital. No estoy diciendo que los niños no hagan cosas constructivas en Internet. Estoy diciendo que, como niños, necesitan tener una vida fuera de ella para mantenerse sanos.
- Si tiene niños pequeños, anímelos a que salgan a jugar afuera.
- Utilice el tiempo de limpieza para que hagan algo creativo como manualidades o jardinería.
- Leer un libro, un libro de verdad, no un e-book.
- Es buena idea hacer limpieza digital durante horas de estudio a menos que tengan que realizar una búsqueda.
- Use este periodo para afinar sus habilidades o anímeles a que aprendan alguna nueva.
- También es buen momento para conectar con la familia mientras cenan o con un juego de mesa.
Cuando sus hijos se desconecten, van a sentir que tienen mucho tiempo en sus manos. ¡Y eso es muy bueno! Para tener cuerpo y mente sanos, se necesita una vida equilibrada. Desconectarse les permite encontrar tiempo para sí mismos.
La Limpieza Digital Ayuda al Autodescubrimiento
Sus hijos no se dan cuenta de que todas esas horas que pierden en sus ordenadores en cosas irrelevantes (como comprobar la aprobación popular de una selfie por ejemplo), es un tiempo que podían usar para hacer algo constructivo. La limpieza digital les ayuda en su autodescubrimiento. Estarán en mejor sintonía con sus intereses lo que más adelante podría manifestarse en forma de talentos muy fructíferos.
